למרות שגלידה אינה בהכרח בריאה, אין שום דבר שמונע מכם להתמכר מדי פעם לפינוק הקירור הטעים. עליכם לעקוב אחר הטיפים הבאים.
10 טיפים להנאה מגלידה ללא דאגות
- לא לנשנש גלידה בצד, אלא לתכנן אותה במודע כקינוח. אחרת, מיותר קלוריות להוסיף במהירות.
- בגלידריה הזמינו רק שניים במקום שלושה סקופים. על שמנת, שבירה, שוקולד חתיכות רוטב, אגוזים או שוקולד, סוכר פנינים וכו 'במקום לעשות בלי - התוספות הללו מספקות תוספת קלוריות.
- לגלידה מוכנה, האריזה או לוח המודעות מספקים מידע על סוג הגלידה שהיא או כמה גבוהה סוכר, תכולת שומן ואנרגיה.
- גלידה וגלידת פירות נמוכים יותר קלוריות מגלידת שמנת. מים קרח וסורבה מכילים מעט או ללא שומן ולכן הם גרסאות קלות באופן טבעי.
- סורבה די קל להכין לבד בבית: מערבבים עם פירות מחית יוגורט או חלב חמאה ומצננים במקפיא כמה שעות, תוך ערבוב בין לבין.
- גלידת פירות לילדים ביתית: ממלאים מיץ פירות טהור או מדולל ב מַיִם בתבניות ארטיק מיוחדות והקפאה.
- לאחר גלידה מומסת לא להקפיא שוב.
- ידיים מעל חבילות קרח שעליהן נוצרו גבישי קרח. הם מצביעים על אחסון חם מדי או על הפסקה קר שַׁרשֶׁרֶת.
- שמרו על גלידה בבית לפחות מינוס 18 מעלות צלזיוס בתא 3 הכוכבים של המקרר או במקפיא. אז זה נמשך כמה חודשים או עד לתאריך המוצהר הטוב ביותר של היצרן.
- אור או דיאטה גלידה מהמדור בקירור מציעה גם הזדמנות טובה לחסוך קלוריות. אבל היזהר. נאכל מהר יותר וההשפעה החיובית נעלמה.
