זו טענה שחרשי ספורט תמיד אוהבים להעלות כדי להדוף פעילות גופנית. ואז מצוטט "אין ספורט" של צ'רצ'יל (אם כי צ'רצ'יל עשה הרבה ספורט בשנותיו הצעירות), הראשון המפורסם מרתון מוזכר רץ, שהתמוטט מת במקום השוק לאחר ריצתו ממרתון לאתונה. ובעיתונות היומית יש תמיד דיווחים על אנשים שמתים פתאום אחרי פעילות גופנית.
סיכון נמוך
עם זאת, על פי מחקרים שונים, הסיכון למוות בטרם עת לאחר פעילות גופנית הוא נמוך במיוחד. ההערכה היא שבקבוצה של 100,000 גברים בגיל העמידה, שישה מקרי מוות מתרחשים מדי שנה לאחר פעילות גופנית - כאשר הסיכון הוא הגדול ביותר בשעה הראשונה לאחר פעילות גופנית וגבוה יותר עבור אנשים בישיבה בעיקר מאשר אצל אנשים שמתאמנים ומתאמנים מדי יום.
היתרונות של פעילות גופנית
מצד שני, פעילות גופנית מפחיתה מקרי מוות הקשורים לב וכלי דם מ- 70 ל- 40 לכל 10,000 שנות אדם - כלומר, ניתן לחסוך 30 בקבוצה של 10,000 איש אם הם מתאמנים. אחרי הכל, שלהם דם לחץ יורד, לֵב מקבל אימון ודם הגוף ו חמצן ההיצע משתפר - כל ההשפעות שיכולות למנוע התקפי לב ושבץ מוחי ולהגדיל את תוחלת החיים.
ישנן דרכים רבות להתאמן. בין אם זה כדורגל, טֶנִיס, שחיה, ריצה קלה, הליכה נורדית, כדורעף, רכיבה על אופניים או מוטבע החלקה. וגם: ספורט לא רק גורם לך להיות בכושר, אלא גם מהנה, דק ומושך יותר.
תחינה לספורט בגיל מבוגר
ספורט לא יכול למנוע הזדקנות. בשימוש נכון, לעומת זאת, זה מגביר את הביצועים, מוחי דם זרימה, חיוניות ועמידות בפני מחלות מכל הסוגים. גם כשמגיעים לגיל 70, פיזית למידה לא עוצר.
