<br> סיכום
עקב אכילס כְּאֵב הינה הפרעה שכיחה יחסית והיא נגרמת בדרך כלל מעומס יתר. עומס יתר זה נגרם לעיתים קרובות על ידי הנעלה לא נכונה, עצימות אימונים גבוהה מדי או שכבר קיים תקלת כף הרגל. הכל מהכל, עקב אכילס כְּאֵב יכול להיות מטופל היטב, מכיוון שאפילו הקלה מובילה בדרך כלל לריפוי תוך מספר שבועות.
מכריע עבור הטיפול הוא הניתוח המדויק של הגורם המתאים וחיסול מקביל של הגורמים השליליים למחלה. לספורטאים זה עוזר להסתגל ריצה נעליים, לשנות את תוכנית האימונים ולהפחית את העוצמה. עבור מחלות ראומטיות, תרגילים עם תנועות זורמות שלא מעמיסים יותר מדי המפרקים, רצועות ו גידים לעזור.
Aquasport, יישומים תרמיים ו אלקטרותרפיה עוזרים גם לחולים ראומטיים. אם יש חולשת שרירים של שרירי השוקיים, הקטנים שרירי כף הרגל או תקלת כף הרגל, יש להשתמש באמצעים פיזיותרפיים. ניתן לתקן תקלות כלליות בכף הרגל באמצעות חבישת מדרסים. כדי לנקוט באמצעים מונעים, עליך להשתמש מתיחה תרגילים, תאום תרגילים, עיסויים, טכניקות גיוס ותרגילי חיזוק לרגליים.
כל המאמרים בסדרה זו:
