נקע היד הוא אחד הפציעות הנפוצות ביותר שיש כניסה לתוך פרקטיקה אורטופדית או בית חולים. במיוחד ספורטאים מושפעים. בדרך כלל ניתן לראות נקע כמתח יתר של המפרק, בו הרצועות המעורבות וסיבים נוספים במפרק וב כמוסה משותפת היו מגורה מאוד.

נקע היד הוא בעיקר תוצאה של נפילה, בה נעשה ניסיון לרפד את הנפילה בזרוע מתוחה. ברוב המקרים מדובר בפגיעה כואבת אך לא מזיקה. עם זאת, מכיוון שיש להתחשב גם בפציעות חמורות יותר מאשר נקע, בדיקה רפואית של שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד יש לבצע אם ה- כְּאֵב הוא מתמיד.

תסמינים

היקף הסימפטומים לאחר יד נקעת אינו תלוי בחומרת הפציעה. לדוגמא, אפילו נקע קל יכול לגרום כְּאֵב דומה לזה של א שֶׁבֶר, בדיוק כזן או רצועה קרועה יכול להיות מאחורי נקע חשוד. לכן הסימפטומים אינם מאפשרים לנו להסיק מסקנות מדויקות לגבי סוג הפגיעה.

הסימפטום העיקרי של יד נקע הוא כְּאֵב ב שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד. זה מתרחש מיד לאחר הפעלת כוח ומתואר כדוקר ולעיתים קשה ביותר. לאחר הפציעה הכאב נותר עם אופי עמום ופועם.

במהלך הזמן הנוסף, ה- שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד בדרך כלל מתנפח תוך מספר שעות, לפעמים רק למחרת. בנוסף, לעיתים קרובות יש שינוי צבע כחול הנגרם על ידי חבורה (המטומה) בתוך פרק כף היד. זה נגרם על ידי סדקים בקטנה דם כלי.

נקע קשה של היד יכול אפילו לגרום לקרעים ברקמות קטנות. אולם במקרה של נקע קל, כאב עשוי להיות הסימפטום היחיד. אולם בכל המקרים יש אובדן בולט פחות או יותר של תפקוד פרק כף היד.

התנועה מוגבלת בגלל הכאב והעומס, למשל בעת תמיכה בפרק כף היד, אפשרי רק במידה מוגבלת. מצד שני, היציבות נשמרת במקרה של יד נקעת, שהיא תכונה חשובה בניגוד ל- a רצועה קרועה או עצם שבורה. כמה זמן הסימפטומים נמשכים. לדוגמא, יד נקעת יכולה לגרום לאי נוחות במשך ימים עד שבועות. מידת הפציעה, הפיזית מצב והזמן הדרוש לנקיטת צעדים ראשוניים מכריע למשך נקע עד להחלמה מלאה.

מאמרים נוספים:

שיטות אימון | אימוני כוח בנוער

שיטות אימון אימוני כוח על ציוד לא זכו למוניטין טוב במשך זמן רב כאשר נעשה שימוש בספורטאים צעירים. אם שמים לב להתאמה נכונה של זוויות ומשקולות המפרק, אפשר להתאמן על המכונה ללא היסוס. מעל לכל, המינון המדויק מובטח

קרא עוד »

ערכים לקטטים

לקטט הוא השם שניתן למלחים ולאסטרים של חומצת חלב, שנוצרת בעיקר כנתרן לקטט בשרירי השלד. הצטברות לקטט מתרחשת בשרירים כתוצאה מפעילות ספורטיבית. בתהליך של גליקוליזה, הגלוקוז או הגליקוגן מצטמצמים לפירובט. תלוי

קרא עוד »

חזרות שליליות | פציעות וסכנות בפיתוח גוף

נציגים שליליים עם כ. 5 חזרות, מסננים את השריר עד שהוא מותש לחלוטין. אם לא ניתן לבצע חזרות נוספות, השריר נלחץ עוד יותר על ידי עבודה איטית, מניבה (אקסצנטרית) למצב ההתחלה דרך 2-3 חזרות. השותף להכשרה לוקח על עצמו את החלק של העבודה המתגברת (קונצנטרית). ה

קרא עוד »

קראנץ הפוך

מבוא "המחץ ההפוך" הוא תרגיל פופולרי לאימון החלק התחתון של שרירי הבטן הישרים (M. rectus abdominis). עם זאת, לא מומלץ להשתמש בתרגיל זה בבידוד במהלך האימון, אלא כתוספת למחיקת הבטן. אימון השרירים של שרירי הבטן התחתונה

קרא עוד »

מתיחה מתי? | מְתִיחָה

מתיחה מתי? הזמן הנכון לתוכנית המתיחות הוא בימי חופש, ללא קשר לאימונים הספציפיים לספורט. תרגילי מתיחה צריכים להתבצע כיחידת אימונים מבודדת, למעט במקצועות ההתעמלות וההתעמלות. לפני האימון הספציפי לספורט אין לבצע תוכנית למתיחת שרירים אינטנסיבית

קרא עוד »

5 טיפים לדירה מגניבה למרות החום

תחילה מייחלים אליהם ואז ננעלים ככל האפשר: יש למנות היטב את הקיץ והשמש באזור המגורים, כדי שלא יהפכו לנטל. מכמה מעלות החום נתפס כלא נוח שונה באופן אינדיבידואלי ותלוי במידה רבה בהתאמה

קרא עוד »

מאמרים הנקראים היום

כל הקטגוריות

עובדות בריאות