הערכה רפואית של הדיאטה
מנקודת מבט מדעית אין שום עדות לכך שהמזונות או התזונה תוספים המפורסמים כשורפי שומן משפיעים על הרזיה. לכן יש להתייחס בביקורתיות לרווח שהשיג התעשייה, כמו גם לתעתע הצרכנים באמצעות "אפקט הנס" של שורפי השומן. קריטי הוא צריכת חלבון נמוכה בהקשר של דיאטה, כאן צריך להיות לצד בשר ודגים גם קטניות מספיקות או מקורות חלבון אחרים בתפריט. כמו כן שומנים בריאים לא צריכים להיות חסרים בהקשר של מאוזן דיאטה.
זה מספק לגוף את כל אבות המזון החשובים. בנוסף בהקשר של Fatburner Diät פחות מדי אנימציה לפעילות הספורטיבית. מי שרוצה להגדיל את צריכת הגוף ובאמת רוצה לאבד רפידות שומן במקום מסת שריר, צריך לשקול סבולת ו אימון כוח בנוסף להתעמלות בחיי היומיום.
מבחינה רפואית יש רק מעט נקודות ביקורת על דרך ההזנה הזו. עם זאת, ללא ספק ניתן לבצע הערכה חיובית לגבי השינוי ב דיאטה לדיאטה עתירת סיבים ודלת שומן. מנקודת מבט פסיכולוגית יש להזכיר כי האדם שמוכן לרדת במשקל עלול להחמיץ מאכלים מסוימים כגון ממתקים או מזון שומני. על מנת להימנע מהתקפי תיאבון מעוררים ואובדן מוטיבציה, אין להסיר מהתוכנית את כל המאכלים שאדם באמת אוהב. יתר על כן, המזונות המותרים אינם ערובה לירידה במשקל, מכיוון שאתה גם עולה במשקל על ידי אכילת יותר מדי קלוריות במזונות בריאים.
אילו חלופות יש לדיאטת Fatburner?
לצד Fatburner Diät יש קצבה פרלמנטרית של ערבוב פשוט, שמסתדרים בלי אוכל מיוחד וכמוסות יקרים והם יעילים לפחות באותה מידה. העיקרון של כל הדיאטות הוא צריכת קלוריות הנמצאת מתחת לצריכת הקלוריות בגוף. כך האורגניזם מתחיל להקיש מאגרי אנרגיה של הגוף.
ישנן דיאטות הדורשות הגבלות רבות ממי שרוצה לרדת במשקל. אלה כוללים, למשל, את דיאטה דלת פחמימות or דיאטת סטרונץ או דיאטות מונו כגון כרוב דיאטת מרק. ללא ספק, ההצלחה היא נהדרת אם מקפידים על כל ההנחיות.
קודם כל, אחד מאבד כמות גדולה של מים, אשר נובעת מצריכה מופחתת של פחמימות. זו כמובן מוטיבציה נהדרת בתחילת הדיאטה. על ידי גזירה פחמימות, ממתקים או משקאות המכילים קלוריות, שאולי בעבר היו חלק בלתי נפרד מהתזונה שלכם, אתם צורכים פחות קלוריות מבעבר ולסיים גירעון.
עם זאת, יש לציין כי משקל מאוחסן במהירות רבה בגוף בצורת מים לאחר סיום הדיאטה. חזרה לצורת התזונה המקורית יכולה להוביל גם לעלייה במשקל אם יותר קלוריות נצרכים ממה שהגוף צורך. מה שנקרא דיאטות מזון מעורב הן גמישות ביותר.
כל המזונות מותרים, כל עוד הם מתחת לצריכת האנרגיה היומית שלך. שומרי משקל מודדים זאת באמצעות מערכת נקודתית, אך ספירת קלוריות מדויקת עוד יותר. אז אם אתם לא רק מחפשים טווח קצר דיאטות כאסח עם הירידה הגדולה ביותר האפשרית במשקל, אך רוצים לרדת במשקל בהתמדה ובטווח הארוך ולשמור על המשקל החלומי שלכם, עליכם לחפש תזונה שמתאימה לאורח החיים שלכם.
