חשיפה לשמש או חשיפה למקורות חום אחרים עלולים לגרום לחום שבץ. המעבר מחימום יתר לחום שבץ הוא נוזלי בתחילה, אך ניתן לזהות אותו בקלות על ידי הסימפטומים הברורים למדי. חום קשה שבץ הוא מצב חירום רפואי קשה הדורש התערבות טיפולית מיידית בצורה של הורדת טמפרטורת הגוף. ניתן לטפל במכת חום באמצעים פשוטים.
מה אתה יכול לזהות מכת חום
הכללי מצב מצטמצם מאוד עקב הצטברות חום באורגניזם במהלך מכת חום. מנגנוני הווסת של הגוף, במיוחד הזעה דרך עור, עמוסים יתר על המידה לאורך זמן כתוצאה מחשיפה מתמדת לחום מאור השמש. טמפרטורת גוף הליבה, שהיא בדרך כלל 37 מעלות צלזיוס, יכולה לעלות לערכים העולים על 41 צלזיוס במהלך מכת חום. לפיכך, המזהה האבחוני החשוב ביותר הוא חום. טמפרטורת הגוף הגבוהה עלולה לפגוע באופן בלתי הפיך מוֹחַ ואחר איברים פנימיים. תסמינים אופייניים כוללים אדום, יבש וחם עור, הקאה, סְחַרחוֹרֶת, כְּאֵב רֹאשׁ, ואולי מואץ נשימה או אובדן הכרה עם התקפים ו הזיות.
5 טיפים לקירור גופכם המחומם.
הפעולה החשובה ביותר למכת חום היא הורדת טמפרטורת גוף הליבה. זה נעשה על ידי מריחת דחיסות קירור על הגפיים או על ידי התזה בזהירות קר לפושרים מַיִם עליהם. מועילים גם הם חום-הפחתת תרופות, כגון אקמול or חומצה אצטילסליצילית, אשר צריך להיות מצויד בכל ארון תרופות. במקרה של חוסר הכרה או הלם עם זאת, תמיד יש לפנות לייעוץ רפואי. אם מתרחשים התקפים, מה שמכונה בנזודיאזפינים מנוהלים בדרך כלל. אנשים מושפעים צריכים לחפש מיד צל ולעתים קרובות להרגיש טוב יותר אם פלג גופו העליון מונח מעט מוגבה. צלול, לא מוגז מַיִם או לתת שפריצר תפוחים מדולל לשתות רק אם המטופל נמצא בהכרה. עם זאת, המשקאות לא צריכים להיות יותר מדי קר, אבל פושר. 1. עוברים למקום מוצל וקריר
מכת חום מבולבלת לעיתים קרובות עם מכת שמש, אך מבחינה רפואית זה הרבה יותר מסוכן. כולם טיפוליים אמצעים צריך להתחיל רק לאחר שסובל עבר למקום מוצל וקריר, בכוח עצמו או בעזרת אחרים. באופן אידיאלי, כל זאת אמצעים צריך לקחת בחדרים סגורים וקרירים. אם זה לא אפשרי, אז ניתן לתת טיפול ראשוני גם בחוץ במקום מוצל, אך בכל מקרה לא לכלול חשיפה נוספת לאור השמש. תחילתו של הלם ניתן לזהות תסמינים על ידי יבש וחם עור, מלווה בדופק מנוחה גבוה ונמוך דם לַחַץ. יש להעביר את המטופל לבית החולים הקרוב להמשך טיפול נמרץ ניטור. 2. 2. לשתות מספיק נוזלים
