A שֶׁבֶר מאופיין על ידי כְּאֵב, נפיחות ו המטומה היווצרות. זה גם גורם ליכולת מוגבלת לשאת משקל. בהתחלה, ה מטטרסל שֶׁבֶר מטופלת בנעל Vakoped, אותה יש ללבוש כ4-6 שבועות. אם כף הרגל נטענת מוקדם מדי ו / או יותר מדי, תהליך הריפוי מתארך מאוד.
סיכונים אפשריים במקרה של חשיפה מוקדמת מדי
אם כף הרגל נטענת שוב מוקדם מדי, עלול להתרחש שבר. האזור שכבר נשבר נפתח שוב או נהיה גדול עוד יותר. בנוסף, הנפיחות הנותרת עלולה לגדול, וכך גם כְּאֵב.
אימוביליזציה ארוכה יותר (אימוביליזציה) היא התוצאה ללא עומס. תהליך הריפוי מתעכב מאוד ועלול להיות נפיחות חוזרת ונשנית כְּאֵב. מגבלת העומס יורדת וריפוי מוחלט של הפציעה מתעכב בשבועות.
בנוסף, העמסה לא נכונה ופיצוי הופכים תכופים יותר, כך שתלונות יכולות להתפתח בשרשרת העולה (ברך, ירך, אגן, עמוד השדרה). עייפות נוספת שֶׁבֶר באזור המטטרוסוס יכול להתרחש גם בגלל טעינה שגויה. התפתחות חרדה, בגלל ההחמרה, יכולה להשפיע לרעה על הכרוני מצב. חשוב לבצע אימוני הליכה במהלך הטיפול, כך שהמטופל ילמד להתגלגל כף הרגל בצורה נכונה.
על מה אתה צריך לשקול עכשיו?
אם כף הרגל הועמסה מוקדם מדי, יש לקרר אותה מיד ולהעלות את כף הרגל כדי להפחית את הנפיחות והכאב. בדיקה מחודשת על ידי הרופא נותנת וודאות לגבי פגיעה אפשרית. יש להקפיד תמיד על הוראות הרופא.
יש להפחית את המתח בכף הרגל או להימנע ממנו לחלוטין. אם ספורט התחיל מוקדם מדי או יותר מדי ריצה נעשה, יש לעצור את זה. יש לבצע את משאבת העגל גם כדי לתמוך ב לִימפָה זְרִימָה. חולים חסרי סבלנות יכולים להשיג רגל כוח על ידי אימון כל הרגל, למעט כף הרגל, למשל דרך האלכסון PNF. אולם באופן כללי, העומס הקודם מצטמצם למינימום ומותר לכף הרגל להחלים לחלוטין.
