אחיזה/התפשטות פסיבית: ברגע שהרופא נתן אישור לתנועה, ניתן להתחיל בתפיסה ובהפצת תנועות כתרגיל הראשון. כדי להתחיל, אבטח את כף הרגל שלך על ידי אחיזה בחלק האחורי של כף הרגל שלך במהלך התרגיל. אחזו ופרשו את האצבעות 10 פעמים. הפסקה קצרה באה לפני מסירה שנייה. המשך… שבר מטטרסלי - תרגיל 1
אחיזה/התפשטות פעילה: בתרגיל זה התנועה היא עד המטטרסוס. לכן אזור זה אינו נתמך עוד בידיים שלך. לדוגמה, לתפוס עט או לקפל מגבת עם בהונות. אתה יכול גם למשוך את עצמך קדימה עם בהונותיך בישיבה ולדחוף לאחור שוב. העקב הוא… שבר מטטרסלי - תרגיל 2
לעמוד על משטח לא יציב (כרית שיווי משקל, כרית ספה, שמיכת צמר). כפות הרגליים מכוונות כלפי חוץ והעקבים יחד. עכשיו עמד על כף הרגל שלך ושמור על העקבים יחד. בשל המשטח הלא יציב, כף הרגל חווה גירויי אימון חזקים יותר שעליהם עליה להגיב. גם כף הרגל מרופדת היטב. חזור על התרגיל… שבר מטטרסלי - תרגיל 3
שבר מטרסאלי הוא שבר באזור העצמות המטטרסלות, העצם המטרסלית. זה יכול לגרום לשבר של עצם בודדת או למספר מתוך 5 העצמות המטטרסליות. הגורמים לשבר מטטרסלי הם פגיעות אלימות, כגון כאשר כף הרגל לכודה או נמחצת, אך שברים מטטרסליים יכולים גם הם ... פיזיותרפיה לאחר שבר בגרון - זמן ריפוי, מתח וטיפול
תרגילים אסור להזיז את המטטרסוס במהלך הקיבוע. במקרה זה, יש לבצע תרגילים רק לאחר תרגול קודם עם מטפל בלבד, שכן המשך התנועה גורם לעתים קרובות לתנועה של עצמות המטטרסלות בעת הזזת מפרקים בריאים. 1.) לאחר שחרור התנועה, תנועה אחיזה והתפשטות קלה של בהונות ... תרגילים | פיזיותרפיה לאחר שבר בגרון - זמן ריפוי, מתח וטיפול
ניתן לטפל באופן שמרני בזמן ריפוי ללא שברים באמצע כף הרגל ללא נקע או קלות בלבד (סטיית השברים זה מזה). שמרני משמעו שאין צורך בניתוח, והשבר פשוט לא מנותק, למשל בעזרת גבס. שברים בהם השברים נעקרים יותר זה מזה מטופלים בניתוח, ... זמן ריפוי ללא טיח | פיזיותרפיה לאחר שבר בגרון - זמן ריפוי, מתח וטיפול
מה יכול להאיץ את תהליך ההחלמה? קשה להאיץ את זמן ההחלמה, כיוון שהעצם פשוט זקוקה לזמן מסוים כדי לצמוח בחזרה. חשוב לעקוב אחר הוראות הרופא בנוגע למגבלות מתח ותנועה על מנת לתת לחתיכות העצם את המנוחה האפשרית להן הם זקוקים ... מה יכול להאיץ את תהליך הריפוי? | פיזיותרפיה לאחר שבר בגרון - זמן ריפוי, מתח וטיפול
שבר מטרסאלי - כמה זמן אתה בחופשת מחלה? ריפוי השבר תלוי לא רק בסוג וחומרת השבר, אלא תמיד גם בגורמים נלווים כמו גיל, מחלות נלוות ונסיבות חיצוניות. בנוסף למשך הריפוי, הדרישות מהמטופל חשובות גם… שבר בגרון - כמה זמן אתה בחופשת מחלה? | פיזיותרפיה לאחר שבר בגרון - זמן ריפוי, מתח וטיפול
כאב בכדור כף הרגל שבר מטרסאלי עלול לגרום לכאבים בכדור כף הרגל. במיוחד העצמות המטטרסאליות 2-4 יכולות לצנוח במקרה של עיוותים בכף הרגל כגון רגל הורדת הברכיים ולמגע לא פיזיולוגי עם הקרקע. במקרה זה, סולית כף הרגל מראה לעתים קרובות יבלות ... כאב בכדור הרגל | פיזיותרפיה לאחר שבר בגרון - זמן ריפוי, מתח וטיפול
גורמים לשברים בין -מטרסליים בדרך כלל כתוצאה מאלימות ישירה או מתאונות. תכונה אנטומית נוספת של כף הרגל היא שהיא מורכבת משתי קשתות - הקשתות האורך והרוחביות - לספיגה טובה יותר של עומסים. הקשת הרוחבת בנויה על ידי עצמות המטטרסלות הצרות. כדי לשמור על צורת הקשת,… גורם | שבר בגרון - טיפול
סיכום שבר מטרסאלי מתרחש לעתים קרובות בצורה של שבר עייפות, במיוחד אצל ספורטאים עם מאמץ חוזר ונשנה בכף הרגל. ככלל, השבר יכול להחלים תוך אי תנועה ללא ניתוח. עם זאת, אם השברים רחוקים מדי ממיקומם המקורי, הם מחוברים זה לזה שוב באמצעות ברגים ... סיכום | שבר בגרון - טיפול
שבר מאופיין בכאבים, נפיחות ויצירת המטומה. זה גם גורם ליכולת מוגבלת לשאת משקל. בהתחלה, השבר המטטרסלי מטופל בנעל Vakoped, אותה יש ללבוש במשך כ 4-6 שבועות. אם כף הרגל נטענת מוקדם מדי ו/או יותר מדי, תהליך ההחלמה ממושך ... שבר באמצע כף הרגל נטען מוקדם מדי
