סקירת מיומנויות תיאום
תגובתיות: יכולת להגיב במהירות האפשרית לאיתותים סביבתיים ולהמיר אותם לפעולה מוטורית. יכולת הסתגלות: יכולת במהלך פעילות ספורטיבית להתאים או להגדיר מחדש את תוכנית התנועה עקב מצב משתנה. יכולת התמצאות: יכולת להסתגל כראוי לתנאים או לשינויים במרחב.
יכולת להבדיל: יכולת להבדיל בין מנוע עדין תאום בשלבים בודדים באמצעות המנתח הקינסטטי. יכולת צימוד: יכולת לתאם תנועות גוף חלקיות בודדות בזמן ובמרחב בכדי להשיג את תנועת המטרה בצורה הטובה ביותר. איזון יכולת: יכולת לשמור על איזון גופו, גופיו החלקיים או האובייקטים. יכולת מקצב: יכולת להתאים את התנועה הפיזית של עצמך למקצב נתון. נושא זה עשוי גם לעניין אתכם: חינוך לתנועה
הכשרת מיומנויות קואורדינטיביות
לאימון של מיומנויות קואורדינטיביות יש כמה היבטים שיש לקחת בחשבון. יש לציין כי בשנת ילדות האימון של מיומנויות קואורדינטיביות בבירור עדיפות על אימון מיומנויות מותנות. היסודות מונחים ב ילדותוחוויות שהוחמצו שם הרבה יותר קשה לפצות בבגרותן.
באימון של מיומנויות קואורדינטיביות, יש מגוון אינסופי של חוויות ודפוסי תנועה המאפשרים לילדים לפתח מיומנויות תיאום באופן טבעי. בנוסף, תרגילים כאלה מקדמים את היכולת ללמוד ולכן יש להימנע מהתמחות מוקדמת. עצמאות היא עוד נקודה שמתמקדת כאן.
משימות ותרגילי תנועה המשמשים לאימון היכולות הקואורדינטיביות מבטיחים שהילדים יתנסו ויגלו דברים רבים באופן עצמאי וקבוע בעצמו. מעודדים עצמאות ויש לכך גם השפעה חיובית על המוטיבציה. כישורי הקואורדינציה הם הבסיס להמשך למידה דפוסי תנועה ותנועות מורכבים.
מסיבה זו, חשוב לא להזניח את הכשרת היכולות הקואורדינטיביות ובמקום זאת לוודא כי היכולות הקואורדינטיביות נשמרות ברמה טובה. היתרון של אימונים ואימונים עם מיומנויות קואורדינטיביות הוא שגם כאשר שולטים בתנועות התרגיל, האימון יכול להמשיך. בנוסף, אחד מסבך את התרגיל הקואורדינטיבי שלו עם משולב כושר גופני אימונים (משימות נוספות) וכך מקבל מגוון חדש של אפשרויות וריאציה.
לכן חשוב מאוד להכשיר את המיומנויות הקואורדינטיביות במיוחד ב ילדות, שכן ניתן לראות בכך בסיס למשימות מאוחרות יותר. ילדים שנהנו מאימון טוב ויעיל של יכולותיהם יתקשו הרבה פחות בהמשך בספורט ומשחקים מורכבים בכל הנוגע לכך למידה תנועות ספורט מוטוריות מורכבות ומשחקי ספורט.אבל גם בבגרות, עדיין ניתן לאמן את כישורי הקואורדינציה וכך ניתן להשיג שיפורים. עם זאת, לומדים כמבוגרים כבר לא כל כך טוב, שכן כילד והתנאים הפיזיים והנפשיים לשליטה במשימה נופלים יותר מכך על המבוגרים, שהוכשרו כילד לא בצורה כל כך מקיפה ליכולות הקואורדינטיביות, כמו אחרים.
