הדבקת הברך

מבוא

בתהליך שנקרא הקלטה משתמשים בטכניקה מיוחדת ליישום אלסטי, טיחכמו רצועות דבק לחלקים מסוימים בגוף. זה נועד להקל ולייצב את השרירים בחלק זה של הגוף, כך שניתן למנוע מתח, פציעות ומאמץ יתר. ספורטאים רבים משתמשים ב- Kinesio-Tapes כדי לתמוך בהם המפרקים ושרירים.

מאז מפרק הברך הוא מפרק לחוץ מאוד, והוא פופולרי במיוחד להקלטה. קלטות משמשות לעתים קרובות לייצוב הברך, שאם לא כן, יחליק מהמצב תחת לחץ. אנשים הסובלים מברך כְּאֵב במהלך הספורט או חיי היומיום משתמשים גם בקלטות קינסיו בכדי להקל על הברך. אנשים רבים נהנים אפוא באופן סובייקטיבי מההשפעה של תחבושות הקלטת, למרות שעדיין לא הוכחה יעילותן של הקלטות במחקרים מדעיים.

הקלטה לתלונות על מניסקוס

ניתן להשתמש בתחבושות קלטת בכדי להקל על תלונות על פנימיות או מניסקוס חיצוני. עם זאת, יש לברר מראש על ידי רופא האם קיימת פגיעה הדורשת טיפול אחר. אם אין סיבה שלא, סוף סוף ניתן להתחיל בהקלטה.

חשוב שהאזור המקביל של העור ינוקה מראש וגלח אותו אם יש הרבה שער, כמו שרק אז הקלטת תידבק כראוי. ל מניסקוס תלונות, ניתן להשתמש בטכניקות דבק שונות. בטכניקה הראשונה חותכים רצועת סרט קצרה ושתי רצועות ארוכות.

הפס הקצר נתקע אז אופקית מתחת ל הברך עם הברך כפופה. שתי הרצועות הארוכות, שכל אחת מהן מתחילה מתחת הברך, מודבקים מימין ומשמאל לכיפת הברך אל ירך. יש למשוך את הסרט כמה שפחות, אחרת גירוי בעור עלול להתרחש. לאחר מכן יש למרוח את הסרט בצורה נמרצת בעזרת האצבעות כדי שהדבק של הסרט יופעל וייחזק כראוי.

טפטים במקרה של קרוע ברצועה הצולבת

קינסיוטייפים יכולים לתמוך בטיפול שמרני (כלומר לא ניתוחי) ברצועות קרוס קרועות על ידי ייצוב הברך וממריץ דם מחזור בברך. חשוב כי ההדבקה יכולה להיות מיושמת על פי הוראות הרופא המטפל או הפיזיותרפיסט, אחרת ההשפעה הולכת לאיבוד אם משתמשים בה לא נכון. לפני ההדבקה מנקים את העור על הברך שער יש להסיר אותם לצורך הידבקות טובה יותר.

כדי להקיש על הברך, אתה צריך 3 רצועות. הברך כפופה מעט במהלך כל תהליך ההקלטה. הרצועה הראשונה מודבקת באמצע לרוחב לגיד הפיקה (כלומר ישירות מתחת לכיפת הברך).

הרצועה השנייה מודבקת מלפנים, החיצונית ירך כ- 15 ס"מ מעל הברך. לאחר מכן מוליכים את הרצועה לרוחב מעבר לפיקה ואז באלכסון על פני גיד הפיקה לצד הפנימי של התחתון רגל. הדבר נעשה עם הרצועה השלישית, אלא שהפעם הסרט נדבק לצד הפנימי הקדמי של ירך ואז מוביל לצד החיצוני של התחתון רגל. לאחר מכן הסרט יכול להישאר על הברך כשבוע עד להחלפתו. נושא זה עשוי גם לעניין אותך:

• סד לטיפול בקרע ברצועה הצולבת
• הפעלת קרע ברצועה הצולבת