למנוע אלרגיה לעובש, יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- סביבה מקורה לא בריאה - צמיחת עובש בבית, מַיִם נזק, עליית לחות, עיבוי וכו '.
לאלרגן אכפת
אם אלרגיה לאבקה, קרדית אבק, קשקשים או עובש בבעלי חיים, או אם א אלרגיה למזון קיים, אנשים צריכים להימנע מהגורמים המניעים הופעת תסמינים אלרגיים.
יש להימנע מתבניות פנימיות או לתקן באמצעות תיקון.
גורמי מניעה (גורמי מגן)
- אִמָהִי דיאטה בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן והנקה צריכה להיות מאוזנת ומזינה. על דפוסי הצריכה של האם וההשפעות על הילד:
- עם זאת, אין ראיות לכך שהגבלה תזונתית (הימנעות מאלרגנים חזקים למזון) מועילה; נראה שההפך הוא הנכון:
- צריכת בוטנים אימהית מוגברת בשליש הראשון (שלושת החודשים הראשונים של הֵרָיוֹן) היה קשור לסבירות נמוכה יותר ב 47% לתגובות אלרגיות לבוטנים.
- צריכה מוגברת של חלב על ידי האם בשליש הראשון היה קשור בפחות אסתמה בסימפונות ופחות נזלת אלרגית (נזלת אלרגית).
- צריכה מוגברת של חיטה על ידי האם בשליש השני נקשרה לאטופית פחות אקזמה (נוירודרמטיטיס).
- ישנן עדויות לכך שדגים (אומגה 3) חומצות שומן; EPA ו- DHA) אצל האם דיאטה בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן או הנקה מהווה גורם מגן להתפתחות מחלה אטופית אצל הילד.
- עם זאת, אין ראיות לכך שהגבלה תזונתית (הימנעות מאלרגנים חזקים למזון) מועילה; נראה שההפך הוא הנכון:
- הנקה (הנקה מלאה) למשך 4 חודשים לפחות.
- תחליפי חלב אם בתינוקות בסיכון גבוה: אם האם אינה יכולה להניק או שאינה יכולה להניק בצורה מספקת, מתן פורמולה לתינוקות הידרוליזית מומלץ לתינוקות בסיכון גבוה עד גיל 4 חודשים; אין עדות להשפעה מונעת על פורמולה לתינוקות על בסיס סויה; אין המלצות לחלב עזים, כבשים או סוסות
- האכלה משלימה מתחילת גיל 5 חודשים מדווחת כי קשורה להתפתחות סובלנות מקודמת; דווח כי לצריכת דגים מוקדמת ערך מגן.
- דִיאֵטָה אחרי השנה הראשונה לחיים: אין המלצות לגבי אלרגיה מניעה מבחינת תזונה מיוחדת.
- צריכת מזון בילדות
- צריכה מוגברת של מזונות המכילים פרות חלב, חלב אם, ו שיבולת שועל היה קשור הפוך (ללא הפוך) לסיכון לאלרגיות אסטמה.
- צריכת דגים מוקדמת הייתה קשורה לסיכון נמוך יותר לאלרגיות ולא אלרגיות אסטמה.
- חשיפה ל טבק עשן: יש להימנע מעשן טבק - זה נכון במיוחד במהלך ההריון.
- הערה לגבי חיסונים: אין עדות לכך שחיסונים מגדילים את הסיכון אלרגיה; ילדים צריכים להתחסן על פי המלצות STIKO.
- להפחית שאיפה של אלרגנים ומגע עם אלרגנים מחיות מחמד; יתר על כן, הימנעו ממזהמי אוויר פנימיים וחיצוניים, כולל חשיפה ל טבק עָשָׁן; מומלץ לא לרכוש חתול בילדים בסיכון.
- משקל גוף: BMI מוגבר (מדד מסת הגוף) נמצא בקורלציה חיובית עם אסתמה בסימפונות - במיוחד באסתמה של הסימפונות.
המלצה. לוקח תזונה תוספת במהלך ההריון עם אומגה 3 חומצות שומן ו מגנזיום, סידן, חומצה פולית ו יוד, כמו גם תוסף תזונה עם תרבויות פרוביוטיקה.
