בתקופת החג ובחג המולד, יותר מ -90 אחוזים משתוקקים להרמוניה ולשקט, מייחלים לשלווה ורוצים לבלות יותר זמן עם משפחה וחברים. עם זאת, כיצד נראית המציאות לרוב: מריבות במשפחה ואנשים רבים שהם בודדים וסובלים מבדידות. ימי חופש, אוכל טוב, ביחד ... זמן חג המולד: הכל יכול להיות כל כך יפה
מדענים חוקרים את השעון הפנימי במשך כ-40 שנה. המטרה שלהם היא לגלות את הסיבות לסדירות הנצפית של שיאים ושפל יומיומיים, שבמקרים קיצוניים יכולים לנוע בין התאמה עליונה לתשישות מוחלטת. במשך מאות שנים, תופעת הקצב הפנימי נחשבת על ידי הסינים המסורתיים... כך מתקתק הקצב הביולוגי שלנו
ברפואה הסינית המסורתית (TCM), תהליכים זמניים כגון עונות, שלבי ירח או מקצבים יומיים מילאו תמיד תפקיד חשוב. באופן מסורתי מיוחסת להם השפעה חשובה על מצב הבריאות, כך שהם נלקחים בחשבון הן באבחון והן בטיפול. יש קשר מיוחד בין השעות ביום ... ביוריתם: השעון הסיני
השעון הביולוגי ממלא תפקיד חשוב: הוא אומר לגוף שלנו מתי הוא יכול להיות פעיל ומתי הגיע הזמן להעביר הילוך. הוא משפיע על תפקודי הגוף שלנו - לחץ דם, טמפרטורת הגוף, איזון ההורמונים. מרכז הבקרה הוא גרעין במוח שלנו - לא יותר מגרעין אורז. … ביוריתם: הכרונוביולוגיה
בני אדם, כמו כמעט כל היצורים החיים, עוקבים אחר מקצבים ומחזורים ביולוגיים שהוכחו כחיוניים במהלך ההתפתחות. היחסים נחקרים על ידי דיסציפלינה מדעית צעירה למדי, כרונוביולוגיה. קצב היום-לילה ידוע במיוחד, המסדיר את שלבי העבודה והמנוחה וקשור קשר הדוק להתפלגות האור ... ביוריתם: השעון הפנימי
תחילה המפגש מורט העצבים במשרד, אחר כך מהומה מקרית בכביש ועכשיו תנועת הצמיגים המשתקת לאחר העבודה ... פתאום הגיע הזמן: האדם קוטע את אגרופיו, דורך בכעס על דוושת הגז או צועק מסביב לכאורה ללא סיבה. כשגברים שוחרי שלום פתאום "נצמדים", לרוב לא רק תוקפנות מעוכבת עומדת מאחורי ... דיכאון אצל גברים
ארבעה מיליון בני אדם בגרמניה סובלים מדיכאון - וסובלים רבים תופסים את זה כפגם שעליהם להתבייש. אבל דיכאון אינו מחלת נפש ואינו סימן לחולשה אישית. זה יכול להשפיע על כל אחד. דיכאון הוא מחלה עם סיבות ברורות, תסמינים ואפשרויות טיפול. זה משפיע על רגשות, מחשבות ... דיכאון: כאשר הנשמה נושאת "צער"
טיפול אלקטרו -עוויתי נחשב כיום לתקווה האחרונה לדיכאון החמור ביותר. אבל זה עדיין יכול לפגוע בזיכרון שבועות לאחר הטיפול. נראה כי חלופה עדינה היא מה שנקרא "גירוי מגנטי טרנס גולגולתי". זו המסקנה אליה הגיעו רופאים ופסיכולוגים מבית החולים האוניברסיטאי של בון במאמר שפורסם בכתב העת הבריטי… טיפול בשדה מגנטי נגד דיכאון
עומס כבד ופחד מאבטלה גורמים יותר ויותר עובדים לדיכאון וחוסר יכולת לעבוד. נתון אחד אומר כי בשנת 2012 כמעט מחצית מהגמלאים המוקדמים הפסיקו לעבוד בגלל בעיות נפשיות - דיכאון הוא הגורם השכיח ביותר. דיכאון ובעיות נפשיות אחרות תופסות גם הן… דיכאון במקום העבודה
מדוע אכילת שוקולד והתעמלות גורמות לך אושר? שניהם מגבירים את ייצור הסרוטונין במוח. חומר השליחים סרוטונין ממלא תפקיד חשוב במצב הרוח שלנו: מחסור בסרוטונין גורם לו להרגיש כדיכאון. סרוטונין הוא חומר שליח חשוב בגוף, הממלא תפקיד בולט בהעברת האותות ב ... מחסור ועודף סרוטונין
כמעט כולם מכירים את התחושה. אחרי ריצת סיבולת, כמה הקפות של שחייה או רכיבה על אופניים, אתה מרגיש נינוח, רענן ושמח. ההרגשה הטובה שעשית משהו למען עצמך וגופך משכיחה במהירות את הזנים. ספורט סיבולת יכול להשפיע לטובה גם על דיכאון. מה ספורט יכול לעשות ל… ספורט עוזר לדיכאון
האבל מול אובדן או מצב רוח מדוכא מול נסיבות חיים קשות הם חלק מעליות ומורדות החיים ומייצגים תגובה בריאה לצדדים המרים לפעמים של החיים. אך היכן מסתיים מצב הרוח הדיכאוני והיכן מתחיל הדיכאון הזקוק לטיפול? בסדר … כמה דיכאון הוא נורמלי?
