כאבי מפרקים בזמן ריצה
ירך כְּאֵב, שהופך מורגש או מחמיר במיוחד בהליכה, ריצה or ריצה קלה, יכולות להיות סיבות שונות. לעתים קרובות דברים קטנים, כמו נעליים לא נכונות או שליליים ריצה משטחים כבר ממלאים תפקיד מהותי בהופעת הירך כְּאֵב. אבל גם תקלות ברגליים, מתוח בצורה שגויה ריצה טכניקה, ירך מקוצרת או לא מאוזנת רגל שרירים כמו גם מאמץ יתר במפרק עקב אימונים מוגזמים יכולים להיות גורמים.
אחת המחלות הנפוצות ביותר של מפרק ירך, שהופך לכואב יותר ויותר בזמן ריצה, הוא דלקת הכסת trochanterica (דלקת של שקי בורסה על הגבעה הגדולה המתגלגלת של הירך). בורסה זו מתפקדת כמעין מערכת חיץ ומפחיתה את החיכוך בין ירך עצם ואת גידים מעליו במהלך ביצוע תנועות ירך. דלקת בבורסה זו מתרחשת בעיקר כתוצאה משימוש יתר ובמיקום הלא נכון של המפרק (למשל שונה רגל אורכים), אך גם כתוצאה מטראומה קודמת. יתר על כן, אפילו סימני שחיקה פשוטים ב מפרק ירך יכול להוביל ל כְּאֵב תסמינים בזמן ריצה.
במקרה של הירך ארתרוזיס (coxarthrosis), ציפוי המפרק המגן והסחוסי נשחק בגלל גיל או מתח, כך שתנועות מובילות לחיכוך ישיר של החלקים הגרמיים של המפרק, שלפעמים יכולים להיות כואבים מאוד. An דלקת בירך מפרק (coxarthritis) הנגרם על ידי דלקת חיידקית יכול להתבטא גם בכאב בעת הליכה. מחלה אופיינית נוספת של מאמץ יתר של הירך, המופיעה בעיקר אצל רצים, היא הלחץ שֶׁבֶר (שבר עייפות) ב ראש של עצם הירך, כאשר הלחץ הקבוע גורם למיקרו-שברים בשלד המלווה בדלקת של periosteum שמסביב.
התוצאות הן כאב והגבלת תנועה בעת הליכה וריצה. בנוסף למחלות שמקורן ב מפרק ירך עצמו, עצב או דיסק בין - חולייתי יש לשקול בעיות תמיד במקרה של כאב בירך אזור הנגרם על ידי ריצה. צניחה דיסק בין - חולייתי באזור המותני באזור המותניים יכול לגרום לכידה של עצבים יציאה מעמוד השדרה (למשל עצב Sciatic), מה שעלול להוביל לכאבים חזקים לא נעימים בירך.
באותו אופן, כליאה של עצב Sciatic במסלולו הרחק מעמוד השדרה (באזור הישבן האחורי או ירך) יכול לגרום לאותם תסמינים. לכאבי מפרק הירך, המופיעים רצוי לאחר פעילויות ספורטיביות, יכולות להיות סיבות שונות. הגיל פחות חשוב, כך שכל קבוצת גיל יכולה להיות מושפעת מכאב לאחר ספורט.
במקום זאת, יש חשיבות רבה למידת הזן, מכיוון שדווקא החריגה ממגבלת הזן האינדיבידואלית גורמת לעצמה להרגיש דרך כאב. היכן שהמגבלה האישית למתח הירך מושפעת מגורמים רבים ויכולה להשתנות במהלך החיים. הנעלה לא נכונה, מפרק הירך, רגל או תקלות בכף הרגל כמו גם שרירי הירך המקוצרים (חוסר איזון בשרירים) יכולים להוריד את גבול העומס האישי ולהוביל לתלונות במהירות רבה יותר.
סוג הספורט מכריע גם הוא: ריצה, כדורגל, כדוריד, בלט, הרמת משקולות וסקי הם בין ענפי הספורט הדורשים עומס כבד על הירכיים. אם כאב כבר מתרחש באזור הירך במהלך פעילות ספורטיבית או אחריה, במקרים רבים עשויה להיות דלקת של הבורסה מעל התל הגדול המתגלגל (דלקת הכסת טרוכנטריקה). זה קורה בעיקר בעומסים חדשים (רצפי תנועה לא רגילים) או עומס יתר כרוני או העמסה לא נכונה ומאופיין בלחץ ישיר ובכאב עומק באזור הירך הצדדי.
כמו כן, השפשוף הקבוע של רצועת הגיד הגדולה בחלקו החיצוני של הגדה ירך (טרקטוס איליוטיביאליסכנגד התלולית יכולה להוביל לכאבים לאחר פעילות גופנית (קוקסה סלטנים). עומס יתר כרוני של מפרק הירך יכול גם להוביל למיקרו-שברים (שברי עייפות) במערכת המפרקים הגרמית, שלעתים קרובות יכולה להיות מלווה בדלקת של periosteum שמסביב ו מח עצם בַּצֶקֶת. נזק למבנים משותפים (סָחוּס, משותף שפה, כמוסה משותפת, רצועות מפרקים) או גופי מפרקים חופשיים הנמצאים בחלל המפרק (למשל חתיכות של סָחוּס שהופץ) יכול גם להפוך את הפעילות הספורטיבית לבלתי נעימה. אם החלק הסחוסי של המפרק נפגע בצורה כה קשה במהלך התנוונות מפרק הירך (מפרק הירך) ארתרוזיס) שעצמות חשופות מתחככות זו בזו כאשר מערכת המפרקים נעה, גם זו יכולה להיות אחת הנפוצות יותר גורם לכאבי מפרק הירך במהלך הספורט. רִיצָה קַלָה, או ליתר דיוק ריצה באופן כללי, מהווה גורם סיכון להתפתחות דלקת מפרקים ניוונית של הירך.
