סיבות
בתוך שריר השלד, מה שמכונה "סרקומרים" מהווים את היחידות המבניות הקטנות ביותר. כמה מסרקומרים אלה יוצרים סיבי שריר. אלה, בתורם, משתלבים ליצירת מיופיברילים בודדים וסיבי שריר, שיוצרים יחד סיב שריר צרור.
שריר עצמו מורכב אפוא ממספר גדול של סיב שריר חבילות. הסיבה לא מתח שריר בעיקר בגלל מתיחה של היחידות המבניות הקטנות ביותר של השריר (סרקומרים) העולה על המידה הרגילה. תפקודם האמיתי של הסרקומרים מופרע אם כן עד כדי כך שלא ניתן להתכווץ לעת עתה כרגיל.
בניגוד ל מתח שריר, קרע של א סיב שריר מביא לקרע של סיב שריר אחד או יותר. קרע השרירים בתורו מאופיין בקרע של כל צרור סיבי השריר. הסיבה ל מתח שריר לכן אינו, כמו במקרה של א שריר קרוע סיבים, פגיעה בסיבי שריר בודדים, אך הפרעה בטונוס השריר.
יתר על כן, בעיות בתחום ויסות תפקודי השריר יכולות גם להיות הגורם למתיחות בשרירים. אצל אנשים שלעתים קרובות פעילים בספורט, הגורם למתיחת השרירים הוא ברוב המקרים שינוי מהיר של העומס או הכיוון במהלך האימון. שרירים שלא התחממו ונמתחו או שלא חוממו ונמתחו מספיק לפני תחילת יחידת הספורט אינם יכולים לעמוד בשינויים המהירים הללו בעומס או בכיוון והם נמתחים יתר על המידה.
התוצאה היא התפתחות מאמץ שרירים. בנוסף, תהליכים דלקתיים בגוף יכולים להגדיל משמעותית את הסיכון להתפתחות מאמץ שרירים. לחץ כאן למאמר: כאבים כמו שרירים כואבים - מה זה יכול להיות?
מלבד המתח בפועל (סוג ועוצמה), גורמים אחרים יכולים למלא תפקיד מכריע בהתפתחות מאמץ השרירים. הגורמים הרלוונטיים ביותר בהקשר זה הם: טמפרטורות חיצוניות קרירות ללא אימון חימום קצר או קצר מדי לפני הפעילות הספורטיבית הספורטיבית למרות עייפות או שרירים בריאותיים לקויים עקב זמן התחדשות לא מספיק מחסור בנוזלים ו / או בחומרים מזינים (מחסור באלקטרוליטים) תקלות ברגליים נעליים מותאמות גרוע חוסר אלסטיות של השרירים
- טמפרטורות קרירות בחוץ
- אימון חימום לא קצר או קצר מדי לפני הספורט
- פעילות ספורטיבית למרות עייפות או בריאות לקויה
- שרירים מותשים עקב זמן התחדשות קצר מדי
- חוסר נוזלים ו / או חומרים מזינים (מחסור באלקטרוליטים)
- תקלות ברגליים
- הנעלה המותאמת בצורה גרועה
- חוסר גמישות בשרירים
בדרך כלל מכריזים על מתיחת שרירים על ידי התכווצות פתאומית כְּאֵב. לכן תסמין זה בלבד אינו מספיק כדי להבדיל בין שריר משוך לבין סיבי שריר קרועים. בדרך כלל, כְּאֵב הנגרמת על ידי השריר הנמשך עולה משמעותית עם מאמץ מתמשך.
עלייה זו ב כְּאֵב מגיע לסיומו רק כאשר הפעילות הספורטיבית נקטעת. בנוסף, מתח שרירים טהור, כלומר חוסר שינוי באורך של השריר המושפע, הוא אחד הסימנים האופייניים למתיחת שרירים. אם השריר המושפע נמתח בצורה פסיבית עוד יותר, אי הנוחות שמרגיש המטופל בדרך כלל פוחתת משמעותית.
בנוסף, בדרך כלל גדל מצב המתח (טונוס השרירים) באזור מתיחת השרירים. בניגוד ל שריר קרוע סיבים, זן שרירים פשוט אינו פוגע בסיבי השריר האינדיבידואליים. מסיבה זו, ניתן להבדיל בין שתי המחלות זו מזו די מהר.
בדיוק כמו עם שרירים משוכים, החולים המושפעים חשים כאב פתאומי דמוי התכווצות. בעוד שבאופן תיאורטי, ניתן להמשיך באופן פעיל תיאורטי בכאב רב אם קיים שריר משוך, כמעט בלתי אפשרי להמשיך ולהפעיל את השריר אם שריר קרוע סיבים קיימים. מהלך התנועה הטבעי מופרע לחלוטין כאשר קיים סיב שריר קרוע.
מסיבה זו, חולים מושפעים נוהגים לאחוז בתנוחת הקלה המקלה על השריר. בדיוק כמו במתח שרירים תקין, מצב המתח (טונוס השרירים) גדל משמעותית במקרה של סיב שריר קרוע. לעומת זאת, בניגוד למתח שרירים, פסיבי מתיחה גורם לעלייה בכאב במקרה של סיב שריר קרוע.
בנוסף, נפיחות גלויה ו / או חבורה (המטומה) נוצר בדרך כלל באזור השריר הפגוע. הסימפטומים האופייניים למתיחת שרירים כוללים כאבים מיידיים, קשים עד דקירה, נפיחות, חבורות, הגבלת תנועה ואפילו חוסר תנועה באזור הפגוע. כאבים אלו בדרך כלל מתגברים, כך שיש להפסיק את הפעילות הספורטיבית.
בתחילת מאמץ שרירים, בדרך כלל עדיין ניתן לבצע את כל התנועות. אולם לאורך זמן השריר המושפע מתפקד במידה מוגבלת בלבד. התלונות מתחילות במשיכה בשריר, ואז הופכת לכאב.
שריר התכווצויות יכול להתרחש גם. חשוב להבדיל זאת משרירים קשוחים (= מיוגלוזות). מיוגלוזות גם כואבות ועלולות להוביל להפרעה בפעילות הספורטיבית.
התקשות שרירים מתפתחת כתוצאה מעומס יתר או מאמץ לא נכון ולעיתים קל להרגיש כקשרים אמיתיים בשרירים. עם זאת, ניתן לטפל בהן בהקשר של טיפול פיזיותרפי. הגורם השכיח ביותר למתיחת שרירים הוא
- בחלק הפנימי של הירך,
- בשרירי השוקיים (זן עגל)
- או ב ירך השרירים.
