אי ודאות או פחד מלידה
עם הילד הראשון, הכל חדש - היקף הבטן הגדל, אי נוחות בהריון, הבעיטות הראשונות של התינוק, ולאחר מכן, כמובן, תהליך הלידה. חוסר ביטחון או פחד מלידה מובן מאוד. קרובי משפחה, חברים, ספרים, אינטרנט, כמו גם גינקולוגים ומיילדות יכולים לענות על שאלות רבות, אבל הם לא תמיד יכולים לפטור לחלוטין אישה הרה מפחדיה.
ממה אתה מפחד?
לפני הלידה, נשים נגועים פעמים רבות בפחדים שונים: עד כמה יהיה הכאב חמור? כמה זמן ייקח המשלוח? מה אם התינוק לא בריא? הרופא שלך יכול בדרך כלל להקל על הפחד האחרון במהלך הבדיקות שלך, כאשר הוא או היא מגלים שהתינוק מקפץ בבטן שלך ומתפתח כרגיל. הבריאות שלך נמצאת גם בידיים טובות של הרופא שלך. אם אתה עדיין לא בטוח: אל תפחד לגשת לרופא או למיילדת ולספר להם על הפחדים שלך!
פחד מלידה וכאב
לא ניתן לחזות עד כמה לידה כואבת ומשתנה מאישה לאישה. עם זאת, קיימות מספר שיטות לשיכוך חרדה וכאב.
הרפיה של שרירים
אקופונקטורה
לעתים קרובות ניתן להקל על פחד מלידה באמצעות דיקור סיני. על ידי הנחת מחטים עדינות בנקודות מסוימות על העור, יש לשבור את מעגל הפחד, המתח והכאב - אך כמובן רק אם אינך מפחד ממחטים. גלה על השימושים האפשריים של דיקור במהלך הלידה בזמן שאתה עדיין בהריון.
TENS
מכשיר ה-TENS (גירוי עצבי חשמלי דרך העור) פועל עם דחפים חשמליים קטנים הפועלים על שרירי הגב. זאת כדי לדכא אותות כאב מאזור הרחם והאגן. שאל את הרופא או המיילדת שלך לקבלת מידע נוסף.
תרופות נוגדות עוויתות
תרופות נוגדות פרכוסים עשויות להינתן גם כדי להקל על הכאב. עם זאת, הם אינם מספיקים לכאבים חזקים מאוד.
מחשב כף יד להקלה על כאבים
פחד מהלידה והכאבים הקשורים בה עלולים להוביל למעגל קסמים: מרוב פחד, נשים הופכות מתוחות ומכווצות, מה שבדרך כלל מחמיר את כאבי הלידה - ולאחר מכן מגביר את החרדה מההתכווצות הבאה.
הכנה פסיכוסומטית נגד פחד מלידה
מאז הוצגה "רפואה סביב הלידה" כמונח ברפואה מיילדותית בשנים 1965-1975, הרבה השתנה. מאז, הבטיחות החשובה ביותר עבור האם והילד נקשרת יותר ויותר לחוויה הרגשית של תהליך הלידה. זה כולל מתן מידע מדויק להורים לעתיד על כל התהליכים הכרוכים בהריון ובלידה. גם ההיבטים הפסיכולוגיים של חווית הלידה נכנסו למוקד.
לדוגמה, נשים בהריון יכולות לעשות אימונים אוטוגניים, התעמלות ותרגילי שחייה, ולקיים שיחות פסיכולוגיות כדי להתכונן ללידה ולהפחית חרדה. במרפאות יולדות, טיפול פרטני הוא כיום מובן מאליו. נוכחות של אדם מהימן - בדרך כלל אביו של התינוק - תורמת גם היא להפחתת הביטחון והחרדה. השימוש במשככי כאבים הוכח כפחות כאשר היולדת אינה משאירה לנפשה.
