תנועה היא הדבר הטבעי ביותר בעולם לאנשים בריאים. אולם מעטים האנשים שחושבים כמה כוח כל תנועה, קטנה ככל שתהיה, דורשת מהגוף וכמה שרירים כבר משתמשים בשינוי הבעת פנים או אצבע מעשה. רק כאשר האפשרות לתנועת גוף מוגבלת על ידי תאונה או מחלה, לומדים רבים להעריך אותה במודע.
מהי תנועת גוף?
משימת תנועת הגוף היא למשל להעביר את האורגניזם מנקודה אחת לאחרת מצד אחד ולקבוע מחוות והבעות פנים מאידך. ישנם סוגים שונים של תנועות גוף. אלה כוללים מצד אחד תנועה כשלעצמה - כלומר תנועה במרחב מנקודה אחת לשנייה - ופעילות גופנית, הכוללת את כל הפעילויות המביאות לצריכת אנרגיה. אפשרויות סיווג אחרות כוללות תנועה פעילה או תנועה עצמית, תנועה פסיבית או מתוקשרת ותנועות מעורבות. הראשון מתייחס לתנועות המופעלות על ידי זו כוח ושרירים. התנועה הפסיבית מותנית באמצעות תנועה בה האדם עצמו לא מפעיל שום כוח - למשל, עריסה, נישא או רכיבה על מזחלת. תנועות מעורבות כוללות, למשל, רכיבה על סוסים. תנועה נקראת גם תנועה ונוגעת בעיקר לתנועה פעילה, מה שמביא לשינוי נקודת המוצא. לעומת זאת, פעילות מוטורית מתייחסת ליכולתו של האדם לנוע. צורות תנועה בדרך כלל הולכות, ריצה, שחיה, זחילה, טיפוס או שמץ. תנועה עוסקת בעיקר בביוניקה, בעוד שפעילות גופנית אנושית מטופלת בקינזיקה.
פונקציה ומשימה
תנועת הגוף היא אחת ההתנהגויות הבסיסיות של בני אדם ובעלי חיים. משימתו היא, מצד אחד, להעביר את האורגניזם מנקודה אחת לאחרת, ומצד שני, לקבוע מחוות והבעות פנים. לתנועות שרירים בפנים ולהריון תפקיד חשוב בסוציאליזציה וביחסים בין אישיים. אך גם בעלי חיים מתקשרים באמצעות שפת גוף, המותנית בתנועות. בזמנים קודמים, לתנועה היה תפקיד מכריע בהישרדות האנושית. היה צורך בתנועה כדי להשיג אוכל או לברוח מהתוקפים והסכנות. מי שלא יכול היה לעשות זאת היה בדרך כלל לא בר-קיימא. מושג זה נשמר עד היום בעולם החי. עם ההתפתחות האנושית, המושג הזה השתנה. כיום, לא בהכרח נדרשת תנועה כדי לשרוד. אנשים חולים ומרותקים למיטה עדיין יכולים לשרוד בעזרת אחרים. עם זאת, הדבר גורם להם להיות תלויים באחרים. זה חל, למשל, על אנשים עם מוגבלות פיזית קשה. אולם כיום ניתן לחיות את החיים ללא מאמץ פיזי כבד. אף על פי כן, התנועה מעוגנת במערך הגנטי של האדם. לפיכך, האורגניזם פועל כראוי רק כאשר ממירים כמות מסוימת של אנרגיה. רק כך ניתן לשמור על יעילות הגוף. שוב ושוב, מטיפים פעילות גופנית על ידי רופאים, מכיוון שתנועה בריאה ומשפיעה לטובה על האורגניזם. לפיכך, עד היום, פעילות גופנית מתפקדת להגן מפני סכנה ולשמור על תפוצה הולך. בחורף ניתן לשמור על טמפרטורת הגוף הרגילה ולהגן על הגוף מפני כוויית קור. כשאנשים פעילים, הם זקוקים ליותר אנרגיה. לעומת זאת, זה דורש אספקת אנרגיה גבוהה יותר דרך המזון. באופן זה, פנימי לאזן הוקמה. אנרגיה נצרכת באמצעות פעילות גופנית, ולכן הגוף מגיב לעיתים קרובות ברעב או בצמא לאחר מכן. תלוי בסוג הביצועים שיש להשיג, יש לספק לגוף כמות אנרגיה שונה. כמות הפעילות הגופנית המומלצת הממוצעת תלויה בגיל. במיוחד בחברה המודרנית, חשוב לפצות על חוסר פעילות גופנית. זה מופעל באמצעות תחבורה, טלוויזיה, מקומות עבודה במשרד והעידן הטכני עצמו. לכן חשוב במיוחד לשמור על ספורט בריאות ולמנוע תלונות פיזיות.
מחלות ומחלות
מחלות שונות אינן מאפשרות לסובלים לבצע תנועות מסוימות. אחרים אפילו גורמים לחוסר יכולת מוחלט לזוז. לדוגמא, תאונות או שבץ מוחי, כמו גם מספר מצבים רפואיים, יכולים לקשור אדם לכיסא גלגלים.פאראפליה יכול להתרחש, או מגביל באופן חמור או מונע לחלוטין תנועה. בעיות הנגרמות על ידי מחלות, תורשות או תאונות יכולות גם להגביל את התנועה. תקלות של עצמות or סָחוּס הם חלק באותה מידה כמו מחלות עצם או שרירים. הסיבות יכולות להיות רבות. מגבלות כאלה בעייתיות במיוחד אם כן עוֹפֶרֶת ל מַיִם שימור או ניוון שרירים. אנשים שהיו מרותקים למיטה או ב תרדמת במשך זמן רב לעתים קרובות צריך ללמוד מחדש תנועה, במיוחד הליכה. בנוסף, חסר אנרגיה לאזן בתוך הגוף. זה יכול עוֹפֶרֶת ל השמנה ותלונות נלוות כגון לֵב, מחזור הדם או כבד מַחֲלָה. ברוב המקרים, השמנה נגרמת על ידי תזונה לקויה וחוסר פעילות גופנית. אוסטאוארתריטיספריצות דיסק ומחלות דומות גם מגבילות מאוד את תנועת הגוף. מצד שני, ישנן מחלות שונות שיכולות עוֹפֶרֶת לתנועות בלתי נשלטות. אלה כוללים, למשל, אֶפִּילֶפּסִיָה או מחלות עצבים שונות.
