גם אם האוכל כמעט לא משפיע על השעון הפנימי שלנו, במיוחד על עובדי המשמרת לשים לב להרכב מאוזן של ארוחות ולזמן הנכון לאכול. לפיכך, הם תומכים באורגניזם שלהם, שחייב לבצע לא מעט עבודות הסתגלות בשינוי המתמיד בין קצב היום והלילה. להלן מספר טיפים ל… טיפים לעובדי משמרות
חולשת שלפוחית השתן מכבידה על גברים ונשים רבים בגרמניה. למחלה הלא נעימה יש סיבות שונות: למשל הגדלת גיל, הריון, דלקות בדרכי השתן והשלכות הניתוח יכולות להיות גורמים לשלפוחית השתן חלשה. אבל חולשת שלפוחית השתן לא חייבת להיות הנפילה של אלה שנפגעו. קח את הזמן ותשקול איזה… 10 הטיפים הטובים ביותר נגד חולשת שלפוחית השתן
הגוף שלנו מורכב מיותר מ -50 אחוז מים. בין היתר המים בגוף אחראים לוויסות טמפרטורת הגוף ובכך מגינים על הגוף מפני התחממות יתר. לכן חשוב במיוחד לשתות הרבה בימי הקיץ החמים. מכיוון שהזעה מוגברת הגוף מאבד חלק גדול מהנוזל הנספג ... 10 טיפים לשתייה חכמה לימים חמים
עור יפה, עור בריא ומראה רענן וטבעי, מי לא רוצה את זה? כאן תוכלו למצוא עצות וטריקים קטנים רבים לשיפור ולשמירת המראה שלכם. כי מראה מטופח מתחיל בטיפול בעור. 1. ניקוי קבוע ניקוי בוקר וערב מסיר לא רק קרמים ואיפור, אלא גם שמן עור ... 32 טיפים לעור יפה
עור עייף חוזר למסלול עם ויטמין C. הוא מכיל קרמים ומעורר את היווצרות סיבי הקולגן של העור עצמו וממריץ גם את חילוף החומרים של התאים. 12. שמן עץ התה נגד זיהומים. לשמן עץ התה (מאוסטרליה) בתמיסה של כחמישה אחוזים יש אפקט חיטוי חזק ובכך נלחם בפצעונים. אחרי שניים עד… טיפים לעור יפה 11-20
חצי כפית עשבי תיבול מבית המרקחת, כגון גבות, פריחת ליים או שומר, יוצקים עליהם 125 מיליליטר מים רותחים, תלולים ומניחים להתקרר. יש להשרות שתי כריות כותנה עם המרתח וללחוץ אותן על גב כף ידך לפני הנחתן על העפעפיים הסגורים למשך כ -10 דקות. … טיפים לעור יפה 21-32
מתח פנימי, תחושת המום והפחד שלא לעמוד בציפיות של אף אחד גוזלים מאיתנו את שמחת היום. בנוסף, בזמנים קדחתניים לעתים קרובות אין לנו זמן להירגע ולשאוב כוח לדרישות היומיומיות. הגורמים לעצבנות וחוסר מנוחה משתנים, אך התוצאות הן כמעט ... מצבי חוסר שקט: כאשר הגוף והנפש אינם יכולים להתיישב
שיניים יפות ובריאות דורשות טיפול שיניים מתאים. אם אתה יודע לעשות משהו טוב לשיניים שלך, זה בעצם די פשוט. ריכזנו עבורכם עשרה טיפים לטיפול שיניים. מדוע טיפול שיניים כל כך חשוב? כפי שהראו מחקרים, היגיינת הפה הנכונה חיונית לא רק לבריאות הפה, אלא ... 10 טיפים לטיפול נכון בשיניים
רגליים כבדות ועייפות הן סימפטום שיכול להתרחש במצבים שונים: לאחר ריצה, בקיץ, בנסיעות או במהלך ההריון. מה אתה יכול לעשות נגד רגליים כואבות? אנו נותנים לך שתים עשרה עצות כלליות בהן תוכל להשתמש כדי לטפל ברגליים הכבדות במהירות ובקלות. 12 טיפים לטיפול ברגליים כבדות שקול את ... 12 טיפים נגד רגליים כבדות
כמו הרבה דברים, הלחם התייקר ממש בשנים האחרונות. לכן, רכישת מכונת אפיית לחם כדאית. תוך זמן קצר יש לך לחם טרי וחוסך הרבה כסף. פותחים את המכסה, מוסיפים את החומרים ובוחרים את תוכנית האפייה. כעבור כשלוש שעות הלחם מוכן - בשעה… אכלו בריא: טיפ: אפו לחם משלכם
במקרים רבים ניתן לפרש טינטון כאזהרה בעלת משמעות טובה מהגוף. בנוסף לסיבות פיזיות, צלצול באוזניים יכול להיות גם אות אזהרה לכך שעקפנו את עצמנו פיזית או נפשית. לכן, עליך לאתר את הגורמים ולתקן אותם במידת האפשר. ביקור באוזן, באף… טינטון: טיפול ועזרה עצמית
בסימפטומים חריפים של מרפק טניס, יש לחסוך בראש ובראשונה בזרוע. לכן, הדברים הבאים חלים: הימנע מעומסים אפשריים. אולם כיום, אורטופדים ורופאי ספורט ממליצים לא לתת לתקופת המנוחה להימשך זמן רב מדי כדי להימנע מקיצור שרירים, גידים ורצועות באזור המרפק. טיפול: חם או קר רק כמה ... מרפק טניס: טיפול
