ברוב המקרים, טֶנִיס מרפק אינו תהליך דלקתי חריף, אלא מתפתח עם הזמן באמצעות פציעות קטנות חוזרות (microtraumas) ודלקת. אלה יכולים להיגרם, למשל, על ידי טעינה לא נכונה ועומס יתר על המידה על אַמָה שרירים. הריפוי של המיקרו-טראומות מונע על ידי הזן החוזר על עצמו, כך שה- גידים נפגעים שוב ושוב. טניס מרפק הוא בדרך כלל די ניוון.
פיסיותרפיה
טניס ניתן לטפל במרפק בדרכים רבות ושונות, תלוי היכן כְּאֵב מגיעה ואיזו שיטת טיפול מתאימה למצבך האישי. בתחילת הדרך מומלץ טיפול שמרני ו / או תרופתי בכדי להימנע מניתוחים בטרם עת. זה כולל חבישות משחה, הזרקת גלוקוקורטיקואידים ומתן תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות.
הטיפול הפיזיותרפי נופל גם במסגרת טיפולים שמרניים. כאן, עיסויים פונקציונליים, חיכוך רוחבי ו מתיחה מבצעים תרגילים כמו גם אימוני תנועה פעילים לזרוע. הכשרה בתנועה נועדה לקדם את תאום של אַמָה שרירים וכך לשפר את האינטראקציה שלהם.
לשם כך מבצעים תרגילים ספציפיים המאמנים במיוחד את הנשלטים הַרפָּיָה של השרירים (הכשרה אקסצנטרית). על ידי שיפור ה תאום של השרירים, עומס יתר ויציבה גרועה מתוקנים ומונעים לעתיד. בנוסף, כמה פרקטיקות מציעות קריותרפיה, אולטרסאונד ו הלם טיפול בגלים, שיכול לעזור גם בתלונות מסוג זה.
קריותרפיה כולל טיפולים בקור, בזמן הלם טיפול בגלים כולל הכנסת גלי לחץ לגוף כדי לקדם את ריפוי הפצועים גידים. בנוסף לאפשרויות הטיפול ה"קלאסיות ", טיפולים מ צמחים רפואה, אקופונקטורה ו הומיאופתיה גם מבטיחים. או פיזיותרפיה לגירוי החדרת גידים (טנדופתיה להכנסה), הומאופתיה כדי שטיפול שמרני יהיה יעיל, יש חשיבות רבה למעורבותך כחולה ולמועד התחלת הטיפול.
ככל שמתחילים מוקדם יותר, כך סיכויי ההצלחה גבוהים יותר. תרגילים שמוצגים לכם בטיפול הפיזיותרפי, עליכם בהחלט לעשות בבית כדי לתמוך בהצלחת הטיפול בצורה הטובה ביותר. זה כולל, למשל, מתיחה תרגילים ותרגילי תנועה פעילים שתוכלו לבצע באופן עצמאי.
במקרים מסוימים ה- מרפק טניס מודבק גם לצורך אימוביליזציה. תוכל למצוא מידע נוסף במאמר הקלטה מרפק טניס. אם הטיפול השמרני לא עובד, ניתוח עשוי לעזור.
לדוגמא, ניתן לשקול זאת במקרה של קרע בגיד (קרע בגיד) או מהלך כרוני. לאחר פעולה כזו, דרושות שיטות שמרניות לקידום תהליך הריפוי הנוסף. לפיכך פיזיותרפיה ממוקדת מתאימה בכל מקרה לתלונות מסוג זה.
