השמש חשובה עבורנו המערכת החיסונית, להיווצרות של ויטמין D ואחרון חביב למוחנו. לא פלא שהקיץ מושך אנשים בחוץ. עם זאת, תפיסות מוטעות רבות מסתובבות בנוגע לשימוש נכון בשמש והגנה מפני השמש. הגנה מפני השמש חשובה - זה הפך להיות דבר נפוץ. אבל לא כל החוכמה שמסתובבת נכונה. הנה רשימה לניקוי תפיסות מוטעות נפוצות.
1. מריחה מחדש של קרם מאריכה את זמן ההגנה
שֶׁקֶר. ההשפעה של מסנני קרינה נמשכת זמן מסוים בלבד. כלומר על ידי קרם חוזר ונשנה - שימושי במיוחד לאחר הרחצה - תוכלו לחדש את ההגנה, אך לא להאריך אותה. הדעה כי הגנה מפני השמש כבר אינה נחוצה עבור שזופים עור טועה גם כן. השיזוף מציע רק הגנה מסוימת מפני התוקפנים קרינת UV. שָׁזוּף עור לכן גם נגרם נזק כאשר הוא נחשף לקרינה אינטנסיבית - רק ההשלכות נראות מאוחר יותר, למשל בצורה של פג הזדקנות העור ו כתמי גיל. אגב: אם שניהם קרם הגנה ו דוחה יתושים נדרשים, החל תמיד את קרם הגנה הראשון ודוחה היתושים (הנוזלי) מעל.
2. אתה לא חווה כוויות שמש בצל
שגוי. הדעה הרווחת שאתה לא צריך ליישם קרם הגנה בצל זה גם לא נכון. עד 85 אחוז מעוצמת הקרינה משתקף על ידי חול, מַיִם או מבנים. ואפילו שמשיות או עננים לא חוסמים לחלוטין את קרני השמש. זו, אגב, אנשים רגישים נשרפים בשמש גם אם הם מבלים כל היום על החוף מתחת למטריה. לכן, גם אם אינך יוצא לשמש ישירה, עליך לשים קרם הגנה. החדשות הטובות הן שניתן גם להשתזף בצל - לאט יותר, אך בעדינות ובאופן שווה יותר! וטיפ נוסף: במהלך תקופת הצהריים עם אור השמש העז במיוחד, עדיף לא להיות בכלל בחוץ.
3. אתה בטוח במים
לא נכון. ההפך הוא הנכון - מַיִם אפילו מסוכן במיוחד מכיוון שפני המים משקפים את הקרניים. זה יכול להעצים את ההשפעה המזיקה של הקרניים על חלקי הגוף שנשקפים החוצה מַיִם. וגם מתחת למים, אתה לא בטוח מפני השמש - חצי מטר מתחת לפני המים, עד 60 אחוז מה- UVB ואפילו 85% מקרני ה- UVA עדיין מגיעים אליך. בנוסף, רטוב עור כוויות מהיר יותר מ עור יבש. בוגדני במיוחד: מכיוון שהעור מקורר בזמן שחיה, לעתים קרובות אתה לא שם לב לשמש עד שגבך כבר אדום. לכן מומלץ להשתמש בקרם הגנה עמיד למים כאשר שחיה. מוצרים אטומים למים מחזיקים מעמד טוב יותר ומגנים טוב יותר על העור מפני כלור or מי ים - אך גם כאן, יש לחדש את קרם הגנה באופן קבוע על ידי מריחה חוזרת. לילדים, יש להשתמש אפילו בבגדי ים מיוחדים עם הגנת UV על מנת להתיז במים.
4. לבוש מגן מפני השמש
לא! קרני UV מסוימות חודרות גם דרך טקסטיל. חולצות צמודות וקלות במיוחד או בד רטוב נותנים לקרניים לעבור. לדוגמא, העור יכול להיפגע מתחת לביקיני בהיר עשוי מחומר דק. לכן יש למרוח מוצרי קרם הגנה גם מתחת לביקיני או לבגד הים חצי שעה לפני השיזוף. טיפ: קיימים בשוק חומרי ניקוי קרם הגנה - לאחר כביסה חוזרת - הופכים את הבגדים לאטימים יותר לשמש. זה גם מועיל ללבוש בגדים רופפים וכהים למדי להגנה. בגדים מיוחדים להגנה מפני השמש עם מקדם הגנה מפני השמש בין 20 עד 40 ספוגים חומרי קרם הגנה זמין גם בחנויות. ואל תשכחו: הגנת הראש ומשקפי השמש!
