תרגילי פיזיותרפיה עבור הירך תרגיל 5

"מתיחה פו" שב על כיסא והניח תחתון רגל על הרגל השנייה. דחף בעדינות את הברך הכפופה לכיוון הרצפה והטה את פלג גופך העליון מעליה. החזק את המתיחה במשך כ -2 ואז חזור על כל צד. המשך לתרגיל הבא