קלטות ברך בחוץ / בפנים
אם יש תלונות באזור החיצוני של מפרק הברך, ניתן להקליט אזור זה גם בבידוד בכדי להקל עליו ולייצב אותו. לצורך כך נדרשות שלוש רצועות קינסיו-טייפ - שתי רצועות ארוכות ואחת קצרה יותר. רצועת הקלטת הארוכה הראשונה מונחת על החלק החיצוני של רגל מעט מתחת ל מפרק הברך כאשר הרגל כפופה מעט ואמורה להגיע כמעט עד הירך.
הרצועה הארוכה השנייה מוחלת באותו אופן ויש למרוח אותה בערך במחצית הדרך מעל הרצועה הראשונה. הפס הקצר יותר נתקע סוף סוף אופקית מעל האזור החיצוני של השטח מפרק הברך. אסור שהפס הזה יהיה ארוך כל כך ששני קצותיו נוגעים בחלק הפנימי של מפרק הברך.
אם יש תלונות בחלק הפנימי של מפרק הברך, משתמשים בטכניקת הדבקה שונה במקצת. שוב נדרשים שלוש רצועות קלטת - אחת ארוכה מאוד, רצועה בינונית ארוכה ורצועה קצרה אחת. הרצועה הארוכה ביותר מונחת על החלק הפנימי של רגל מעט מתחת למפרק הברך ונתקע באלכסון על החלק הקדמי של הברך ירך עד הירך.
כופף מעט את הברך. הרצועה השנייה ממוקמת מתחת ל הברך ואז מודבק לאורך החלק הפנימי של ירך לכיוון המפשעה. אל תמשוך את הסרט בזמן ההדבקה. רצועת הסרט הקצרה יותר נדבקת אופקית בחלקו הפנימי של מפרק הברך. רצועה זו לא יכולה להיות ארוכה כל כך ששני קצותיה נוגעים בחלק החיצוני של מפרק הברך.
ברכיים דבוקות לריצה
יש ספורטאים הסובלים מברך כְּאֵב מתי ריצה קלה. קלטות Kinesio יכולות לעזור להקל על כְּאֵב ולהקל על מפרק הברך. ניתן להשתמש בטכניקות מליטה שונות. טכניקות המייצבות את הברך הם יתרון, למשל הקלטת בצורת Y שמורחת מעל הברכיים.
שתי רגלי ה- Y מונחות לאחר מכן בצד ימין ושמאלי של ה- Y הברך בהתאמה, כך שייפגשו שוב מתחת לכיפת הברך. אם רוצים לייצב חזק עוד יותר, ניתן להחיל שתי רצועות קלטת נוספות בצורה אופקית מעל ומתחת לפיקה. במקרה של תלונות המשפיעות בעיקר על נקודת ההתקשרות של גיד פיקה לשוקה, זה יכול גם לעזור ליישם שתיים Kinesiotape רצועות לרוחב עד כדי הצמדת הגיד.
