ספורט לאחר עצם חזה שבורה | שבר בעצם החזה

ספורט לאחר עצם שבר

לא רק בתאונות דרכים או מכות סטרנום יכול שֶׁבֶר, אך גם במהלך הספורט. עם זאת, זה חייב להיות כרוך בכמות עצומה של אלימות. תיאורטית זה אפשרי כמעט בכל ענפי ספורט, למשל בעת רכיבה על אופניים, כאשר הרוכב נופל מאופניו, או בכדורגל, כאשר היריב מכה במרפק חזק מאוד על סטרנום.

רוכבים רגישים גם לא סטרנום שֶׁבֶר, כיוון ששבר יכול להתרחש בקלות, במיוחד לאחר נפילה, אך גם בסוס שפרסה החוצה. גם אומנויות לחימה או אימון כוח יכול להוביל לעצם החזה שֶׁבֶר. עם זאת, שבר לא תמיד צריך להתרחש, לעתים קרובות עצם החזה פשוט חבולה.

עם זאת, אם עצם החזה נשברת, א טיח יציקה או סד לייצוב עצם החזה אינו מועיל. לכן חשוב ביותר להפעיל כמה שפחות מתח על עצם החזה. סוג הספורט אותו ניתן לחדש ומתי תלוי מאוד בגיל המטופל ובחומרת השבר.

ככל שהמטופל מבוגר יותר, כך השבר יבריא יותר. זה יכול לקחת עד חצי שנה עד שהשבר יבריא מספיק עבור ענפי ספורט שאינם מעמיסים על עצם החזה (רכיבה על אופניים צולבים או ריצה קלה) להיות מסוגל להתבצע שוב בלי כְּאֵב. בחולים צעירים הסובלים מצמיחת עצם תקינה, השבר אמור להחלים לאחר כ-6-8 שבועות כך שניתן יהיה להתאמן שוב באיטיות.

עם זאת, לוקח לפחות 3 חודשים עד שהשבר החלם לחלוטין וספורט כגון כדורגל, כדוריד, אימון משקולות, ניתן לתרגל רכיבה וכדומה שוב. שחקן הכדוריד של דויסבורג פלמינג, למשל, נזקק ליותר משלושה חודשים עד שהיה שוב במבצע מלא לאחר ששבר את עצם החזה. חשוב לשמור על מועד זה בכל מקרה.

אימון רופף לרוב אפשרי שוב לאחר 6 שבועות בלבד. עם זאת, אם המטופל מגזים בכך, השבר אינו יכול להחלים כראוי. קיים סיכון שחזה העצם גדל בצורה לא נכונה או שקרי המפרקים (pseudoarthroses) נוצרים.

אם עצם החזה צומחת בצורה לא נכונה או שמתפתח פסאודוארתרוזיס, ניתוח הוא בדרך כלל האפשרות היחידה. בפעולה זו, יש לפתוח את כלוב הצלעות מלפנים ולהרכיב את עצם החזה באופן חלקי בעזרת צלחות. לאחר פעולה כזו, זה יכול לקחת עוד זמן רב עד שהחזה מסוגל לשאת שוב כראוי במשקל, במיוחד מכיוון שמטופלים רבים מופרעים מהצלחת ויכולים להסיר אותה שוב לאחר מספר חודשים.

סיבה חשובה לריפוי איטי של א שבר בחזה is נשימה. עצם החזה ממוקמת מעל הריאות ו לֵב. אם גדל נשימה מתרחשת עקב מאמץ כבד, היא מרגיזה מאוד את עצם החזה וגורמת לחמורה כְּאֵב.

במקרים חמורים השבר יכול להיקרע עוד יותר. נשימה תמיד מעמיס על השבר בעצם החזה, אפילו במנוחה. חולים רבים עדיין מתלוננים עליהם כְּאֵב בעצם החזה אפילו שנים לאחר שבר עצם החזה ולכן הם לא יכולים לעשות ספורט בכלל.

לעיתים קרובות, עם זאת, קל לחולים להתחיל ריצה שוב לאחר מספר שבועות (בערך 6 שבועות מינימום). חשוב שתהליך ההכשרה יהיה בונה. יש להקפיד להתחיל עם רופף ריצה יחידות.

בכל מקרה יש להימנע מספורט שמאמץ יותר מדי על הידיים וכך גם על שרירי בית החזה. ענפי ספורט אלה כוללים, למשל, אימוני משקולות בחדר הכושר, גבוהים בָּר והתעמלות בכלל, אימוני כדורסל וכדוריד, אימוני כדורעף ורכיבה. יש לתרגל את כל ענפי הספורט הללו לאחר 3 חודשים לכל היותר, אחרת קיים סיכון לסיבוכים מיותרים.

עם זאת, כל עוד אתה מקפיד על תוכנית הטיפול וממשיך לאט לאט להתאמן אצל פיזיותרפיסט, שבר עצם החזה אמור להחלים כראוי בדיוק כמו כל שבר אחר. עם זאת, מכיוון שהשבר מתוח מאוד עקב נשימה, יתכן שגם לאחר 3 חודשים אין עדיין ריפוי מלא. במקרה זה זה יכול לקחת עוד יותר זמן (לפעמים עד חצי שנה ויותר) עד שניתן לחדש את אימון הספורט הישן עם עומס העבודה הישן.