מבוא
עגל משוך גורם לנפיחות מכאיבה בעגל, אשר קשורה להתקשות שרירים. העגל הנמשך נגרם על ידי מתיחת יתר של השריר. אם עגל נמשך, השרירים נמתחים מעבר לגבולותיהם.
סיבי השריר האינדיבידואליים נותרים שלמים כאשר מושך שריר, אך היחידות הקטנות ביותר של השריר, המכונות סרקומרים, מושפעות. הפגם נגרם על ידי צירי השריר, המופיעים בכל שריר. צירי שרירים מודדים את אורך השריר ויכולים לווסת אותו פנימה תאום עם המרכזי מערכת העצבים.
אם מתרחש שינוי מהיר בעומס או במאמץ יתר במהלך הספורט, צירי השרירים אינם יכולים להגיב די מהר כדי לעמוד בקצב השריר. מתיחה. לאחר מכן הם שולחים אותות למרכז מערכת העצבים, שבתורו שולח אות שמבטיח שהשריר יתכווץ במהירות האפשרית כדי למנוע פגיעה בשרירים. כתוצאה מכך, השריר מתקשה בכאב.
השריר הנמשך גורם לדלקת, הגורמת ל כְּאֵב המלווה בשריר משוך. ה זן עגל יש להבחין באבחון קרוע סיב שריר או שריר קרוע שם השריר נפגע באופן מאסיבי. השריר המושך, יחד עם סיבי שריר קרועים ושריר קרוע, הוא פגיעה שרירית סגורה, מכיוון שהעור או הרקמה נותרים ללא פגע. אין גם טראומה חיצונית, כמו מכה או בעיטה. לעתים קרובות ה מתח שריר גם לא נראה מבחוץ.
תסמינים
באופן אופייני, א זן עגל מתבטא בכאב מושך את העגל עם התקשות שריר מלווה. ה כְּאֵב לעיתים קרובות גדל ברציפות: בהתחלה, בדרך כלל יש רק משיכה קלה, שמתפתחת לכאב חמור, עד שבשלב מסוים יכול להתפתח התכווצות שרירים אמיתית. ה כְּאֵב מתרחשת מיד לאחר מאמץ יתר של השריר, גם במנוחה וגם במאמץ.
לעומת א סיבי שריר קרועים או שריר קרוע, הכאב פחות חמור בעת משיכתו ובדרך כלל אין אובדן כוח השרירים. בהתחלה, הניידות של רגל כמעט לא מוגבל, אבל אז זה גם הופך להיות יותר ויותר מוגבל, כך שבשלב מסוים כמעט ולא ניתן להזיז את הרגל. תהליך זה מקל על הבחנה בין שריר משוך לקרוע סיב שריר, מכיוון שבאחרון הכאב מתרחש לפתע לאחר התנועה הגורמת לו.
כאב זה מלווה לעיתים קרובות בנפיחות של האזור הפגוע. לעיתים נדירות א זן עגל לגרום לחבורות; זה לעתים קרובות יותר המקרה עם א סיבי שריר קרועים או שריר קרוע. מצד אחד, עגל נמשך נגרם לעיתים קרובות מעומס יתר על השריר הפגוע.
זה קורה לעתים קרובות כאשר ריצה בעלייה או בשטח לא אחיד. תנועות לא טבעיות יכולות גם להוביל מתח שריר. מצבים אופייניים בהם מתרחש זן עגל הם קיפול בדרך לא אחידה, החלקה במדרגות או תנועות נמהרות במהלך הספורט.
כתוצאה מכך, עומס יתר לא תמיד צריך להיות הגורם למתיחת עגל, מכיוון שתנועות מטלטלות ומהירות יכולות להוביל למתיחת יתר של השריר. לדוגמא, כאשר מאצים או עוצרים תנועה פתאום, זה במיוחד המקרה בספורט הכדור. לעתים קרובות השרירים לא התחממו מספיק או שהשריר כבר עייף, כך ש מתח שריר יכול להתרחש ביתר קלות.
במיוחד בטמפרטורות קרות, כדאי לשים לב לתוכנית חימום מספקת. בקיץ, כאשר הוא חם מאוד, קיים גם סיכון מוגבר למשיכת שרירים בגלל יותר נוזלים ו אלקטרוליטים נסוגים מהגוף. לכן, במיוחד בקיץ, כדאי לוודא שאתה שותה מספיק.
באופן כללי, ככל שהשריר לא מאומן יותר, הוא רגיש יותר למתיחת יתר. אם אתה מרגיש משיכה בחלק התחתון או העליון ירך שרירים במהלך תנועה חזקה או מהירה, יש להפסיק את האימון. זן העגל, יחד עם ירך זן, הוא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של זן שרירים.
