הומאופתיה למניעת הצטננות
ישנן תרופות הומיאופתיות שונות שניתן לנקוט כדי למנוע הצטננות. ההשפעה של תרופות הומיאופתיות מתבססת גם על חיזוק המערכת החיסונית, כך שניתן יהיה להילחם בפתוגנים נגיפיים הגורמים להצטננות בצורה יעילה יותר. פופולרי במיוחד הוא צריכת כדוריות (כדוריות) המומסות ב פה.
אקוניטום יעיל מאוד במניעת הצטננות. ניתן ליטול תרופה זו כאשר הצטננות באופק. למטרה זו יש להמיס 5 כדורים במים ולשתות בלגימות על פני תקופה של 2 עד 3 שעות. אכינצאה מועיל במיוחד עבור המערכת החיסונית ואפשר לקחת אותו כשהעונה הקרה מתקרבת.
גם אם הסימנים הראשונים לקור כבר מופיעים, לכדורים יכולה להיות השפעה חיובית על המשך הקור. nux vomica מועיל כאשר ה- אף הוא צפוף ושריטה ראשונה של צוואר מתרחשת. ניתן ליטול אפיוס כאשר מתחיל כאב גרון.
קמפורה משמש גם בשלבים הראשונים, כאשר המושפעים מתחילים לרעוד ללא הרף. בלה דון שימושי כאשר הקור כבר מתקדם יותר. אומקלואבו מהווה גם תכשיר צמחי גרידא למניעת הצטננות כאשר הסימפטומים הראשונים כבר קיימים.
לילדים עד גיל 12, זה זמין אפילו במרשם על חשבון ה- בריאות חברות ביטוח. בנוסף, ישנם צמחי מרפא שונים המונעים הצטננות אם צורכים אותם באופן קבוע. אלה כוללים ג'ינג'ר, טימין, הל, שום ו הפרע. רבים מהם יכולים לשתות כתה.
ספורט למניעת הצטננות
אם אתה רוצה למנוע הצטננות, אתה צריך חיזוק המערכת החיסונית. בשביל זה, לא רק בריא ומאוזן דיאטה חשוב, אבל גם פעילות גופנית. פעילות גופנית קבועה באוויר הצח מחזקת את מערכת החיסון.
זה לא דורש ביצועי שיא. למעשה, לעיתים קרובות הם משיגים את ההפך ומעמידים עומס רב על מערכת החיסון, מה שמוביל להחלשה. סבולת ענפי ספורט כגון סבב של ריצה קלה, רכיבה על אופניים או הליכה הם אידיאליים לשמירה על כושר הגוף.
עם זאת, פעילות גופנית צריכה להיות חלק קבוע בלוח הזמנים היומי כדי להשפיע לטובה על המערכת החיסונית. עדיף לעשות משהו כ -3 עד 4 פעמים בשבוע כדי לשפר את הטיפול שלך מצב. אך זכרו: כשקור התפרץ, הגוף זקוק למנוחה. לכן, אתה לא צריך לעשות שום ספורט אם אתה מצונן.
כל המאמרים בסדרה זו:
