אימוני שרירי בטן בעמידה | אימון של שרירי הבטן
אימון שרירי הבטן בעמידה תרגיל אחד שניתן לבצע בעמידה ואימון שרירי הבטן הוא הסקוואט. עמדת ההתחלה היא עמידה ברוחב הירך. בכל יד יש להחזיק משקולת (לחלופין בקבוק מים). הישבן מועבר למטה לאחור ומוחזק במצב סופי. ה … אימוני שרירי בטן בעמידה | אימון של שרירי הבטן