טיפול בדלקת גידים
הטיפול בדלקת בגידים תלוי בסיבה הבסיסית. מאחר ודלקת יכולה תמיד להופיע גם אם הסיבה לא נמצאת, הדבר חיוני בהכנת תוכנית טיפולית. לדוגמא, ניתן להסיר דורבן בעקב בניתוח, בעוד שמטפלים במחלות ראומטיות באמצעות תרופות.
אם לא נמצאה מחלה בסיסית, סביר להניח שהיה עומס יתר על הגיד, וכתוצאה מכך התפתחה הדלקת. הגנה עקבית כמו גם צריכת נוגדי דלקת כְּאֵב תרופות יכולות בדרך כלל לטפל בדלקת בצורה מספקת. אמצעים פיזיותרפיים יכולים להיות תומכים.
עם צורות כף רגל מסוימות, מדרסים יכולים לעזור להפחית את העומס על האדם גידים. לפני תקופה ארוכה יותר של מתיחת כף הרגל, גידים צריך להימתח מספיק לאחר שהמחלה החלימה. בנוסף, קיימת האפשרות להשתמש בשיטות ריפוי חלופיות.
אם ישנם סימנים לדלקת בגידים, יש לפנות לרופא על מנת להתחיל טיפול הולם בהקדם האפשרי. ישנם מספר משחות שונות שיכולות לעזור בדלקת הגידים. משחות קירור יכולות להקל מעט על הסימפטומים של דלקת בגידים.
משחות המכילות אנטי דלקתיות ו כְּאֵבחומרים הפחתתיים משמשים לעיתים קרובות לטיפול בגידים. משחות אחרות, המכילות חומרים חלופיים ותמציות צמחים, לא הוכחו כיעילות כנגד דַלֶקֶת הַגִיד. כמו בכל המשחות, יש לנקוט בזהירות מיוחדת כדי לא להתרחש תגובות אלרגיות לחומרים הפעילים הכלולים בהן. היישום של א טיח תחבושת היא בדרך כלל הכרחית כאשר יש צורך לשתק את האזור הפגוע לריפוי מוחלט.
זה בדרך כלל המקרה עם שברים בעצמות. אולם במקרים בודדים, א טיח גבס יכול לשמש גם לדלקת בגידים. זה הופך להיות הכרחי כאשר אי דיוק על ידי ניסיונות הטיפול הרגילים אינו מספיק.
בדומה לפציעה חריפה בספורט, יש להשתמש ב- PECH Prinizip לדלקת בגידים בכף הרגל. מזל רע מייצג במקרה של דלקת בגידים, חשוב בעיקר שלא לשים משקל רב יותר בכף הרגל מהנדרש. בנוסף, יש לקרר את כף הרגל כך שהדלקת תיכלל.
קירור גם מקל כְּאֵב. קירור יכול להיעשות בעזרת חבילת מגניב פשוטה או חבילת קרח. החבילה המגניבה תמיד צריכה להיות עטופה במגבת ולא להיות מונחת ישירות על העור.
כְּרוּב או גלישת כרך יכולה לשמש גם לקירור. לקבלת עטיפת קווארק, ניתן לשים גבינת קורד קונבנציונלית על מגבת מטבח. זה ממוקם על האזור הכואב והדלקתי.
באופן אידיאלי, הקווארק צריך להגיע ישירות מהמקרר, זו הדרך הטובה ביותר עבורו לפתח את אפקט הקירור שלו. תוכלו גם לדחוס בעצמכם את כף הרגל המושפעת בקלות. מספיק תחבושת גזה שנכרכת היטב סביב כף הרגל.
באופן זה ניתן למנוע נפיחות בכף הרגל. חשוב שתחבושת הגזה תהיה רק עטופה היטב בכדי להבטיח שהרגל עדיין תסופק מספיק דם. אם האצבעות הופכות לבנות וקרות או שהתחושה באצבעות הרגל נעלמת, הדחיסה הדוקה מדי ויש להחיל אותה מחדש.
לבסוף, יש להרים את כף הרגל הפגועה. באופן אידיאלי, הוא צריך להיות גבוה מספיק כדי להיות ממוקם מעל לֵב. באופן זה, כוח המשיכה גם נוגד נפיחות בכף הרגל.
- הַפסָקָה,
- קרח,
- דחיסה,
- הַעֲלָאָה.
תחבושת משחת אבץ ממלאת כמה מרכיבים טיפוליים חשובים במקרה של דַלֶקֶת הַגִיד של כף הרגל. מצד אחד, ניתן לעטוף אותו באופן שיוצר דחיסה מסוימת בכף הרגל הנוגעת בדבר, ולכן תחבושת משחת האבץ נוגדת את נפיחות כף הרגל. בנוסף, משחת האבץ עדיין לחה בעת מריחת התחבושת, כך שיש לה אפקט קירור.
ברגע שהתחבושת מתייבשת, היא נעשית יציבה ובכך יכולה לייצב את כף הרגל, מה שמקל על הגיד המודלק. השימוש בתרופות הומאופתיות גם הופך פופולרי יותר ויותר לדלקת בגידים. ארניקה בפרט הוא מרכיב פופולרי במוצרים המומלצים לדלקת בגידים.
מכיוון שעד היום לא הובאה הוכחה ליעילות התרופות, לא ניתן להמליץ על שימוש בתרופות הומיאופתיות ובכדוריות בכל מקרה. הדבר החשוב ביותר הוא לשתק את כף הרגל הפגועה. את האפשרות לקחת מוצרים הומאופתיים לתמיכה בכף הרגל ניתן להשיג מרופאים רבים.
במקרה של דלקת בגידים בכף הרגל, יש לצפות להפסקת ספורט של מספר חודשים. ראשית כל, על הגיד להתאושש מהדלקת כך שכבר לא יהיה כאב חריף. עם זאת, גם אם אין תלונות נוספות במנוחה ומתח יומיומי כבר אפשרי שוב, עדיין יש להימנע מספורט. תלוי באיזו מהירות התלונות הראשוניות מתפוגגות, ניתן להתחיל אימון הצטברות קל לאחר חודש עד חודש בדרך כלל. יש להימנע מכל עומס מגירוי מחודש של הגיד.
כל המאמרים בסדרה זו:
