סקירה קצרה תסמינים: משיכה, כאב דמוי התכווצות בשריר, כאב בעת מתיחה ומאמצים של השריר. טיפול: הפסקת פעילות ספורטיבית, קירור, תחבושת לחץ, הגבהה של הגפה הפגועה, מנוחה מהלך המחלה ופרוגנוזה: טוב עם מנוחה מתאימה, אימונים קלים אפשריים בדרך כלל לאחר שבוע עד שבועיים סיבה וגורמי סיכון: רצפי תנועה לא טבעיים, ... מתיחת שרירים: תסמינים, טיפול ועוד
ספורט בעל כוחות קפיצה והשפעה גבוהים מועד במיוחד לפציעות. אם כבר אירעה פציעה ספורטיבית, חוק ה- PECH (מנוחה, קרח, דחיסה, תמיכה גבוהה) חל. זה כולל לראשונה הפסקה לספורטאי. לאחר מכן הדחיסה של הפצע על ידי יישום קרח והגפיים המושפעות מורמות. רק חשוב לא… פיזיותרפיה לפציעות ספורט
שרירי הזרוע מתייחסים לשריר הברצ'י הדו -ראשי. הוא ממוקם בזרוע העליונה בבני אדם, אך נמצא גם ביונקים מרובעים (כגון כלבים). בשני המקרים היא אחראית, בין היתר, על כיפוף היד או הרגל הקדמית. מה מאפיין את שריר הברצ'י הדו -ראשי? שריר הזרוע העליונה, המכונה לעתים קרובות ... Musculus Biceps Brachii: מבנה, תפקוד ומחלות
חמש החוליות המותניות (חוליות המותניים) של גוף האדם מהוות חלק מעמוד השדרה. מכיוון שעמוד השדרה המותני צריך לשאת בעומס מיוחד בשל משקלו ותנועתיותו של תא המטען, פגיעה או פגיעה בחוליות המותניות מביאה לרוב לכאבים מאסיביים. מהן חוליות מותניות? בבני אדם, המותני… חוליות המותניים: מבנה, פונקציה ומחלות
מתיחות קשורה לעומס שרירי, שבו סיבי השריר המרכיבים את השריר חייבים להימתח מעבר לגמישותם הרגילה. זה קורה בדרך כלל כשהמתח גדול מדי ובספורט שבו נדרשים שינויי כיוון מהירים, כגון ריצות, כדורגל או טניס. אלה שנפגעו בדרך כלל מבחינים בעומס בירי ... פיזיותרפיה של זני שרירים
טיפול/תרגילים - עגל עומס בעגל מתרחש לעתים קרובות מאוד. במיוחד במהלך ספורט ריצה, עומס בעגל נפוץ מאוד. זה מטופל גם על פי חוק PECH, ולאחר מכן יש כמה תרגילים עדינים כדי לגייס את העגל שוב. 1) מתיחת העגל עמד מול קיר בערך… טיפול / תרגילים - עגל | פיזיותרפיה של זני שרירים
סרגל טיפול/תרגילים מפשעה משוכה היא פציעה ידועה, במיוחד בקרב שחקני כדורגל או שחקני הוקי קרח, אך גם ספורטאי תחביב מושפעים. לרוב, מתיחת המפשעה מתרחשת כאשר הרגליים נפרשות מדי, למשל בעת הזזה, החלקה או מכשולים. לאחר חוק PECH ואמצעים כגון טיפול בחום, טיפול זרם גירוי ו ... סרגל טיפול / תרגילים | פיזיותרפיה של זני שרירים
כתף טיפול/טיפול כתף משוכה מאוד לא נוחה לאנשים שנפגעו מכיוון שהם בקושי יכולים להשתמש בכל הזרוע בגלל חוסר כוח שרירים וכאבים. בנוסף לטיפול בקור או בחום ובגירוי אלקטרו -גירוי, ניתן להפעיל מחדש את השריר הפגוע לאחר שלב החלמה קצר. 1) חצי ג'ק קפיצה לחיזוק ... כתף טיפול / טיפול | פיזיותרפיה של זני שרירים
סיבי שריר קרועים קרע של סיב שריר, כפי שהשם כבר מרמז, גורם לקרע של סיבי השריר בצרורות הסיבים של השריר. בניגוד לשריר משוך, מתרחשת פגיעה ברקמות, הכואבת וממושכת יותר עבור האדם שנפגע. קרע של סיבי שריר מתרחש גם ... סיבי שריר קרועים | פיזיותרפיה של זני שרירים
על מנת להבין סיב שריר קרוע, ראשית יש לבחון את המבנה הדק של השריר. משימת השרירים היא לאפשר תנועות של גופנו באמצעות התכווצות. ישנם 3 סוגים של קבוצות שרירים: ברוב המקרים השרירים הפסים מושפעים מסיב שריר קרוע. זה יוצר… פיזיותרפיה של סיבי שריר קרועים
ירך קדמית סיב שריר קרוע בירך מתרחש בתדירות גבוהה מאוד במהלך ספורט מגע כגון כדורגל, כדורסל או כדור יד. הנפגעים מבחינים בדרך כלל בפציעה באמצעות כאבי ירי חריפים באזור הפגוע, המורגש כדוקר וחזק מאוד. ברוב המקרים, יש להפריע לתנועה ואחד ... קדמת הירך | פיזיותרפיה של סיבי שריר קרועים
בטן אם מתרחשת סיב שריר קרוע בבטן, אלה שנפגעים יכולים ברוב המקרים להבחין בבירור את הכאב מגורמים אחרים לכאבי בטן. הכאב מורגש כמשיכה ודקירה ובדרך כלל מחמיר על ידי מתיחות, לחץ ותנועה. קרע בסיבי שריר קרועים בבטן מתרחש, כמו ... בטן | פיזיותרפיה של סיבי שריר קרועים
