כאבי ראש הם תופעת לוואי שכיחה, במיוחד ב הריון מוקדם (השליש הראשון). ההנחה היא כי הסיבה היא שינויים הורמונליים מאסיביים ושינויים באורח החיים, כמו הימנעות ממשקאות המכילים קפאין. הרגלי שינה אחרים יכולים גם הם לתרום לכך. אם אישה סבלה מ מִיגרֶנָה לפני הֵרָיוֹן, זה יכול להשתפר או להיעלם במהלך ההריון, במיוחד אם זה התרחש בקשר לדימום וסת.
מבוא
פיזיותרפיה משמשת בעיקר לטיפול כאבי ראש נגרמת על ידי מתח ב ראש, כתף ו צוואר שרירים. מחממים ו לְעַסוֹת יישומים יכולים להועיל. רוב כאבי ראש בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן אינם מזיקים, אך במקרה של כאבי ראש חדשים קשים או חריגים מתעוררת בדיקה רפואית. בנוסף, יש ליטול תרופות רק בהתייעצות עם רופא, כדי שהילד לא יסכן את הסכנה.
תרפים
על מנת לטפל בכאבי ראש בצורה הטובה ביותר, צריך לברר מה גורם ל כְּאֵב. כְּאֵב יומן הוא דרך טובה לעשות זאת. במצבי לחץ יש אנשים שנוטים לאמץ יציבה מתוחה ולהרים את כתפיהם.
זה יכול להוביל למתח בכתף-צוואר אזור, אשר בתורו יכול להוביל לכאבי ראש. במקרים כאלה, תרגילי התעמלות קלים יכולים לשחרר את השרירים ולהקל על כְּאֵב. יישומי חום ועיסויים יכולים גם לעזור ולהקל על כאבי ראש.
שינויים בהורמון לאזן ומחזור יכול גם לגרום לכאבי ראש. טיול באוויר הצח יכול להועיל במיוחד במקרה של כאב תלוי במחזור. נשימה צריך גם לשלוט, שכן נשימות עמוקות ונינוחות יכולות להיות בעלות השפעה מרגיעה.
כאבי ראש יכולים להיגרם גם בגלל נמוך דם רמות סוכר, וכמה ארוחות קטנות יכולות להועיל. כאבי ראש יכולים להיגרם גם משינויים בהרגלי השינה והמחיה. לדוגמה, ניקוטין or קפאין נסיגה יכולה לפעמים לגרום לכאבי ראש קשים. לאחר תקופה מסוימת של התרגלות והסתגלות למצב המטבולי החדש, כאבי הראש בדרך כלל נעלמים שוב.
תלונות במהלך ההריון הנוסף
בשליש השני, כלומר בחודש 2-4 הֵרָיוֹן, הסימפטומים הראשוניים בדרך כלל שוככים. כך גם כאבי הראש. הגוף התרגל למצב ההורמונים שהשתנה ולחדש לאזן מושגת.
כמובן שכאבי ראש יכולים עדיין להיגרם על ידי מתח, במיוחד סטטי הגוף שהשתנו עקב הילד הגדל יכולים להשפיע על היציבה ובכך גם להוביל לכאבי ראש תלויי מתח. כאן, כמו בתחילת ההריון, תרגילי גיוס, חום או עיסויים יכולים לעזור. בשבועיים האחרונים של השליש השלישי (חודש 3-7 להריון) הגוף מתכונן ללידה, מה שעלול להוביל לאגירת מים ברקמה.
משקל התינוק יכול לפעמים לגרום כאבי גב. שני הסימפטומים הנלווים הללו יכולים גם לגרום לכאבי ראש מוגברים. הריון הופך מאומץ יותר ויותר ושינויי היציבה מעודדים בעיה זו. זה עשוי גם לעניין אתכם: תרגילים לכאבי גב במהלך ההריון
