אנשים שלעתים קרובות יש להם מחניק אף מכירים את הבעיה. תרסיסי אף לא עוזרים, הם דווקא מחמירים את הבעיה. תרופה ביתית טובה ויעילה יכולה להיות השקיה באף.
מה זה השקיה באף?
שטיפה באף כוללת שטיפה של מעברי האף עם תמיסת מלח פושרת. שטיפה עם תמיסת המלח גורמת לריריות להתנפח ולהתנקות. בשטיפה באף, מעברי האף נשטפים בתמיסת מלח פושרת. שטיפה עם תמיסת המלח גורמת לקרום הרירי להתנתק ולהתנקות, ו מצב של הסיליה משתפר. זה מקדם את כוחות הריפוי העצמי של אף. שטיפות אף, מיכלים עשויים זכוכית או פלסטיק, איתם אף נשטף, משמש בדרך כלל למטרה זו. נוזל השטיפה חייב להכיל כמות מסוימת של מלח נפוץ ל השקיה באף לעבוד. אם הוא מכיל מעט מדי או יותר מדי מלח שולחן, או אם הוא נשטף רק עם מַיִם, ריריות האף מגורות ונשרפות. יש תערובות מתאימות בבתי מרקחת.
פונקציה, אפקט ומטרות
שטיפה באף יש אנשים שמתארים לעצמם לא מעוררת תיאבון, אך זו תרופה ביתית טובה לקידום תפקוד של ריריות ולניקוי האף. שטיפה משחררת ריר קשה באף ומעבירה פתוגנים כלפי חוץ. אנשים רבים נוטים גם לסבול מאף סתום ממגוון סיבות, דבר המעכב את האף נשימה. אלה שמשתמשים תרסיסים לאף מכירים את הבעיה שכאשר משתמשים בהם זמן רב, הריריות כלל לא מתפרקות מכיוון שהן מכורות ל תרסיס אף. גַם נזלת, סינוסיטיס, ריריות באף יבש ו דלקת של האוזן התיכונה ו נזלת אלרגית הם בין האינדיקציות. שטיפה באף גורמת להתפרקות של ריריות האף ומשפרת את תפקודן כדי להדוף טוב יותר פתוגנים וגופים זרים. ישנן מספר דרכים לבצע שטיפה באף:
שיטה פשוטה אך יעילה מאוד היא להרכיב תמיסת מלח מהחלול של היד. עם זאת, זה דורש תחושה טובה של תערובת נכונה של מלח ו מַיִם. ניתן לערבב את הנוזל בעצמך בכוס. מספר פעמים תמיסת המלוח נמשכת מהיד ואז נשטפת שוב. לאחר מכן, האף נושף ומרגיש חופשי יותר. אם זה לא נוח, אתה יכול גם לקנות שטיפה באף. אתה יכול לקנות אותם בבתי מרקחת. שם תוכלו למצוא גם מלוחים איזוטוניים מוכנים פתרונות לתערובת מלוחים אופטימלית שאינה מגרה את ריריות האף. עם שטיפת אף, ראש חייבים להחזיק גם מעל הכיור, אך להטות אותם לצד. בעוד הנוזל זורם מנחיר אחד למשנהו, ה פה נשאר פתוח. לאחר שטיפה של צד אחד, חוזר על התהליך בצד השני. ה פה חייבים תמיד להיות פתוחים מספיק כדי למנוע מהנוזל להיכנס לגרון. כל מי שמשתמש באף יש לשטוף אותו היטב לאחר כל שימוש ולייבשו שוב לחלוטין. קל להכין לעצמך תמיסת מלח לשטיפת האף. זה לוקח קצת תרגול כדי למצוא את התערובת הנכונה של מלח ו מַיִם, אבל האף כן עוֹפֶרֶת הדרך. אם זה כוויותהנוזל מכיל יותר מדי מלח או מעט מדי. לא משנה אם מלח ים, מלח הימלאיה או משתמשים במלח שולחן רגיל, הוא פשוט לא אמור להכיל יוד, תוספי פלואור או זרזיף. כאשר שוטפים את האף עם שטיפה באף, אפקט הניקוי הוא אינטנסיבי יותר, אך להרטיב את הממברנות הריריות במקרה של אף סתום, שטיפה ביד די מספקת.
סיכונים, תופעות לוואי וסכנות
שטיפה באף מומלצת לעיתים קרובות כאמצעי מניעה טבעי ויעיל לשמירה על ריריות האף הבריאות. במזרח הרחוק יוגה תורות, שטיפה יומית של האף היא אחד הטקסים היומיים הקבועים. המדע המודרני מכיר גם בהשפעות החיוביות של שטיפה באף. למרות שלשטיפות האף ללא ספק יש יתרונות חיוביים לבעיות באף שונות, אין להפריז בהן. שטיפה באף היא דווקא לא מומלצת למוגלת סינוסיטיס ו דימום מהאף. מומחים טוענים האם שטיפות אף רגילות באמת יכולות למנוע זיהומים והאם מומלץ להשתמש בפרק זמן ארוך. ריאות לקרן יש גישה די קריטית לכך וממליצה על שימוש רצוף מכיוון שלדעתה שטיפה באף תכופה נוטה יותר לפגוע בריריות האף ובכך לקדם זיהומים במקום למנוע אותם. חלק מרופאי אף אוזן גרון אף ספקנים לגבי שטיפה קבועה. לדעתם, אנשים בריאים אינם זקוקים לשטיפות אף. שטיפה באף מתמיד גורמת לאיבוד ההגנה החיסונית הטבעית של ריריות האף ולפגיעה בתפקוד הסיליות, מה שמקדם את חדירתם של פתוגנים. מחקר בן שנתיים של 68 חולים עם תכופות סינוסיטיס הוכיח כי שטיפה תכופה אכן העלתה את הסיכון לזיהום. למשתתפים נאמר להמשיך ולשטוף את האף באופן קבוע בשנה הראשונה, אך לא בשנה השנייה. לאחר שהמשתתפים הפסיקו לשטוף בשנה השנייה, הסיכון שלהם להידבק ירד. מחקר נוסף שנערך בקרב 24 משתתפים הוכיח קשר בין שטיפות אף סדירות לזיהומים תכופים. כמו בהרבה דברים, ה מנה עושה את הרעל. לאף סתום ולזיהומים חריפים שטיפות אף יכולות להועיל, כמו גם לספק הקלה לטווח קצר לחציר חום. עם זאת, כפתרון קבוע לשימוש יומיומי, הם, כפי שמצאו המחקרים, די מניבים ולכן אינם מומלצים.
