תרגילי פיזיותרפיה עבור הירך תרגיל 2
"חוטפי ירך" מהמיקום לרוחב, מורחים את הרגל העליונה כלפי מעלה במצב מתוח. כדי להגביר את העוצמה, אתה יכול לקשור Theraband סביב הקרסוליים שלך. אתה יכול גם לבצע תרגיל זה בעמידה. הקפידו לשמור על יציבות הירכיים והפלג העליון. הפוך 15 whl. עם 2 מסירות. המשך עם הבא… תרגילי פיזיותרפיה עבור הירך תרגיל 2