פיזיותרפיה חזרה

תפקוד לקוי של הלב (CMD) - עזרה מפיזיותרפיה

תפקוד לקוי של מחלת הגולגולת (CMD) מתגלה לעתים קרובות במקרה. הוא מתרחש באזור המפרק הטמפורומנדיבולרי ויכול להתפתח עם השנים. במקרה זה ישנה תקלות במפרק הטמפורומנדיבולרי, וכתוצאה מכך מתחים את השרירים במפרק הטמפורומנדיבולרי, בפנים ובצוואר. הסיבות יכולות לנוע בין חריקת שיניים ... תפקוד לקוי של הלב (CMD) - עזרה מפיזיותרפיה

סיכום | תפקוד לקוי של הלב (CMD) - עזרה מפיזיותרפיה

סיכום לא תמיד מתגלה תפקוד לקוי של מחלת הגולגולת והאבחנה נעשית באופן אקראי. ההשלכות יכולות להיות תלונות באזור הלסת, הראש והצוואר. פיזיותרפיה, על האמצעים הידניים שלה, יכולה להוביל להרפיה של המתח השרירי וליישר את המפרק. החולה יכול גם לעשות משהו בנוגע לתפקוד הלקוי של הגולגולת. … סיכום | תפקוד לקוי של הלב (CMD) - עזרה מפיזיותרפיה

בית ספר ליציבה

בית ספר ליציבה מתייחס לקורס ללימוד יציבה בריאה פיזיולוגית, פיתוח מודעות הגוף, טיפול ידידותי לגב במצבים יומיומיים, חיזוק שרירי היציבה וכן תרגילי תנועה ומתיחות שונים. בתי ספר יציבה או בתי ספר חזרה מוצעים לעתים קרובות בשיטות פיזיותרפיה או אולפני כושר. גם בחברות וב… בית ספר ליציבה

שיפור יציבה במקום העבודה | בית ספר ליציבה

שיפור היציבה במקום העבודה בית ספר ליציבה מתחיל במקום העבודה. ככלל, 40 שעות בשבוע מבלות שם ובנסיבות מסוימות רק בישיבה. עם כללי ההתנהגות הנכונים, ניתן לשלוט בכאבים קבועים במקום העבודה. לא רק ישיבה ועמידה נכונים חשובים למניעה, אלא גם… שיפור יציבה במקום העבודה | בית ספר ליציבה

אמצעים פיזיותרפיים נוספים | בית ספר ליציבה

אמצעים פיזיותרפיים נוספים אמצעים פיזיותרפיים נוספים לקידום יציבה בריאה הם מתיחות שונות, בעיקר לחזית הגוף השקועה, כאן במיוחד שרירי החזה וכופפי הירך, יישומי חום, עיסויים או טיפול בנקודות טריגר לאזורים מתוחים, אלקטרותרפיה נגד כאבים וגם לתמיכה בשליטה על השרירים, בנוסף, יוגה או פילאטיס ... אמצעים פיזיותרפיים נוספים | בית ספר ליציבה

דיסק החלקה - תרגיל עמוד שדרה צווארי

"מתיחה צווארית" הניחו את שתי הידיים על צידי הלחיים בזמן הישיבה. צד האצבע הקטנה נמצא מתחת לאוזן והאגודל מתחת לסנטר. השתמש בידיים כדי לדחוף לאט את הראש לעבר התקרה. עמדה זו מוחזקת למשך 10 שניות. לאחר מכן קח הפסקה (10 שניות). חזור על התרגיל 5… דיסק החלקה - תרגיל עמוד שדרה צווארי

דיסק החלקה - תרגיל עמוד השדרה המותני 7

"עמוד שדרה מותני - ריצה במקום" כאשר עומדים עם ברכיים כפופות מעט וגוף עליון מעט כפוף אך ישר, הזרועות נעות קדימה ואחורה לאורך צידי הגוף כמו בעת ריצה. בנוסף, ניתן להשתמש במשקולות קלות (0. 5 - 1 ק"ג) להעצמת התרגיל. כ 80-120 תנועות זרוע ... דיסק החלקה - תרגיל עמוד השדרה המותני 7

דיסק החלקה - תרגיל BWS 5

"תמיכה באמה" עברו למצב הדחיפה. האמות והבהונות שלך במגע עם הרצפה. הרגליים ארוכות לגמרי. החזק את המיקום הזה במשך 5 - 15 שניות לפני ההפסקה הקצרה (10 שניות). בהתאם לסיבולת שלך, ניתן להרחיב את התרגילים על פני מספר החזרות. המשך לתרגיל הבא