בהגדרה, מכת חום קיימת כאשר חום ערכים של 40 מעלות צלזיוס ומעלה נמדדים באופן רקטלי או מתחת לבית השחי. מנגנוני הוויסות של הגוף עצמם מנסים להוריד את חום הגוף על ידי שחרור נוזלים דרך העור, כלומר הזעה. אם מסופק מעט מדי נוזלים, לא ניתן עוד לפצות את ייצור החום המוגבר, במיוחד במהלך עבודה מאומצת פיזית. אספקה נאותה של נוזלים בצורת משקאות עשירים באלקטרוליטים שאינם מדי קר, כגון מינרלים מַיִם או spritzers מיץ, ולכן הוא חיוני. כאשר שוהים בשמש תקופה ארוכה יותר, יש לקחת נוזלים בלגימות קטנות ברציפות. 3. 3. ללבוש בגדים רפויים
לבוש לא טוב, כלומר בגדים שאינם חדירים באוויר, יכולים לגרום להצטברות חום הגוף, כך שהתסמינים של מכת חום מופיעים עוד קודם. בכל מקרה, בגדים רופפים הם יתרון אם יש להימנע ממכת חום. במידת האפשר יש לכסות את כל אזורי העור החשופים כדי לא לחשוף את עצמכם לסיכון הנוסף של כוויית שמש. בגדי שם המותג עשויים כותנה צבועה לבן, ארוג דק, הוכיחו שהם נושמים במיוחד ואדיבים לעור. 4. מקלחות מתחלפות
בכל סוג של מכת חום, חשוב לקרר את הגוף בזהירות.מקלחות מתחלפות לכן מתאימים היטב לטיפול במכות חום קלות, אך גם למניעה אם הם מבוצעים באופן קבוע בבוקר ובערב. ההחלפה של מים פושרים לקרים וחמים עד חמים לא רק שמכשירה את המערכת החיסונית, אך גם מבטיח כי ניתן להעביר את החום טוב יותר אל מחוץ לגוף. 5. קרמים לטיפוח העור
טיפול בעור משחות אינם מתאימים לטיפול ישיר במכת חום, אך יש להשתמש בהם לצורך התחדשות העור לאחר שכך התסמינים הראשוניים. טיפוח עור על בסיס שומן משחות אינם מתאימים, עם זאת, משום עור לחוץ זקוק בעיקר לחות בצורה של קרמים or ג'לים עם תכולת מים גבוהה וחומרים מרגיעים את העור.
באיזה שלב כדאי לפנות לרופא?
טיפול רפואי נדרש תמיד למכת חום אם הסימפטומים אינם משתפרים במהירות ואף מחמירים למרות הקירור אמצעים. יש לפנות לייעוץ רפואי גם אם הסימפטומים קשים, יש חום גבוה או שהמטופלים אינם יכולים לסבול רמות גבוהות של שתייה עקב מצבים קיימים. זה חל גם על כל צורות ה הלם סימפטומטולוגיה עם כשל במחזור הדם או עכירות תודעה.
מה אתה יכול לעשות כדי למנוע מכת חום
כדי למנוע הצטברות חום מסוכנת בגוף, יש ללבוש בגדים נושמים תמיד בטמפרטורות גבוהות בחוץ, ולהימנע מפעילות גופנית מאומצת. יש להבטיח לחות מספקת, כמו גם קירור מתמיד של הידיים והרגליים על ידי שפיכת מים קרים בטמפרטורות חיצוניות גבוהות. אסור לבצע פעילויות ספורט בחום הצהריים הלוהט, אלא בשעות הבוקר או הערב.
תיהנו מהשמש במתינות
התפתחות מכת חום אינה תלויה בסוג העור, כפי שמניחים לעיתים קרובות. לעתים קרובות שמים לב למכת חום בצורה של תסמינים ראשוניים לאחר שעות חשיפה לשמש. באופן כללי, יש להימנע מפעילויות מאומצות בטמפרטורות גבוהות בחוץ או בחשיפה מוגברת לשמש. בידיעה על הסכנה של חשיפה ארוכה מדי לשמש וכדי למנוע מכת חום, יש ליהנות תמיד מחשיפה לשמש רק במתינות, אפילו עם הגנה מפני עור UV.
