מהירות: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות

מהירות היא אחד המאפיינים הבסיסיים של המנוע. בתחומי ספורט מסוימים, זה המרכיב המגדיר.

מהי מהירות?

המהירות שייכת לתכונות המנוע הבסיסיות. בתחומי ספורט מסוימים, זה המרכיב המגדיר. במדעי הספורט המהירות נחשבת בין המאפיינים המוטוריים הבסיסיים, יחד עם כוח, סבולת, תאום וזריזות. ניתן לחלק אותו לשני רכיבים, הפעולה ומהירות התגובה. הבידול למהירות כוח, המתאר היבט של כוח ולעיתים מוגדר באופן דומה, נוצר על ידי כמות ההתנגדות. בהתאם, מהירות הפעולה מתוארת כיכולת לבצע רצפי תנועה בהתנגדות נמוכה במהירות מירבית אפשרית. מהירות התגובה מאופיינת ביכולת של האדם להגיב במהירות האפשרית לגירוי עם פעולת תנועה. תנועות המתבצעות במהירות מקסימאלית אפשריות רק בפרק זמן קצר. הסיבה לכך היא כי לחנויות המספקות את האנרגיה הדרושה יש יכולות קטנות בלבד. שום רכיב ביצועים פיזיים אחר אינו נקבע גנטית כמו מהירות. ניתן לשפר אותו על ידי אימונים אינטנסיביים רק 15% -20%. בנוסף ליכולת תורשתית, ביצועי השיא תלויים בתנאים מוקדמים ביולוגיים ופיזיולוגיים שונים ובביצוע נכון מבחינה טכנית, אשר מצידם דורש טוב תאום מיומנויות.

פונקציה ומשימה

בחיי היומיום, המהירות משחקת תפקיד בבריחה ובתגובות המגנות. בניגוד למגן רפלקס, אלה רצפי פעולות מודעים המופעלים לאחר תפיסת מצב מסוכן. תגובות מקומיות משפיעות רק על מהירות התגובה. דוגמה לכך היא משיכת גב היד או רגל כשכלב רוצה לנשוך. בנוסף, נדרשת מהירות פעולה גם כאשר חיה גדולה תוקפת ממרחק מסוים. הבריחה כתגובת מגן יכולה להצליח רק אם היא נעשית במהירות הגבוהה ביותר האפשרית. ענפי ספורט רבים כוללים מהירות כהיבט חלקי בפעולת התנועה, אחרים מאופיינים בכך לחלוטין. להבחנה טובה יותר, המהירות מחולקת לשני היבטים בהקשר זה. מהירות בתנועות אציקליות מתייחסת לתנועות בודדות. פעולה אחת כזו היא למשל ההגשה ב טֶנִיס, הרסק בכדורעף או זריקת הקפיצה בכדוריד. מיד לאחר שבץ, פעולת המהירות הסתיימה ובעקבותיה פעילות עם צורה אחרת של לחץ, למשל, נחיתה בהנחה קצרת טווח של מיקום יציב. מהירות בתנועות מחזוריות מאופיינת בהשלמת אותם רצפי תנועה חוזרים במהירות מקסימאלית. כל פעילויות הספרינט הספורטיביות נמנות בקטגוריה זו; באתלטיקה וגם ב שחיה או רכיבה על אופניים במסלול. הביצוע של דרישות מהירות כאלה מוגבל בזמן, מאחר שהאנרגיה המאוחסנת בתאי השריר (ATP זיכרון וזיכרון KP) מספיק למספר שניות בלבד. ספורטאים מאומנים היטב יכולים לבצע את ביצועי המהירות הזו למשך 40 שניות לכל היותר, שזה בערך שווה ערך לספרינט של 400 מטר במסלול ובשטח. לאחר מכן, לא ניתן להעביר כל כך הרבה אנרגיה ליחידת זמן. לכן יש להפחית את מהירות התנועה ואתלט גולש לטווח המהירות סבולת. ענפי ספורט רבים כוללים חלקים של מהירות מחזורית ומחזורית. מידת המהירות שספורטאי יכול להשיג, תוך תלות במערכת שריר עצבים שלמה ובאימונים מצב, נקבע במידה רבה על ידי הרכב הסיבים בשריר. ישנם סיבי עווית מהירים (סיבי שריר FT) וסיבי עווית איטית (סיבי שריר ST) הנמצאים בשריר ביחס נקבע גנטית שניתן להשפיע עליהם מעט רק על ידי אימון. ככל שהכמות הפרופורציונלית גבוהה יותר של סיבי FT, כך התנאים לביצועים במהירות השיא טובים יותר.

מחלות ומחלות

היכולת לבצע תנועות במהירות הגבוהה ביותר האפשרית קשורה ישירות לשלמות השרירים ו מערכת העצבים. אפילו הפרעות קטנות מונעות ביצועי שיא. פציעות מינימליות כגון מתיחות שרירים גורמות לחדות בהירה וחדה כְּאֵב עם כל כיווץ, שאינו מאפשר המשך תנועות מהירות. עם פציעות גדולות יותר כמו סיב שריר או צרור דמעות, אבל גם עם מניסקוס נגעים ודמעות ברצועות, אותה בעיה מתעוררת, אך לעיתים קרובות חמורה בהדרגה. תנועות אפשריות אז רק לאט, אם בכלל. אפילו המיקרו-פציעות האחראיות כאב שרירים להגביל את מהירות התנועה. סימני בלאי כמו ירך וברך ארתרוזיס לקות רגל מהירות בדרכים שונות. מצד אחד, השרירים מתקלקלים במהלך תהליך המחלה והביצועים יורדים. מצד שני, מתרחשות מגבלות תנועה המפחיתות את משרעת התנועה של הרגליים, מה שמוביל לירידה במהירות התנועה באותו תדר תנועה. השרירים יכולים לבצע רק במהירות מקסימאלית אם הם מקבלים מספיק אנרגיה בזמן קצר. מחלות מטבוליות כגון סוכרת לפגוע בדיוק בתהליך זה. הקליטה של גלוקוז לתאי השריר מונעת. כתוצאה מכך, כבר לא ניתן למלא את חנויות ה- ATP במהירות מספיק לאחר פעילות גופנית, וביצועי מהירות כבר אינם אפשריים או רק לזמן קצר יותר. השרירים זקוקים לגירויים עצביים כדי להניע את פעילותם. אם אלה נעדרים או מוחלשים בלבד, אין התכווצות מופחתת או רק. יש לכך השפעות שליליות על כל היכולות המותנות, כולל מהירות. ה עצבים יכול להיפגע כתוצאה מפציעות או מחלות כאלה, אשר משפיעות על המוליכות או על יצירת הדחפים במרכז מערכת העצבים. בשני המקרים זה קשור לאובדן משמעותי בתפקוד השרירים. נגעים היקפיים הנגרמים מפציעה או מהתמוטטות שכבת הבידוד של סיבי העצבים, כמו ב פולינופורופתיה, לגרום לאובדן מוחלט או שלם של תפקוד השרירים. במקרה הטוב, פונקציות שיוריות עדיין קיימות, אך ביצועי שיא מהירים כבר אינם אפשריים. מחלות של מוֹחַ כמו טרשת נפוצה, שבץ, או מחלות אטקסיות אחרות משפיעות בעיקר תאום, אך עם זאת גם פוגעים בתכונות המוטוריות הבסיסיות האחרות.