משך ברך רץ
משך הזמן שלוקח ל- a ברך של רץ כדי להתאושש לחלוטין ולרפא את המבנים הפגועים יכול להשתנות מאוד. זה תלוי בעיקר במידת הנזק והדלקת של המבנים המושפעים וכן בטיפול ובהתנהגות לאחר הופעת הסימפטומים. הדבר החשוב ביותר הוא שהלחץ שהוביל להופעת התלונות הספציפיות נמנע בתחילה וכך נחסכים מהמבנים המודלקים שנפגעו. עומס נוסף על הפאשיה יכול להוביל להתפתחות כרונית של הפציעה שיכולה להימשך חודשים או אפילו שנים.
עם טיפול הולם של ברך של רץ והגנה כתוצאה מכך, הפגיעה צריכה להחלים לאחר 6-8 שבועות. הצטברות איטית של היקף פעילויות הספורט מומלצת רק לקראת סוף שלב הריפוי. צריך כְּאֵב להתרחש במהלך פעילויות ספורט קלות, מומלץ לחכות ולראות והגנה נוספת.
<br> סיכום
A ברך של רץ הוא כְּאֵב תסמונת הבולטת במיוחד בהליכה או ריצה. זה נגרם על ידי התכווצויות בין עצמות מבחוץ התחתון רגל והשריר שמונחה עליו. כל תנועה של רגל (כיפוף, כריעה) גורם לחיכוך מוגבר בין השריר (דרכי העין) לתהליך הגרמי.
חיכוך זה יכול להוביל יותר ויותר כְּאֵב במהלך התנועות. אחד מדבר אז על הברך כביכול של הרץ. בנוסף לבדיקה הרפואית הכללית, ישאל הרופא את המטופל לגבי גורמי סיכון העלולים להוביל לברך רץ, ובעיקר לגבי אופי הכאב המצוין לברך רץ.
הכאב מושך בעיקר, שריפה, כאב נושך, שיכול להיווצר בחלקו החיצוני של התחתון רגל אך יכול גם להאריך כלפי מעלה עד הירך. הסימפטומים הראשונים של ברך רץ יכולים להיות כאב בעת ירידה במורד. בשלבים מתקדמים, אז ניתן להפעיל כאב מקביל גם בהליכה במעלה הגבעה או מתי ריצה במישור ישר.
בחלק מהמקרים יש גם מגבלות תפקודיות בתנועות. בנוסף לפגיעה ברצועות החיצוניות או מניסקוס, דלקת הכסת, כלומר דלקת בבורסה, חייבת להיות מנוסלת גם כן. כאן הרופא מבצע תמרוני תנועה אופייניים למטופל השוכב, מה שיגרום לאי נוחות בגורמים האבחנתיים ההבדלים.
לשלול ארתרוזיס, קרני רנטגן של הברך ניתן לקחת, וכדי לשלול רצועה או מניסקוס נזק, ניתן לבצע גם בדיקת תהודה מגנטית. לאחר האבחון של ברך רץ, יש להפחית או להפסיק לחלוטין את הספורט שהוביל להדק. במקום זאת, ספורט אלטרנטיבי כגון שחיה or כושר גופני ניתן לבצע אימונים.
ברגע של כאב חריף ניתן לקרר את הברך בעזרת משחות או שקיות קרח. יתר על כן, משחות אנטי דלקתיות (למשל דיקלופנק) יכול לשמש. בטווח הארוך, ניתן לעשות ניסיון להרחיב את הפער הצר בין עצם לשריר.
יש להשיג זאת באמצעות קבוע מתיחה תרגילים (מספר פעמים ביום). כמעט אף פעם לא מצוין התערבות כירורגית. צורת הטיפול מורכבת מפיזיותרפיה ופיזיותרפיה מחד והפחתה של גורמי סיכון (בחירת ספורט) מאידך.
