תרפים
הטיפול בא נקע יד כולל בעיקר אמצעים כלליים שימושיים לכולם פציעות ספורט. המטרה היא לחסוך את היד ולשלוט בסימפטומים, דבר התומך בריפוי ומקל על הסימפטומים. לכלל PECH יש חשיבות מרכזית כאן, הלוקחת בחשבון ארבע אסטרטגיות: הקלה מיידית של ה- שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד הוא מדד חשוב.
יש להשהות את הספורט למשך זמן מה, וגם בחיי היומיום מומלץ לטפל בידיים נקעות. זה צריך להימנע גם מנשיאה כבדה של מטענים. לא פחות יעיל עבור א נקע יד הוא קירור מהיר עם חבילות מגניבות, קרח או דומה.
זה משפיע על הידוק ה- כלי, ובכך להפחית את הנפיחות עם חבורות. בנוסף, הקור מגדיל את סף העירור לסיבי עצב ובכך מסייע להקל על כְּאֵב במידה מסוימת. מומלץ להתחיל להתקרר מיד לאחר נקע היד ולהצטנן כל שעתיים למשך 2 דקות במהלך הטיפול, במיוחד בימים הראשונים.
קרח או אריזות מגניבות טובים יותר מרסס קרח. בנוסף למנוחה וקירור, דחיסה היא מדד שימושי נוסף שיעזור ל- נקע יד לרפא ולהקל על הסימפטומים. המטרה היא להפחית את הנפיחות ולשתק את המפרק הפגוע.
תחבושת אלסטית יכולה להועיל בהקשר זה, אשר יש למרוח תחת מתח מבלי למנוע זאת דם לְסַפֵּק. אם האצבעות הופכות כחולות או קהות, יש לשחרר את התחבושת מיד. מעלים את התחבושת מעל לֵב לרמה יש הכי פחות השפעה על נקעי היד, אך תורמת לריפוי מהיר יותר.
עקב כוח הכבידה, ההשפעה המונעת מהמעכל מואצת במקצת. כל האמצעים הללו יעילים ככל שהם מתחילים מוקדם יותר. במיוחד לקירור ולמנוחה, ככל שמוקדם יותר טוב יותר.
בנוסף לכלל ה- PECH, האדם המושפע יכול להשתמש בתרופות אחרות ו איידס לידיים נקעות. כְּאֵב לתרופות תפקיד חשוב. התרופות הקלאסיות שניתן להשתמש בהן הן דיקלופנק, איבופרופן or אקמול.
יש ליטול אותם לפי הצורך ורק בימים הראשונים ללא ייעוץ רפואי. במיוחד בהקשר של יד נקעת, משחות פופולריות הפועלות באופן מקומי ואינן קשורות לתופעות הלוואי הכלליות של הפה. כְּאֵב תרופות. תרופה פופולרית כאן היא Voltaren, המכילה גם את החומר הפעיל דיקלופנק. לייצב את שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד, ישנם סוגים אחרים של סדים ותומכים שניתן להשתמש בהם לפציעות ארוכות טווח. לאחר שנרפא את היד, חשוב לוודא שהעומס גדל לאט.
