פרוגנוזה
לא ניתן לתת הערכת זמן מדויקת למשך הפציעה. זה נובע מהעובדה, למשל, שלפעמים מתיחה יכולה להיות חזקה יותר ולפעמים חלשה יותר. בנוסף, ישנם הבדלים פרטניים חזקים בשלב הריפוי, למשל, בשל מצבים פיזיים שונים של אלה שנפגעו.
למשל, ילד בריא בן 20 מחלים מרצועה פנימית מתיחה מהר יותר מבן 80 חולה. ככלל אצבע, הריפוי של זן רצועה פנימי לוקח בין 4 ל -6 שבועות. לכל המאוחר כאשר הסימפטומים נמשכים זמן רב יותר, יש לפנות לרופא בכדי לשלול פגיעה חמורה יותר, כגון קרוע או רצועה קרועה.
לאחר הארכת הרצועה הפנימית, אין להכניס את הברך למאמץ כבד במשך כ- 6 שבועות. זמן זה אמור להספיק להתחדשות. כמובן שיש הבדלים אישיים.
חלקם מתאימים שוב לאחר 4 שבועות לאחר מתיחה, אחרים צריכים 8 שבועות. לכן כדאי לך להקשיב ל את גופך ולא לעשות ספורט כל עוד התנועות גורמות כְּאֵב בברך. התעלמות מסימני אזהרה אלה עלולה להוביל לפציעות חמורות יותר, כגון א רצועה קרועה.
אימון של פלג הגוף העליון, למשל בחדר הכושר, אפשרי ללא היסוס. פיזיותרפיה היא גם אמצעי מתאים לחזור מהר יותר על הרגליים. אם ה כְּאֵב ונפיחות בברך עדיין לא פחתה לאחר 6 שבועות למרות הפסקה מהספורט, יש לפנות לרופא כדי לשלול פציעות חמורות יותר.
A מתיחה של הרצועה הפנימית אינה בהכרח סיבה לחופשת מחלה. במקצועות בהם המטופל יושב הרבה ולא מאמץ את הברך, כמו למשל במשרד, אין צורך במכתב חולה. אם ה כְּאֵב הוא מאוד חמור, מספיקים כמה ימים במקרה זה עד שהכאב מתפוגג מעט. אם חולה צריך ללכת או לעמוד הרבה בשעות העבודה, חופשת מחלה של 1-2 שבועות מוצדקת.
גם במצב זה, מומלץ להמתין עד שהמטופל יוכל לעבוד ללא כאבים ככל האפשר. קבוצות תעסוקתיות אפשריות יהיו צוות מכירות או שליחים. עבור ספורטאים מקצועיים יש לשקול חופשת מחלה ארוכה יותר, שכן העמסה מוקדמת מדי של הרצועה הפנימית של הברך עלולה להוביל לפציעות משניות קשות.
ריפוי המתיחה יכול להימשך עד 8 שבועות. במהלך תקופה זו על הספורטאי לטפל בברכו.
