כאבי צוואר: גורם, טיפול ועזרה

בהתחלה הוא צובט ומתכווץ רק בכתף, מאוחר יותר מִיגרֶנָה יכול להוסיף. עורף כְּאֵב אשם. אבל כן צוואר כְּאֵב באמת כל כך לא מזיק? כאב צוואר צריך גם להבדיל בין כאבים בכתף.

מהו כאבי צוואר?

עורף כְּאֵב הוא אחד הכאבים הנפוצים ביותר. אם מדברים על כאבי צוואר, נועד כאב באזור הצוואר-כתף-עמוד השדרה. כאב צוואר הוא אחד מסוגי הכאב הנפוצים ביותר. כאשר אנו מדברים על כאבי צוואר, אנו מתייחסים לכאב באזור תחילת הצוואר, הכתף ועמוד השדרה. כאן, בחלק האחורי של ראש, ישנם מיתרי עצבים ושרירים רבים במיוחד. הם יכולים במהירות עוֹפֶרֶת לכאבי צוואר. כאב זה יכול להיות קל עד חמור. כאבי צוואר יכולים להיות מוגבלים לצוואר, אך לעתים קרובות מקרינים לאזורים אחרים. אפילו ה עצב אופטי יכול להיות מושפע. לעתים קרובות, רק הרופא מכיר בכך שבעצם בעיות בצוואר חלקן בכך. לפיכך לא תמיד מכירים כאבים בצוואר ככאלה על ידי הדיוט, במיוחד אם נזק ל עצבים כבר התרחש.

סיבות

הסיבה לכאבי צוואר נובעת לעיתים קרובות ממתח שרירי צוואר. אזור זה של עמוד השדרה הוא נייד במיוחד ולכן גם רגיש להפרעות. לא בדיוק תורם יושב שעות ליד המחשב, מול הטלוויזיה ובמכונית. יציבה חד צדדית זו מובילה לשרירים מקוצרים. גם תנועות אחידות לאורך זמן יכול להיות אשם. מתח כואב - כאבי צוואר - הוא התוצאה. לפיכך, אחיות גריאטריות ומתרגלות אחות מתלוננות לעיתים קרובות על כאבי צוואר. כאבי צוואר הם גם אות אזעקה מהגוף שמשהו מלחיץ. זה יכול להיות הפחד לאבד את העבודה כמו גם הדאגה לא להספיק לבן הזוג. הפחד נמצא על עורפינו - אמירה זו קיימת בשפת העם שלנו זמן רב מסיבה כלשהי.

מחלות עם סימפטום זה

• מיגרנה
• צליפת שוט
• המנינגיזם

• אוסטאוארתריטיס
• פריצת דיסק
• עקממת

• הפרעת חרדה
• ספונדילוזיס
• שִׁגָרוֹן

אבחון ומהלך

כאבי צוואר אינם נותרים מוגבלים לצוואר בלבד. לרוב, הכאב מקרין גם לכתף, בין השכמות ואפילו בזרועות. לעתים קרובות סובלים הסובלים מ מִיגרֶנָה התקפות. הפרעות בשדה הראייה אפשריות גם אם השרירים הקשוחים בצוואר מכווצים את הפגוע עצב אופטי. אחד מדבר על כאבי צוואר כרוניים כאשר הכאב נמשך יותר משלושה חודשים. כאבי צוואר יכולים אפילו עוֹפֶרֶת לשיתוק בזרוע או ביד אם זה מתקדם בצורה לא טובה. השריר הצפוף צריך רק לצבוט עצב, והאזור המסופק בהתאמה נהיה קהה. כאבי צוואר אינם אפוא מזיקים, אלא תמרור אזהרה רציני.

