תרופה ביתית למניעת הצטננות
לתכשירים ביתיים קלאסיים עבור מניעת הצטננות שייך מלבד תזונה מאוזנת מצד אחד קבלה מספקת של ויטמין C ואבץ. אם זה לא מצליח בהקשר של התזונה הרגילה, ניתן לתת תכשירים משולבים בנוסף כאמצעי עזר למזון. גם לוויטמין C וגם לאבץ יש השפעה חיובית על ה- המערכת החיסונית, לחזק ולתמוך בו ולעזור בהגנה מפני וירוסים ו בקטריה.
אפשרות נוספת למניעת הצטננות היא יישום אמבטיות רגליים חמות. ההשפעה מורכבת באספקת החום והגדילה כתוצאה מכך דם מחזור גם בחלק העליון דרכי הנשימה, המאפשר ותומך בהפעלה של ה- המערכת החיסוניתיתר על כן, כדאי לקחת מספיק נוזלים (רצוי מים או משקאות אחרים שאינם ממותקים: ג'ינג'ר, הסמבוק, תה פריחת ליים) כך שלעור ולריריות יש לחות מספקת ליצירת מחסום מגן מתאים. הימנעות מאוויר חימום יבש, הגורם להתייבשות הריריות, מה שהופך אותן לרגישות יותר לפתוגנים, יכול גם לסייע במניעת הצטננות.
אֲפִילוּ מקלחות מתחלפות (מעבר למים קרים לזמן קצר לאחר מקלחת חמה) יכול לחזק את המערכת החיסונית על ידי גירוי והגדלת הגוף דם מחזור, ובכך מאפשר לספק תאי הגנה מהר יותר וטוב יותר. באופן דומה, מחקרים מדעיים הראו כי חוסר שינה ומתח כרוני בחיי היומיום מחלישים את מערכת החיסון, כך שיש מספיק שינה וסדירה הַרפָּיָה שלבים בהחלט יכולים לעזור במניעת הצטננות. אמצעי המניעה הכלליים שיכולים למנוע הידבקות בהפעלת קור וירוסים כולל שטיפת ידיים רגילה עם סבון ושטיפה אף עם שטיפת אף ותמיסת מלח פיזיולוגית להסרה מעצבנת וירוסים מהידיים ו חלל האף.
כדי למנוע הצטננות, ניתן להתחיל במניעה של מלחי שויסלר בתחילת העונה הקרה. זה מומלץ במיוחד לאנשים הסובלים שוב ושוב מ דרכי הנשימה זיהומים בחורף. על ידי לקיחת Schuessler-Salt No.
9, נתרן phosphoricum, ומס '11, סיליקאה, אתה יכול לחזק את המערכת החיסונית ולהפחית את הסיכון להצטננות. בנוסף, דאלז מס.
17, Manganum sulfuricum, ומס '21, Zincum chloratum, אמורים להיות בעלי השפעה חיובית על מערכת החיסון. בתחילת העונה הקרה, אנשים שרוצים לחזק את מערכת החיסון שלהם יכולים לקחת תרופת מלח שוסלר.
זה לוקח בערך 4 עד 6 שבועות ומכיל את המלחים שהוזכרו לעיל. בבוקר, בצהריים, אחר הצהריים ובערב 2 טבליות כל אחד נשאבות, לא לוקחות. 3 בבוקר, לא.
17 בצהריים, לא. 21 אחר הצהריים ולא. 11 בערב.
תוכן של מחקרים רפואיים רבים הוא השאלה האם צריכת תכשירי אבץ יכולה לקצר את הטיפול משך הצטננות או אפילו למנוע זאת. התוצאות מראות כי צריכת אבץ יכולה להפחית הן את חוזק הסימפטומים והן את משך הצטננותלפיה מצב שכן מדובר בצריכה מיידית תוך 24 השעות הראשונות לאחר תחילת הסימפטומים. הסיבה לכך היא השפעת האבץ על פתוגנים מסוימים: יש לו השפעה מעכבת על הצטננות פתוגן - וירוס הרינו - כך שהריבוי שלו נכלל.
עם זאת, איזו מנה היא המינלית האופטימלית עדיין שנויה במחלוקת במקורות שונים. בנוסף, צריכת (לא נכונה) של תכשירי אבץ עלולה להוביל לתופעות לוואי ניכרות (למשל בחילה, רע מפתחות ב פה). זו הסיבה שהחלפת אבץ לרוב אינה מומלצת ומאוזנת, עשירה בוויטמינים דיאטה מומלץ.
מאוזן, עשיר בוויטמינים דיאטה מהווה בסיס למערכת חיסונית מתפקדת היטב וכך ל מניעת הצטננות. אספקה מספקת של ויטמין C וויטמין E חשובה במיוחד. שניהם מונעים את הרס תאי הגוף וכך יש להם תפקיד חשוב מאוד.
ויטמין C נמצא בעיקר בפירות הדר, אך גם ב שומר, כרוב כרוב, נבטי בריסל ופלפלים. ויטמין E הוא מרכיב של שמנים צמחיים. יש לצרוך מתונים בשר ושומנים מן החי.
כקו מנחה לצריכה יומית של פירות וירקות, יש לקחת בחשבון 5 קומץ. אם מאוזן דיאטה ומובטחת צריכת נוזלים מספקת, בדרך כלל אין צורך בכך תוספי מזון למערכת חיסונית בריאה. ויטמין C תומך בפיתוח מערכת חיסון שלמה, אך אין זה מועיל ליטול ויטמין תוספים אם הקור כבר קיים. במקרה זה, רק צריך לרפא את זה.
כל המאמרים בסדרה זו:
