פיזיותרפיה לאחר שבר בגרון - זמן ריפוי, מתח וטיפול

A מטטרסל שֶׁבֶר הוא שבר באזור מטטרסל עצמות, ה מטטרסל עֶצֶם. זה יכול לגרום ל שֶׁבֶר של עצם אחת או כמה מתוך 5 המטטרסאל עצמות. גורם למטטרסאל שֶׁבֶר הינן פגיעות אלימות, כמו למשל כאשר כף הרגל נלכדת או נמעכת, אך שברים בגוף יכולים להופיע גם כאשר חפצים כבדים נופלים על כף הרגל.

3 תרגילים פשוטים לחיקוי מפיזיותרפיה

1. תרגיל - "אחיזה / התפשטות פסיבית" 2. תרגיל - "אחיזה / התפשטות אקטיבית" 3. תרגיל - "פינגווין

פיסיותרפיה

תחילת הפיזיותרפיה תלויה בצורת הטיפול הקודמת. אם השבר טופל באופן שמרני, הטיפול מתחיל עם הסרת טיח סד לאחר השלמת השתק, כ4-6 שבועות לאחר השבר. במקרה של טיפול כירורגי, נשיאת משקל חלקית עשויה להיות אפשרית בששת השבועות הראשונים.

הקורס האישי תלוי בתהליך הריפוי ובהוראות הרופא. עד למועד זה יכולה להתקיים פיזיותרפיה קלאסית לאחר הניתוח, בה התפתחות בצקת או התכווצויות בסביבה המפרקים יש למנוע באמצעות תרגילי תנועה עדינים ממוקדים או ידניים לִימפָה תעלת ניקוז.

  • גיוס עם שחרור התנועה, פיזיותרפיה מתחילה לאחר שבר מטטרסאלי עם תרגילי גיוס קלים של האצבעות, אותם יש לבצע באופן אקטיבי, אך ניתן לתמוך בהם גם באופן פסיבי.

    אל האני אמצע כף הרגל עדיין ניתן לתקן ולייצב. ההתגייסות של המטטרסוס מוגברת ואז יותר ויותר בכך שהיא מאפשרת לתנועה להמשיך לתוך המטטרסוס. תרגילי אחיזה של בהונות, אימוני קשת (פיתול של קדימה כנגד העקב, למשל שימוש דינמיקה ספירלית) הם גם חלק מהטיפול.

  • דפוס הליכה לאחר שחרור כושר העומס, המטרה היא לפתח דפוס הליכה פיזיולוגי ככל האפשר.

    תרגילי גלגול, יציבות וניידות כף הרגל עם כל שלה המפרקים הם המוקד כאן. עוצמת האימון גדלה יותר ויותר ועל המטופל להשלים תוכנית שיעורי בית בכוחות עצמו. בשלב השיקום המתקדם ניתן גם לבצע אימונים ספציפיים לספורט וצורות מתח יומיומיות החשובות למטופל.