סיבוכים

סיבוכים כגון כאבי ראש או הגבלות בתנועה מתרחשות לעיתים קרובות עם כאבי צוואר. זה מוביל ליציבה לקויה, שמפעילה מתח שרירים נוסף. כאבי צוואר מתמשכים יכולים עוֹפֶרֶת לשינוי במבנה הגוף. הגב מעוקל והכתפיים תלויות קדימה. כמו כן, ה ראש עשוי להיות עקום. כאבי צוואר מתמשכים מובילים לפגיעה בחיים. פעילויות ספורט כבר לא מבוצעות כרגיל. זה גורם לעיתים קרובות לשינוי הרווחה ומצב הרוח הכללי יורד. בינאישי מתחים אפשריים. במקרים חמורים, כאבי צוואר בזמן נהיגה ברכב מעלים את הסיכון לתאונות או נהיגה ברכב כבר אינו אפשרי. כאשר מטפלים בכאבי צוואר, ניתן להתעלם מגורמים אחרים כגון כאבי לסת או שיניים. לְקִיחָה משככי כאבים קשור לתופעות לוואי. הם כוללים את הסיכון להתמכרות, בטן כאב או גירוי בריריות בגוף. כאבי צוואר יכולים לעבור מהלך כרוני למרות הטיפול. קיים סיכון להתפתחות תסמונת עמוד השדרה הצווארי או גידול. אי הנוחות גורמת לחוסר תחושה של עור. סיבוכים אפשריים נוספים הם פריצות דיסק, צליפת שוט or שֶׁבֶר של חוליה. כאבי צוואר עלולים לגרום למחלות כלי דם, מחלות ראומטיות או זיהומים כגון סלמונלה זיהום קשה לזיהוי.

מתי עליך לפנות לרופא?

ברוב המקרים כאבי צוואר מופיעים בגלל מתח או תנוחת ישיבה לא נכונה. ככלל, הטיפול על ידי הרופא אינו הכרחי באופן מיידי אם כאבי הצוואר אינם קבועים ומגבילים מאוד את חיי היומיום של האדם המושפע. ברוב המקרים הכאב נעלם שוב כאשר הגוף הצליח להירגע או כאשר אומצו תנוחת ישיבה בריאה. עם זאת, אם כאבי הצוואר נמשכים זמן רב, טיפול אצל רופא או פיסיותרפיה מומלץ למנוע נזקים וכאבים נוספים. טיפול רפואי הוא בהחלט הכרחי אם הכאב בצוואר מופיע לאחר תאונה או לאחר מכה באזור הפגוע. אם הכאב בלתי נסבל, ניתן לבקר גם בבית החולים או להתקשר לרופא חירום. במקרים רבים כאבי צוואר מופיעים לאחר פעילות גופנית מאומצת או לאחר ביצוע ספורט מסוים. במקרה זה, מומלץ לבקר אצל הרופא אם הצוואר כואב לתקופה ארוכה ואם גם אזורים אחרים בגוף מושפעים.

טיפול וטיפול

כאבי צוואר מגיבים טוב מאוד לחום. אמבטיות חמות, כריות חימום וצעיף הם חובה. בדרך כלל רושמים רופאים פיסיותרפיה לכאבי צוואר. עיסוי ו טיפול ידני נמצאים בהתחלה, ואז מאוחר יותר פיסיותרפיה לבנות את החלשים שרירי צוואר. אם הכאב חמור, תרופות (טבליות או מוזרק לצוואר) עוזר כך שהשרירים יוכלו להירגע. עם זאת, כאבי צוואר יכולים להיות מתמשכים מאוד אלא אם כן מטפלים בסיבה. זה כולל תנוחת ישיבה נכונה כמו גם פעילות גופנית סדירה. פעימות גב, עדין מתיחה, הליכה ו יוגה נמצאים בראש הרשימה. עם כאבי צוואר, חשוב לפתח גישה חיובית כלפי החיים ולא לקחת הכל יותר מדי לֵב. אם חרדה או דכאון הוביל לכאבי צוואר, על המטופל בנוסף לבחור פסיכותרפיה. אם שיתוק כבר התרחש עם כאבי צוואר, הרופא יצטרך לשקול האם הניתוח תקין. אחרי הכל, עצב שניזוק לצמיתות יכול לגרום לא רק לכאבי צוואר אלא, במקרה הגרוע ביותר, אפילו לספר שיתוק או פרפלגיה.

