פרפר
האם סדר צינורות איסוף הדם חשוב? | איסוף דם
האם יש חשיבות לסדר צינורות איסוף הדם? הסדר של צינורות איסוף הדם הוא חשוב מאוד, שכן הסדר הלא נכון יכול לזייף ערכים מסוימים. יש לאסוף את הצינורות בסדר הבא: חום, ירוק, אדום. לגבי הצינורות האחרים הסדר אינו חשוב. יש להסיר את הצינור החום תחילה,… האם סדר צינורות איסוף הדם חשוב? | איסוף דם
האם דגימת דם היא תקיפה? | איסוף דם
האם דגימת דם היא תקיפה? באופן מדויק, דגימת דם מייצגת פגיעה פיזית. לפיכך, ניתן ליטול אותו רק במידע של המטופל ובהסכמתו לאחר מכן. אם המטופל כבר אינו מסוגל לתת את הסכמתו, אפשר, למשל במקרה של תאונה קשה, לפעול ... האם דגימת דם היא תקיפה? | איסוף דם
חבורות לאחר גמילת דם - מה לעשות? | איסוף דם
חבורות לאחר נסיגת דם - מה לעשות? חבורה לא מתרחשת בהכרח לאחר לקיחת דגימת דם. חבורות לאחר לקיחת דגימת דם נגרמות בדרך כלל מחוסר לחץ על המקום לנקב לאחר משיכת המחט. החור הקטן בווריד עדיין לא היה… חבורות לאחר גמילת דם - מה לעשות? | איסוף דם
לחץ על ספסל עם משקולות
לחיצת ספסלים עם משקולות היא אחד התרגילים היעילים ביותר לאימון שרירי החזה הגדולים לצד לחיצת ספסל המשקולת הקלאסית. העבודה המבודדת של הזרועות מבטיחה עומס אחיד על שרירי החזה. עם זאת, מכיוון שאימון עם משקולות דורש מידה מסוימת של תיאום, תרגיל זה אינו מתאים במיוחד ל ... לחץ על ספסל עם משקולות
שגיאות אופייניות במהלך ביצוע | כפיפת בטן
טעויות אופייניות במהלך הביצוע יש להיזהר מהשגיאות האופייניות הבאות: אסור לתקן את כפות הרגליים, למרות שרוב ציוד הכושר מאפשר זאת ומדריך מאמני כושר רבים. על ידי קיבוע הרגליים בדרך זו כבר לא פועלים שרירי הבטן הישרים אלא שריר המותני הירך (M.… שגיאות אופייניות במהלך ביצוע | כפיפת בטן
תלתל רגליים
מבוא שרירי כופף הירך החשובים ביותר הם השריר למחצה (M. semitendinoses) ושריר שריר הזרוע. הם ממוקמים בחלק האחורי של הירך וגורמים למשיכה של הרגל התחתונה אל הישבן. עם זאת, מכיוון ששריר זה כמעט ולא מאומן בהשוואה לשריר מתיחת הירך, הוא מופחת לעתים קרובות ... תלתל רגליים
שינויים | סקוואט
שינויים בכיפוף הברך, ניתן לשנות את מיקום הקרסוליים כך שהם יצביעו החוצה. חשוב שמפרקי הברכיים יצביעו לאותו כיוון כמו כפות הרגליים. כל המאמרים בסדרה זו: שינויים בכריעה
