שינויים | סקוואט שינויים לכיפוף הברכיים ניתן לשנות את מיקום הקרסוליים כך שיצביעו החוצה. חשוב שהברך המפרקים הצבע לאותו כיוון כמו הרגליים. כל המאמרים בסדרה זו: סקוואט שינויים