פיזיותרפיה - תרגילי תרגול עמוד שדרה צוואר הרחם 2

"מרים את ראש מתוך סנטר כפול"ממצב שכיבה נמתח עמוד השדרה הצווארי על ידי הנחת הסנטר על חזה (סנטר כפול). ראש מורם 1-2 ס"מ ממצב זה ומוחזק למשך 10-15 שניות. חזור על תרגיל זה 3 פעמים. המשך לתרגיל הבא