דיכאון: צורות וטיפול

A דכאון יכול להיות בעל הטריגרים המגוונים ביותר ולהתרחש בצורות המגוונות ביותר. מה עוזר נגד דכאון תלוי לכן גם בסוג הדיכאון. אילו צורות של דכאון יש ואילו אפשרויות קיימות לטיפול בדיכאון, תוכלו ללמוד להלן.

איך מסווגים דיכאון?

בעבר, דיכאון סווג ברפואה כדיכאון אנדוגני, פסיכוגני ואורגני - כעת, דיכאון מוערך יותר על ידי תסמינים, חומרתם, משך המחלה וסיכון להישנות, אך הסיווג הישן עדיין נמצא בספרים רבים. בנוסף לפרקי דיכאון והפרעות דיכאון חוזרות, עלולים להופיע גם דיכאונים משניים, שהם דיכאונים המתרחשים בהקשר של בסיס אחר מחלת נפש (הפרעת חרדה, בולימיה, התמכרות). מכאן מובחנות הפרעות הדיכאון הקשורות למחלות סומטיות, כלומר למחלות בגוף.

צורות של דיכאון

מצד אחד, ניתן להניח שכ- 25 אחוזים מכלל חולה כרוני אנשים מפתחים תסמיני דיכאון - שכולם יכולים להבין היטב מכיוון שמחלה כרונית משפיעה על חיי היומיום. מצד שני, ישנן מספר מחלות בהן דיכאון הוא אחד הסימפטומים: אלצהיימר, פרקינסון, טרשת נפוצה, אלא גם לֵב כישלון, רבים מחלות אוטואימוניות, פורפיריה ו סוכרת mellitus. יש גם מגוון שלם של צורות מיוחדות לדיכאון: בדיכאון לא טיפוסי, הסובלים אוכלים וישנים הרבה, ודיכאון עונתי בדרך כלל לא מופיע באביב ובסתיו, אלא בעיקר בחורף. בנוסף, מונחים רבים ששימשו זמן רב כגון דיכאון מיילל או דיכאון זקנה (מגיל 60) עדיין משמשים לתתי סוגים בודדים של הסיווג החדש. המונח דיכאון מיילל שימש בעבר לאנשים המונעים על ידי אי שקט וחרדה פנימית - לעתים קרובות מתלוננים על דפיקות לב וקוצר נשימה. כיום מכנים אותו דיכאון נסער.

מה ניתן לעשות בקשר לדיכאון?

טיפול מהיר על ידי איש מקצוע חשוב לדיכאון. נקודת מגע ראשונה יכולה להיות רופא המשפחה, שיכול לסייע במציאת רופא או מטפל מומחה. ייעוץ טלפוני או שירותי משבר יכולים גם לספק סיוע ראשוני. תרפים יכול להיות מורכב מדיונים אינטנסיביים אודות הסיבות לדיכאון ואין צורך בטיפול תרופתי - אולם סביר יותר שזה יקרה במקרה של פרק דיכאון קל. שילוב של טיפול תרופתי ו פסיכותרפיה משמש בדרך כלל, מכיוון שמחקרים רבים מראים שהשילוב מוביל להצלחה מהירה ומתמשכת יותר מהאדם תרפיה.

תרופות לטיפול בדיכאון

יש הרבה מאוד תרופות שונות לדיכאון. תרופות אלה נקראות תרופות נוגדות דיכאון ויש לבחור אותם בקפידה ולשלב אותם בהתאם לחומרת הדיכאון, חומרת הסימפטומים, הגיל ומצבים רפואיים אחרים. דוגמאות ל תרופות נוגדות דיכאון לכלול mirtazapine ו citalopram.

