עמותה

החבישה היא גם אחד הצעדים הראשונים שיש לנקוט לאחר התאונה. הוא מופעל בלחץ קטן, כך שהוא יכול למנוע נפיחות באמצעות דחיסה. דומה לא תחבושת קלטת, הוא מספק תמיכה למפרק ותומך במבני המפרקים בעומס.

בשלב החריף ניתן למרוח שקית קרח גם מתחת לתחבושת, מה שעוזר גם במניעת נפיחות. יותר מאוחר, כְּאֵבניתן למרוח משחות הקלה וקירור מתחת לתחבושת. התחבושת מוחלת בקווים אלכסוניים מקבילים במתח אור. יש למרוח אותו סביב האגודל לבסיס עצמות של האצבעות. גם כאן יש להקפיד על התאמה הדוקה אך נוחה, שממשיכה להבטיח דם מחזור ותנועת האצבעות.

הומיאופתיה

ניתן להשתמש בתרופות הומאופתיות גם לטיפול בנקעים. אגנוס קסטוס, Arnica Montana, בליס פרניס, בריוניה אלבה, טוקסודנדרון רוס ו רוטה קברולנס יכול לשמש. התרופות ניתנות בעוצמות נמוכות.

נלקחות עשר עד עשרים טיפות שלוש פעמים ביום.חומרים אלה משפיעים לטובה על הריפוי, מקלים כְּאֵב, לקדם את הפחתת הדלקת ולהגביר את כוחות הריפוי העצמי של הגוף. מלח שוסלר מס '1 סידן פלואוראטום ניתן לקחת גם במקרה של נקע.

זה אמור לקדם את האלסטיות של הסיבים ובכך יכול להשפיע לטובה על ריפוי נקע, מתיחת יתר או אפילו שריר נמשך. משך הפציעה ותהליך הריפוי שלאחר מכן תלוי בחומרת הפגיעה ובמידתה. בנוסף, סיבת התאונה, גיל המטופל והצורך בטיפול ביחס למקצוע המטופל ממלאים תפקיד חשוב בתהליך הריפוי.

נקע פשוט (עיוות) של שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד לרוב נרפא די מהר וללא סיבוכים. ניתן לקדם את תהליך הריפוי על ידי חסכון במפרק הפגוע בשבועות הראשונים. מיד לאחר התאונה, חשוב להקפיד על כללי ה- PECH.

דחיסה, גובה וקירור יכולים לעצור את הנפיחות מההחמרה והמטומה התוך מפרקית. עם זאת, תהליך הריפוי דורש מספר שבועות לפני שניתן לטעון מחדש את המפרק. מאז כמוסה משותפת והרצועות שמסביב עדיין עשויות להיות לא יציבות לאחר תקופה ארוכה יותר של אי-לחץ, מומלץ לייצב את המפרק עם תחבושות או קלטות כדי לתמוך בנקע גם לאחר שהבריא.

באופן זה, פציעות כמו נקע נוסף, שריר משוך או רצועה קרועה ניתן להימנע. במקרה של נקע מסובך, ה כמוסה משותפת וגם רצועות יכולות להיות מושפעות. מאחר ונקע הוא לרוב פגיעה נקודתית, לעיתים קרובות הוא מלווה בפציעות משולבות שעלולות להשפיע לרעה על הריפוי.

אם גם הרצועות נקרעות בנקע, לעתים קרובות יש צורך בטיפול כירורגי. אחרת, זה יכול לקרות שהרצועות לא צומחות כהלכה ויוצרות גם צלקות, מה שעלול לפגוע בחוסן וביציבות המפרק. הרצועה יכולה גם להתרפות וכך לאבד את השפעתה התומכת על המפרק.

פציעות נוספות יכולות להיות התוצאה. במקרה זה פעולה בלתי נמנעת. הריפוי והחוסן נמשכים מספר שבועות עד להחלמה מלאה.

ניתוחים מהווים סיכונים נוספים, כגון זיהום בפצע הניתוח. זה יכול להאריך משמעותית את זמן הריפוי. לכן, מומלץ להתייעץ עם רופא בעל ידע בתחום זה בשלב מוקדם, ובהתאם לכך יכול להימנע מסיבוכים נוספים.

מאמרים נוספים:

מתאים לקיץ: התמדה

יש דרך אחרת להטעות את שומר הראש הפנימי שלך: חפש בעלי ברית לבקר בבריכת השחייה, צא לריצה או לרחוש דגים ולהרתיח ירקות. עודדו זה את זה, הקשיבו זה לזה - לשומר הראש הפנימי חיים קשים מנקודה זו ואילך. מצא שותף לכושר

קרא עוד »

סגנון ריצה

רץ קדמי, רץ אחורי, רץ מטטרסלי, ניתוח ריצה, ניתוח סגנון ריצה, ברך רץ (תסמונת טרקטוס) לכל כף רגל מצבים אנטומיים שונים, כך שאין סגנון ריצה כללי שניתן להעביר לכל סוג רץ. התקשרות רגלית רגלית מאופיינת בפרונציה במפרק הקרסול. סטיות של

קרא עוד »

רכיבה על אופניים: כיף פנאי בריא

אופניים מודרניים הם מכשירי הייטק אמיתיים. ורבים מאמינים לכן שדיווש מיועד רק לספורטאים. עם זאת, רכיבה על אופניים היא לא רק ספורט, אלא גם כיף פנאי נהדר לכולם. רופאי ספורט אומרים שכמעט אף ספורט אחר שקל על המפרקים משפר את הכושר בצורה יעילה כמו

קרא עוד »

20 שקרי הכושר הגדולים ביותר

ריצה לא טובה עבור המפרקים שלך, רכיבה על אופניים הופכת אותך לאין אונים ואימוני כוח נותנים לך שרירי שרירנים? הכל שטויות! אנו משדרים את 20 הכשלים הפופולאריים ביותר וכך לוקחים את החזיר הפנימי שלך גם בתירוץ האחרון להימנע מספורט כושר או מאימונים רגילים. 1. שריפת שומנים בספורט

קרא עוד »

זרימת שיא | בדיקת תפקוד ריאתי

Peak Flow בדיקת תפקוד ריאתי של Flow Flow היא פחות משמעותית, אך יש לה את היתרון שהיא יכולה להתבצע על ידי המטופל עצמו. כל מה שהמטופל צריך לעשות זה לשים את שפתיו סביב מכשיר ה- Peak Flow, לשאוף ולנשוף כמה שיותר. הערך שנקבע הוא אז

קרא עוד »

וריאציות של המחץ ההפוך | קראנץ הפוך

וריאציות של המחץ ההפוך על מנת להעמיס את שרירי הבטן התחתונה בעוצמה מוגברת, ניתן לבצע את המחץ ההפוך גם בתלייה. הספורטאי תלוי ממוט סנטר, כמו במשיכה, ומרים את הרגליים כדי ליצור זווית ישרה בין פלג הגוף העליון לבין

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות