מתח שריר

התפשטות

הַגדָרָה

המונח "זן שרירים" (מונח טכני: התפתחות) משמש במינוח רפואי לתיאור התהליך של מתיחה שריר מעבר למידה הרגילה. יש להבדיל בין מתיחת השרירים ככזו סיבי שריר קרועים. במקרה האחרון, הדמעות הקטנות ביותר בתוך סיבי השריר מתרחשות והצטברות נוזלים קשורה (בצקת). שריר משוך, יחד עם סיבי שריר קרועים והשריר הקרוע, הוא אחד הפציעות הנפוצות ביותר בשרירים שיכולות להתרחש במהלך הספורט. זן שרירים הוא הצורה הקלה ביותר משלושת הסוגים.

מבוא

זן שרירים הוא אחת הפציעות הנפוצות ביותר המופיעות בקשר ישיר לפעילות ספורטיבית. כמעט כל ספורטאי מושפע ממחלה זו לפחות פעם אחת (לעתים קרובות יותר) במהלך הקריירה האתלטית שלו. מבחינה קלינית, מתיחת השרירים, יחד עם קרע השרירים וסיבי השריר, נחשבים לקבוצת הפגיעות בשרירים הסגורים שאינן משפיעות על פני העור.

בעיקרון, לכל האנשים שעושים הרבה ספורט יש סיכון מוגבר לפתח שריר משוך. רצים מושפעים במיוחד. בקבוצת חולים זו שרירים משוכים מתרחשים בעיקר בעגל ו ירך השרירים.

בניגוד לרוב פציעות ספורט, המנגנון שבאמצעותו מתפתח זן שריר אינו מבוסס על כוחות חיצוניים הפועלים על רקמת השריר מבחוץ (כמו מכות או בעיטות). זן השרירים נגרם על ידי יתר מתיחה של השריר הפגוע, מה שמוביל להתכווצות מהירה וחזקה של סיבי השריר האינדיבידואליים. כתוצאה מכך, התקשות של רקמת השריר מתרחשת בתוך רקמת השריר.

עם זאת, סיבי השריר עצמם אינם מושפעים. בדרך כלל, חולים הסובלים ממתח שרירים מרגישים פתאומי, מכווץ, אלים כְּאֵב. בדרך כלל ניתן למנוע נזק קבוע הנגרם על ידי שרירים משוכים. עם זאת, כדי להבטיח התאוששות מוחלטת של השריר הפגוע, יש לקחת בחשבון שיש להפסיק כל סוג של פעילות ספורטיבית מיד לאחר הופעת זן שרירים. אחרת, קיים סיכון שמתח שרירים לא מזיק בתחילה יתפתח ל- סיבי שריר קרועים לאורך זמן.