שיגרון: מניעה וטיפול במחלות שיגרון

למחלות ראומטיות, שיש להן סיבה גנטית, למרבה הצער אין שום מניעה ידועה אמצעים. לעומת זאת, בעיות גב וסימני בלאי מונעות בדיוק כמו מחלות מטבוליות על ידי התנהגות תקינה. אחד מחזק את שרירי הגב על ידי אימון שרירים, כושר גופני תרגילים עם פזיבאל, theraband או ליד השולחן. ספורט שקל לעשות את זה המפרקים, כמו הליכה נורדית או רכיבה על אופניים, משתפרים כושר גופני. בנוסף, בריאות חברות הביטוח תומכות בכל מי שרוצה לשפר את כושר גופני עם תוכניות ספורט כמו מוביליס או תוכנית הילדים של בוני.

שִׁגָדוֹן התקפות, סימפטום אופייני של ציוויליזציה, מתרחשות לאחר צריכה מוגזמת של מזון שומני או כּוֹהֶל binges - מתינות היא אמצעי המניעה הטוב ביותר כאן. למנוע אוסטאופורוזיס, סידן-עָשִׁיר דיאטה חשוב במיוחד עד גיל 30, כי עצם מסה בנוי עד גיל זה.

משככי כאבים

ראומטית כְּאֵב מטופל בדרך כלל בתרופות נגד כאבים. כאשר לוקחים נוגדי דלקת לא סטרואידים תרופות (אלה הם הנפוצים ביותר משככי כאבים), בטן יש לתת הגנה, אחרת קיים סיכון ל דַלֶקֶת הַקֵבָה או דימום. קורטיזון משמש גם כנוגד דלקת - חומר טוב יותר מהמוניטין שלו.

טיפול גופני

למרות שכל תנועה כואבת, טיפול בפעילות גופנית הוא חלק חשוב מראומטואיד דלקת פרקים טיפול: זה עוזר למנוע התקדמות של תנועה מוגבלת.

המפרק המלאכותי

מפרקים לפעמים נהרסים מהמחלה מוחלפים בניתוח - בין אם בברך מלאכותית ובין אם מפרק ירך או על ידי תותבות דיסק בעמוד השדרה הצווארי.

תוספי תזונה

בנוסף, בריא דיאטה עם הרבה ויטמינים C ו- E, כמו גם ויטמין D ו סידן, יש להדגיש. קולגן הידרוליזט ו גלוקוזאמין יש לו תוספים שעוזר המפרקים כמו כן אנזימים וכן לאזן של מאכלים חומציים ואלקליין. ריפוי חבילות חימר ובוץ עוזרות למפרקים חיצוניים במהלך פרקים של דלקת.

רופאים וקבוצות עזרה עצמית מספקים הבהרה

כמובן שקיים הליך מיוחד לכל מחלה עם טיפול תרופתי או ניתוח - ניתן למצוא פרטים נוספים לגבי המחלה המתאימה. עבד על מושג טיפולי יחד עם ראומטולוגים, מטפלים בפעילות גופנית וקבוצות עזרה עצמית המתאים לצרכיך ולסוג המחלה שלך!

מחלות ראומטיות לעיתים קרובות אינן ניתנות לריפוי, התלונות מוקלות רק על ידי השונים תרפיה אפשרויות. לכן המחלה מובילה לשינויים קיצוניים בחיים המקצועיים והפרטיים. קבוצות עזרה עצמית מספקות טיפים שימושיים כיצד להתמודד עם המצב ואילו צורות של תרפיה פנויים. ניתן למצוא כתובות של קבוצות העזרה העצמית השונות תחת המחלות האישיות.