5. מחסומי שמש מספקים הגנה לאורך כל היום.
לא נכון. השם מטעה: חוסם שמש אינו יכול לחסום את השמש בלי סוף, אלא מאופיין רק בגובה גבוה במיוחד מקדם הגנה מפני השמש (30 ויותר). הסכנה כאן: אנשים רבים חשים מוגנים בבטחה באמצעותו ושוכחים לחדש את קרם ההגנה במרווחי זמן קבועים ובעיקר למרוח אותו באופן שווה. 6 עובדות על הגנה מפני השמש - rawpixel
6. מסוכן זה רק כוויות שמש
לא נכון. אחראי על א כוויית שמש הם קרני UV-B בעלות אנרגיה גבוהה יותר. לעומת זאת, קרני ה- UV-A הגלים אחראיות לשיזוף העור, אך גם ל הזדקנות העור והסיכון המוגבר ל סרטן העור.לכן, גם בלי כוויית שמש, קרינת UV עלול לפגוע בעור: ככל שאתה חושף את עצמך לקרינה ארוכה יותר, כך הסיכון לסבול מנזק קבוע גבוה יותר. יותר מדי שמש וחום יכולים גם עוֹפֶרֶת ל מכת שמש, המתבטא בבעיות במחזור הדם ו בחילה.
7. קרם הגנה עם SPF גבוה מונע שיזוף.
לא נכון. אנשים רבים חושבים כי קרם הגנה עם גבוה מקדם הגנה מפני השמש (SPF) מונע שיזוף - ובמקום זאת להשתמש במוצרים עם גורמים נמוכים מדי. אבל גם עם קרם הגנה חזק, אתה יכול להשתזף ובעדינות רבה יותר בזה. SPF גבוה מגן מפני כוויית שמש ועוזר לשיזוף שלך להימשך זמן רב יותר.
8. אלרגיות לשמש מגיעות משחות שמנות.
נכון, אבל רק באופן חלקי! לאלרגיות לשמש יש סיבות שונות מאוד: סמים, ניחוחות, כלור או מי מלח, אך גם נטייה תורשתית עלולה לגרום לתגובות אלרגיות לקרני ה- UV-A באור השמש אצל אנשים רגישים. מסנני קרינה על בסיס שמן יכולים גם לעורר א אלרגיה לשמש ו עוֹפֶרֶת למה שמכונה מיורקה אקנה (או אקסטליסט אקנה במונחים טכניים). לכן אלרגיות לשמש יכולות להיגרם על ידי קרם הגנה המכיל שמן, אך הן אינן חייבות להיות. מוצרי קרם הגנה ב משחות ו תחליבים הם בעייתיים במיוחד, מכיוון שהם מכילים מתחלבים שמקדמים תגובה אלרגית. במקרה של מיורקה אקנה, ג'ל שמש עם הגנה גבוהה מפני אור UV-A, נטול שומן ו מתחלבים, לכן עוזר. שימו לב: יש לוודא גם שמוצרי טיפוח העור ואחרי השמש אינם מכילים מתחלבים. אלה יכולים להיצמד לעור למשך יותר מ 24 שעות, ובשילוב עם קרינת UV, עוֹפֶרֶת לתגובות חוסר סובלנות גם מאוחר יותר.
9. מוצרי שיזוף עצמי מגנים על העור
לא! השיזוף מהצינור אינו מספק הגנה מפני קרני השמש, מכיוון שלשיזוף עצמי יש השפעה קוסמטית בלבד. הם משתלבים עם רכיבי האפידרמיס האנושי בשכבה הקרנית כביכול והופכים את משטח העור לחום - זה לא משנה את יכולת העור להגן על עצמו מפני השמש.