תחזית ופרוגנוזה

כאבי צוואר מופיעים באופן זמני אצל אנשים רבים בגלל תנוחת ישיבה לא נכונה או טיוטה של קר אוויר. במקרים אלה, כאבי צוואר אינם סיבוך מסוים ואינם דורשים טיפול מיוחד. הם נעלמים שוב בכוחות עצמם לאחר חיסול הסיבה. לא נדיר שכאבי צוואר מתמתחים עד לאוזניים ראש, כך שכאב יכול להופיע גם באזורים אלה. הטיפול כרוך בדרך כלל לְעַסוֹת, לנוח, ו משחות ומצליח ברוב המקרים. כאבי צוואר מופיעים לעיתים קרובות עם תסמינים אחרים. אלה כוללים הפרעות ראייה, סְחַרחוֹרֶת, חום or הקאה. אם כאבי צוואר נוצרים על ידי מצבים מלחיצים, לעתים קרובות יש גם צלצולים באוזניים עייפות. במקרה של פסיכולוגית לחץ, פסיכיאטר ניתן להתייעץ, מי יכול להקל על המטופל לחץ וכך להגביל את כאבי הצוואר. אם הסיבה היא פיזית, פיזיותרפיה ו ניהול כאב לעתים קרובות לעזור. הם מובילים להצלחה אצל רוב האנשים. עם זאת, על המטופלים לעשות את מאמציהם בכדי לשמור על אורח חיים פעיל ועל תנוחת ישיבה בריאה.

מניעה

כאבי צוואר מעולים למניעה. חשוב לא להישאר באותו מעמד זמן רב מדי. עם המעסיק צריך להתעקש על מקום עבודה ארגונומי. אם אין מנוס מישיבה ממושכת במשרד, יש לבצע פעילות גופנית באופן קבוע. אם אתה רוצה להתבונן בזמן שאתה עושה זאת, אתה יכול להקיף את כתפיך, לגלגל את הראש או לעשות עדינות מתיחה תרגילים במסדרון או בשירותים. כאבי צוואר הם תמיד ביטוי לעומס יתר. מסיבה זו, על המושפעים להתייחס בכאבי צוואר ברצינות ולהפחית באופן פרטי ומקצועי. כדי למנוע מלכתחילה כאבי צוואר, כל אחד צריך לבדוק את עומס העבודה היומי שלהם ולקבוע תמיד זמנים קבועים כדי לא לעשות כלום ולהירגע.

הנה מה שאתה יכול לעשות בעצמך

לסובלים מכאבי צוואר באופן קבוע, מומלץ לבקר אצל הרופא. ניתן לטפל בכאבים קלים או לא סדירים באופן עצמאי בעזרת שונים תרופות הביתה ו אמצעים. ראשית, עם זאת, יש צורך להתאים את היציבה. ישיבה פעילה, למשל על כרית כדור, שומרת על עמוד השדרה דינמי ומגרה את שרירי צוואר, תוך כדי קבוע מתיחה תרגילים בנוסף מרגיעים אותם. כאבי צוואר לאחר התעוררות נובעים ממצב שכיבה ירוד. כרית צוואר או מזרן מיוחד לישני צד יכולים לעזור להשיג שינה רגועה יותר ובכך להפחית את הכאב. לעתים קרובות, מעבר למיטה חדשה עם מתלה שתואם טוב יותר את מבנה עמוד השדרה והגב יכול גם לעזור. לכאבים כרוניים בצוואר, תרופות אלטרנטיביות כגון אקופונקטורה or אקופרסורה יכול להיחשב. ההשפעות המרובות של תרופות הומיאופתיות יכול גם לספק הקלה, תלוי בסיבה. שמנים אצטיים וכדומה משמשים, למשל, בצורה של משחות ו תמיסות שמעסים בשרירי הצוואר. יעילים במיוחד הם שמן מנטה ו קמומיל, אשר מוחלים טהורים על האזור הכואב ואמורים לספק הקלה מיידית. אם הסימפטומים נמשכים למרות כל אלה, יש לפנות לרופא או כירופרקטור לבירור נוסף.