עקבים סדוקים (סדקים, Med. Rhagades) הם לעיתים קרובות אזורים קרועים עמוקים בקצה החיצוני של העקב, העלולים להופיע בגלל קרנית יבשה. תפקוד המגן בפועל של הקרנית אבד ויכול להוביל לבעיות נוספות. התפתחות היבש עור סדוק לאזורים יכולות להיות סיבות שונות.
גורם לעקבים סדוקים
התפתחות העקבים הסדוקים תלויה בכמה גורמים. בין הגורמים הללו ניתן למנות את הגיל, העומס על העקבים, הטיפול בהם והתזונה. במיוחד טיפול ומתח מוגזם יכולים לקדם סדקים בקרנית.
הקרנית היא השכבה העליונה ביותר של העור ויש לה מספר שכבות של שכבות תאים בקרניים המבצעות פונקציית מגן. בשל המשקל שמכביד על העקבים מדי יום, הם זקוקים לטיפול ותחזוקה טובים. אם העור מתייבש יותר מדי ובכך מאבד את הלחות והשומן הנחוצים לשמירה על מבנה התאים היציב, זה יכול להוביל לאספקה מופחתת של דם וחומרים מזינים.
התוצאה היא בסופו של דבר סדקים בעור, שבתחילה הם שטוחים מאוד ומובילים לפירוק תאי הקרנית היבשים. סדקים קטנים ראשונים אלה אינם מסוכנים וניתן לטפל בהם היטב. עם זאת, הם יכולים להיות מושפעים לטובה במהלךם ממחלות מטבוליות כגון סוכרת דיכאון, הפרעות במחזור הדם, למשל, הנגרמת על ידי מחלה חסימתית של העורקים ההיקפיים, אך גם מאלכוהול ו ניקוטין.
הדמעות יכולות להיות עמוקות יותר ואז לגרום לדימום. בנוסף, פצעים פתוחים מהווים סיכון נוסף להתפתחות זיהום, אשר בנסיבות מסוימות מרפא פחות טוב מהדמעות המזיקות בתחילה בעור. יתר על כן, בחורף האוויר הקר גורם להתייבשות העור ובמיוחד אז גרבי צמר מחוספסים, גרבי צמר סינתטי ונעלי לחיצה עלולים לגרום לדמעות.
ויטמינים וחומרים מזינים אחרים ממלאים תפקיד חשוב בכל הנוגע ל בריאות ושלמות העור. עקבים סדוקים, יבשים או קשקשים יכולים להיות ביטוי של מחסור בויטמינים. ה מחסור בויטמינים יכולות להיות סיבות רבות ושונות.
לעיתים קרובות מחסור או תת תזונה הוא הגורם. סיבה תכופה ל תת תזונה בקווי הרוחב שלנו אלכוהוליזם. צורך מוגבר בוויטמין לעומת זאת נמצא למשל ב הֵרָיוֹן.
מעל לכל מחסור בויטמין E וחומצות שומן אומגה 3 גורמים לעקבים יבשים וסדוקים. עם זאת, מחסור בויטמין E נדיר מאוד באירופה ובדרך כלל נובע ממחלה המשפיעה על ספיגת הוויטמין. צריכה של כ -20 עד 30 מ"ג ויטמין E ליום היא המינימום המומלץ.
לפעמים מומלץ עד 270 מ"ג ביום. גם במקרה של נוירודרמטיטיסנראה כי צריכת ויטמין E משפיעה לטובה על עור יבש וסדוק. שמן נבט חיטה, שמן זית ושמן לפתית עשירים בוויטמין E ומומלץ מאוד לספוג את ויטמין E. במקרה של מחסור בולט, לעומת זאת, קשה מאוד לספוג ויטמין E רק דרך המזון.
יהיה צורך לצרוך כחצי ליטר שמן צמחי ביום על מנת להספיק מחסור בולט. במקרה הזה, תוספים מבית המרקחת מומלץ. עקבים סדוקים במהלך הֵרָיוֹן יכולות להיות מגוון סיבות.
ממחלות עור כגון נוירודרמטיטיס ו ספחת לזיהומים פטרייתיים או מחסור בויטמינים הסימפטומים, הסיבות המגוונות ביותר אפשריות. עקבים סדוקים הם לעתים קרובות בעיה זמנית במהלך הֵרָיוֹן. עקב דרישת ויטמינים מוגברת והפחתה דם זרימת שכבות העור העליונות בעקבים, מתרחשים סדקים זעירים שאינם נעימים ועלולים לפגוע.
האחרון נגרם על ידי החזקת מים מוגברת ברקמה ומשקל כולל מוגבר. הרגליים מסופקות פחות דם ומהווים אזור בעייתי תכוף לנשים בהריון. מומלץ לקרם את העקבים לעיתים קרובות ולדאוג להם באמבטיות מים.
כדי לעורר את מחזור הדם, מקלחות מתחלפות, עיסויים ופעילות גופנית קבועה מתאימים. כף הרגל של הספורטאי היא פטריית העור הנפוצה ביותר ואחת המחלות הזיהומיות הנפוצות באירופה. זה מועבר מאדם לאדם ומדבק מאוד.
אין צורך במגע פיזי ישיר כדי להידבק. ניתן גם להעביר באמצעות קומות, למשל במועדוני ספורט או שחיה בריכות, גרביים ומגבות. לרוב, כף רגל של אתלט נמצאת בין האצבעות, אך יתכן גם נגיעות בעקב. שכבת העור העליונה (אפידרמיס) מתרככת ויכולה להיקרע.
הדמעות לפעמים עמוקות מאוד וכואבות ביותר. בנוסף ניתן למצוא אדמומיות, קשקשים גסים ושלפוחיות. יש לטפל תמיד בכף הרגל של הספורטאי באמצעות חומרים פעילים ההורגים את הפטרייה ומונעים את צמיחתה. חומרים פעילים כאלה נקראים תרופות נגד תרופות.
