רצף אבחון ביצועי החלב
כשעובדים עם ספורטאים (בעלי ביצועים גבוהים), המטרה היא לבצע חומצת חלב אבחון ביצועים ספציפי לספורט ככל האפשר. מבחינה זו, המתח הפיזי לא תמיד מתרחש בתנאים סטנדרטיים על ארגומטר או הליכון. באימון כדורגל, למשל, לעתים קרובות רואים שלשחקני כדורגל יש מעט דם נלקח מתנוך האוזן אחרי ריצה על מנת לקבוע את חומצת חלב רמות בדם.
חשוב, עם זאת, ללא קשר לסוג התרגיל, שעוצמת התרגיל תוגדל בהדרגה. ככלל, מתחילים רמת פעילות גופנית נמוכה והעצימות מוגברת כל 3-5 דקות. נִימִי דם, בדרך כלל מתנוך האוזן או קְצֵה אֶצבָּעוֹת, נלקח בכל שלב.
בדרך כלל משפשפים את תנוך האוזן עם דם משחה מחזקת מחזור הדם (Finalgon®) כ -10 דקות לפני המדידה הראשונה. אם ה חומצת חלב הבדיקה מתבצעת בחדר ייעודי, א.ק.ג נלקח בדרך כלל באותו זמן, וזה לוקח גם את לֵב קצב בחשבון. הצעדים מוגברים יותר ויותר עד שמגיעים לעומס. באיזו עוצמת עומס מתחילים, כמה השלבים גדולים והאם עד למיצוי הניצול מוגבר, נקבע בכך באופן אינדיבידואלי על בסיס האימון ומצב בריאות של איש המבחן בהתאמה.
עקומת ביצועי לקטט מתבצעת על בסיס הערכים שנקבעו לכל רמה. זה בדרך כלל מתייחס לביצועים (למשל ריצה מהירות או הספק, ציר x) לריכוז הלקטט הנמדד (ציר y). התוצאה היא עקומה שההיסטה שלה ימינה מצביעה על עלייה בביצועים.
הנקודה בה עקומת הלקט עולה משמעותית נקראת הפרט סף אנאירובי. עד לנקודה זו קיים מצב יציב לקטט בעומס קבוע. היווצרות ופירוק הלקטט מאוזנים כך שאין הצטברות של לקט בשריר. לכן ניתן להשיג ביצועים בטווח זה לאורך תקופה ארוכה יותר. זו הסיבה שהפרט סף אנאירובי נקרא גם מגבלת הביצועים הרציפה.
