רפואת ספורט
לעורר את חילוף החומרים
מבוא קיימים מסלולים מטבוליים רבים בגוף. עם זאת, המכונה מטבוליזם הוא מטבוליזם של אנרגיה או שומן. האנרגיה הדרושה לגופנו לביצוע כל הפונקציות השונות מתקבלת מהמזון. תזונה מאוזנת המכילה את הכמות הנכונה של פחמימות, שומנים וחלבונים היא אפוא חשובה מאוד עבור ... לעורר את חילוף החומרים
השפעת חילוף החומרים | לעורר את חילוף החומרים
השפעת חילוף החומרים אם מתקבלת יותר אנרגיה ממזון ממה שהגוף יכול לצרוך באותו זמן, אנרגיה זו נשמרת. אם מלאי האנרגיה לטווח הקצר מלאים, השאר מאוחסן בגוף כמאגר שומן. לכן חילוף החומרים והמשקל של השומן קשורים ישירות. התזונה הנכונה משחקת… השפעת חילוף החומרים | לעורר את חילוף החומרים
לרדת במשקל | לעורר את חילוף החומרים
ירידה במשקל ירידה במשקל לא רצוי היא אחת המטרות העיקריות של אנשים רבים אם הם רוצים לעורר את חילוף החומרים שלהם. הדבר החשוב ביותר כאשר יורדים במשקל הוא האיזון בין צריכת הקלוריות לצריכת הקלוריות. אם אתם צורכים יותר ממה שאתם צורכים, אתם יורדים במשקל. לפיכך, ירידה במשקל יכולה לעזור לעורר את ... לרדת במשקל | לעורר את חילוף החומרים
תרופות המעוררות את חילוף החומרים | לעורר את חילוף החומרים
תרופות הממריצות את חילוף החומרים זמינים בבתי מרקחת ובתי מרקחת תכשירים שונים ותרופות מסוימות לעידוד חילוף החומרים של השומן. חלקם מבטיחים לאגד עודפי שומן ואז להפריש אותם. אחרים משיגים רוויה מהירה ועליה בחילוף החומרים של השומן באמצעות תכולת חלבון גבוהה. ברור שתרופות כאלה לבדן אכן… תרופות המעוררות את חילוף החומרים | לעורר את חילוף החומרים
המבחן של קופר
מילים נרדפות במובן הרחב מבחן סיבולת, ריצת סיבולת, ריצה של 12 דקות מבחן הקופר הוא ריצה של 12 דקות. על שם רופא הספורט האמריקאי קנת ה 'קופר, מבחן זה משמש בבתי ספר, בצבא, בבחירת השופטים ובמשחקי ספורט שונים לבדיקת ביצועי סיבולת. המבחן קל… המבחן של קופר
הדרכה | המבחן של קופר
אימון לפני שתתחיל להתאמן למבחן קופר, עליך לקבוע את המצב הנוכחי של הבדיקה, כלומר עד כמה האדם הבדיקה מתאים. לשם כך מבחן הקופר מבוצע ללא הכשרה מוקדמת ויכולת הביצועים נקבעת. על סמך התוצאה, ניתן כעת להכין תכנית אימונים… הדרכה | המבחן של קופר
הערכת מבחן קופר | המבחן של קופר
הערכה קופר מבחן בנים 12 שנים טוב מאוד: 2650 טוב: 2250 מספק: 1850 מספיק: 1550 חסר: 1250 טוב מאוד: 2650 טוב: 2250 מספק: 1850 מספיק: 1550 פגום: 1250 13 שנים טוב מאוד: 2700 טוב: 2300 מספק: 1900 מספיק: 1600 חסר: 1300 טוב מאוד : 2700 טוב: 2300 מספק: 1900 מספיק: 1600 פגום: 1300 14 שנים טוב מאוד: 2750 טוב: 2350 מספק: 1950 מספיק: 1650 חסר: 1350 טוב מאוד: ... הערכת מבחן קופר | המבחן של קופר
מבחן קונקוני
מילים נרדפות במובן הרחב מבחן סיבולת, מבחן צעדים, מבחן הקונקוני פותח על ידי הביוכימאי האיטלקי פרנצ'סקו קונקוני. מבחן הקונקוני, כמו כל שאר מבחני הסיבולת, מנסה לקבוע את הסף האנאירובי במתח סיבולת על מנת להסיק מסקנות לגבי ביצועי סיבולת ויכולת אימון. במבחן זה על הספורטאי להגדיל את ... מבחן קונקוני
מבחן קונקוני לרוכבי אופניים | מבחן קונקוני
מבחן קונקוני לרוכבי מבחן קונקוני לרוכבי אופניים מבוצע על ארגומטר לאופניים. עוצמת ההתחלה תלויה בביצועים האישיים ויכולה להיות 50 וואט, 75 וואט או 100 וואט. רמת העצימות הראשונה נמשכת שתי דקות. בכל שאר הרמות, דואגים להבטיח שאותה עבודה תהיה ... מבחן קונקוני לרוכבי אופניים | מבחן קונקוני
אבחון ביצועי הנקה
שם נרדף תעודת לקטט אבחון ביצועי חלב הוא הליך המשמש בעיקר בעבודה עם ספורטאים. הוא משמש גם פחות בתדירות הקלינית היומיומית. הוא משמש לקביעת ביצועים, במיוחד בתחום הסיבולת, למשל בכדורגל. ניתן גם להשתמש בו כדי לבדוק אם הביצועים עלו ... אבחון ביצועי הנקה
רצף אבחון ביצועי החלב אבחון ביצועי הנקה
רצף אבחון ביצועי החלב כאשר עובדים עם ספורטאים (בעלי ביצועים גבוהים), המטרה היא לבצע אבחון ביצועי חלב כמה שיותר ספציפי לספורט. מבחינה זו, המתח הפיזי לא תמיד מתרחש בתנאים סטנדרטיים על ארגומטר או הליכון. באימוני כדורגל, למשל, רואים לעתים קרובות לשחקני כדורגל קצת ... רצף אבחון ביצועי החלב אבחון ביצועי הנקה
