3 תרגיל

"מתיחת ארבע ראשי" לעמוד על רגל אחת. אחז את הקרסול השני ומשך את העקב לכיוון הישבן. פלג הגוף העליון זקוף והירך דוחפת קדימה. לאיזון טוב יותר יש לתקן נקודה על הרצפה. החזק את המתיחה למשך כ -10 שניות ולאחר מכן שנה את הרגל. אחרי זה מעבר נוסף לכל רגל… 3 תרגיל

תרגילים כנגד סנטר כפול

כאשר מסתכלים במראה, מה שנקרא הסנטר הכפול מטריד רבים מהמושפעים. מטרת הסנטר הכפול היא להפחית את השומן ולחזק את השרירים בשלב זה. עם זאת, אנשים אלה לא בהכרח צריכים להיות בעלי עודף משקל. אנשים במשקל תקין ואנשים רזים יכולים לסבול גם מסנטר כפול. בשנת… תרגילים כנגד סנטר כפול

סביב מפרק הברך

אם הברך מעוותת, היא עלולה לגרום למתיחות או לפציעות חמורות יותר. חשוב לקבוע את הכאב/הפציעה ולעצב את הטיפול בהתאם. >> לכתבה: ברך מעוותת - מה עוזר? לא משנה אם זה כואב בחלול הברך כשקמים, מתיחות או ריצה. בשנת… סביב מפרק הברך

סאונה בהריון

נשים הרות רבות תמיד שואלות את עצמן את השאלה האם הן יכולות ללכת לסאונה ללא היסוס. גם אם היא בעצם בריאה, עדיין יש לשקול כמה דברים מראש בעת לקיחת סאונה במהלך ההריון. יש לציין כי לא ניתן להמליץ ​​על שימוש בסאונה באופן אוטומטי לכל אישה בהריון; שם … סאונה בהריון

מיוטוניה קונגניטה בקר: גורם, תסמינים וטיפול

Myotonia congenita Becker שייכת לקבוצה הכללית של מה שנקרא מיופתיה (מחלות שרירים). הוא מאופיין בהתבססות מתעכבת של פוטנציאל הממברנה המנוחה לאחר התכווצות שרירים. כלומר טונוס השרירים יורד רק לאט. מהי מיוטוניה מולדת בקר? Myotonia congenita Becker היא הפרעת שרירים (מיופתיה) השייכת לקבוצה המיוחדת של ... מיוטוניה קונגניטה בקר: גורם, תסמינים וטיפול

מחלת נשימה: גורם, תסמינים וטיפול

מחלת נונדינג היא הפרעה נוירולוגית של ילדים ומתבגרים שהיא אנדמית בדרום סודן, טנזניה וצפון אוגנדה. המחלה מאופיינת בהתקפים מהנהנים מתמידים בזמן הארוחות ובהידרדרות פיזית ונפשית הדרגתית. בדרך כלל, מחלה מהנהנת מובילה למוות תוך מספר שנים. מהי מחנה מהנהנת? מחלת נענוע היא מחלה… מחלת נשימה: גורם, תסמינים וטיפול

חומצה ניקוטינית: תפקוד ומחלות

חומצה ניקוטינית/חומצה ניקוטינית וניקוטינאמיד ידועות גם בשם ניאצין או ויטמין B3. שני החומרים הופכים זה לזה בגוף. כוויטמין B3, חומצה ניקוטינית ממלאת תפקידים חשובים רבים במטבוליזם האנרגטי. מהי חומצה ניקוטינית? חומצה ניקוטינית וניקוטינאמיד נקראים ניאצין או ויטמין B3. באורגניזם, הם עוברים קבוע ... חומצה ניקוטינית: תפקוד ומחלות

Hydrochlorothiazide: השפעות, שימושים וסיכונים

Hydrochlorothiazide היא תרופה משתנת ונחשבת לאב טיפוס של משתני thiazide. החומר הפעיל משמש בין היתר לטיפול בצקת. מהו hydrochlorothiazide? Hydrochlorothiazide פועל על הצינורות הרחוקים של הנפרון. הנפרון הוא היחידה התפקודית הקטנה ביותר של הכליה. Hydrochlorothiazide הוא חומר משתן. משתנים הם תרופות עם ... Hydrochlorothiazide: השפעות, שימושים וסיכונים

הידרונפרוזיס: גורם, תסמינים וטיפול

הידרונפרוזיס מייצג הגדלה פתולוגית של אגן הכליה ומערכת כליות הכליה. היא ידועה גם ככליה שקית מימית ונובעת משמירת שתן כרונית. בטווח הארוך, עליית הלחץ במערכת חלל הכליה יכולה להוביל להרס של רקמת הכליה. מהי הידרונפרוזיס? הידרונפרוזיס הוא המונח המשמש ... הידרונפרוזיס: גורם, תסמינים וטיפול

אקלידיניום ברומיד: השפעות, שימושים וסיכונים

אקלידיניום ברומיד הוא אחד מהאנטיכולינרגים. הוא משמש לטיפול במבוגרים הסובלים ממחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). התרופה מגיעה כאבקה לשאיפה. מהו אקלידיניום ברומיד? אקלידיניום ברומיד הוא אחד מהאנטיכולינרגים. הוא משמש לטיפול במבוגרים הסובלים ממחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). המרכיב הפעיל אקלידיניום ברומיד… אקלידיניום ברומיד: השפעות, שימושים וסיכונים

תשישות: סיבות, טיפול ועזרה

דוגמא לא נדירה: מנהל מצליח ובטוח בעצמו קורס מתחת למשקל של מטרות קריירה בלתי ניתנות להשגה. תשישות מעידה כגורם. מצב זה, או תלונה טובה יותר, המכונה תשישות משפיעה יותר ויותר על אנשים רבים בחייהם המקצועיים והפרטיים. לכן יש לדעת סיבות, אפשרויות אבחון והזדמנויות לטיפול ומניעה ... תשישות: סיבות, טיפול ועזרה

מחלות מעי דלקתיות (דלקת המעי הגס): גורמים, תסמינים וטיפול

שוב ושוב אנשים בגילאים ומינים שונים סובלים מתהליכים דלקתיים במעיים, אשר נקראים בלשון המילה אנטריטיס, כביכול. אנשים רבים סובלים ממצב זה בתדירות גבוהה יותר בחייהם. מהי מחלת מעי דלקתית? מחלת מעי דלקתית, שכמו כל המחלות הדלקתיות מסומנת בסיומת -איטיס, מופיעה ב ... מחלות מעי דלקתיות (דלקת המעי הגס): גורמים, תסמינים וטיפול