פסיכותרפיה ופסיכולוגיה

פסיכותרפיה ומה שמכונה פסיכו-חינוך ממלאים תפקיד חשוב בטיפול בדיכאון:

בשדה של פסיכותרפיה, ישנן צורות שונות כגון טיפול התנהגותי, פסיכותרפיה בין אישית או פסיכותרפיה קוגניטיבית. פסיכותרפיה ממלא תפקיד חשוב יותר ויותר: הכוונה היא לחינוך ממוקד של חולים על מחלתם. באופן זה מקודם פוטנציאל העזרה העצמית של המטופל וקרוביו. ברוב המקרים, תוכניות קבוצתיות מוצעות על ידי מרפאות או פרקטיקות פסיכיאטריות.

צורות אחרות של טיפול בדיכאון

אחר תרפיה אפשרויות, המשמשות רק במקרים מיוחדים, כוללות.

• מחסור בשינה
• טיפול באור
• טיפול בהלם חשמלי

גירוי מגנטי הוא שיטת טיפול חדשה שהיא פחות מלחיצה ועשויה להחליף בקרוב טיפול אלקטרובולי.

מה עוד אתה יכול לעשות בעצמך?

הצעד החשוב ביותר בהתגברות על דיכאון הוא פנייה לעזרה מקצועית. גם אם זה קשה, נסה לראות דברים שוב בצורה חיובית יותר להקשיב ל המלצות המטפל שלך. הטיפים הבאים עשויים לעזור לך להתמודד עם דיכאון:

1. נסה לקבל את המחלה שלך.
2. נסו להיות תמיד מודעים להיבטים החיוביים של החיים ולכוחות שלכם.
3. עשו משהו טוב לעצמכם.
4. גרמו למשפחה ולחברים לעשות פעילויות שנהגו ליהנות מהם.
5. בהתייעצות עם הרופא המטפל שלך, שקול ספורט ופעילות גופנית כחלק מהטיפול שלך - זה יכול לעזור להגביר את ההערכה העצמית שלך.
6. הגדירו מטרה לקבל החלטות חשובות בעצמכם, אך עשו זאת רק כאשר אתם מרגישים מסוגלים לעשות זאת שוב.

הגיב במהירות כשדיכאון חוזר

אם היה לך דיכאון בעבר, אתה כבר יודע איזה טיפול עזר לך. אם אתה מרגיש שוב לא טוב, אל תהסס לפנות לרופא במהירות. להיות פתוח לגבי מצב עם חברים ובני משפחה יכולים לעזור לך לקבל תמיכה במהירות אם תיפול שוב לחור עמוק.

מה יכולים בני המשפחה לעשות?

חברים ובני משפחה יכולים גם לתמוך בסובלים מדיכאון: בכך שהם נמצאים שם, מקשיבים, לוקחים זמן מחוץ ללוח הזמנים העמוס שלהם ומעניקים לאדם זמן. הם יכולים גם לעודד פנייה לעזרה מקצועית. כאהובים, שקול את העצה הבאה:

1. תן תשומת לב וקבלה רגשית, גם אם השקפותיו של האדם המושפע שונות משלך.
2. עודד את האדם המושפע בהתנהגויותיו ובהצלחותיו החיוביות - כך שתעצים את הביטחון שלו ביכולותיו שלו.
3. הימנע מהצהרות טובות אך לא מכוונות כמו "זה יעבור" או "אתה רק צריך למשוך את עצמך".
4. עזור לאדם לקבוע יעדים מציאותיים שאינם מאתגרים אותו מדי או לא.
5. אל תתייאש אם אדם מושפע מגלה תשישות, חוסר כוח ואומץ ומתנגד למאמציך - זה חלק מהמחלה.
6. הביאו סבלנות וספקו לעודד או הסחת דעת - מבלי להכריע או להציף את האדם המושפע בגירויים.

זה יכול גם להיות קשה עבור קרובי משפחה וחברים לעמוד לצד מישהו עם דיכאון - ולכן ישנם גם שירותי תמיכה שונים הזמינים לאנשים בסביבה הקרובה.