חם מַיִם בקבוק או אמבטיה חמה עוזרים לרבים מהסובלים. פשוט תקלו בזה בקלות ב"ימים "והרשו לעצמכם במודע קצת פסק זמן. נסה לבדוק אילו מהתרופות הביתיות הבאות עוזרות לך.
4 טיפים לכאבי מחזור
טיפים מעשיים להקלה על כאבי מחזור הם:
- נשים רבות נשבעות על ידי צירוף של צמחים תה נוצר מ מעטפת הגברת, רדיד אווז or ערמונית. ניסיון טוב קיים גם בתכשירים המכילים נזירים פלפל or קוהוש שחור, שיש להם אפקט ויסות מחזור.
- יש לו גם השפעה של פירוק מגנזיום, שתוכלו לקחת כמה פעמים ביום כטאבלט תוסס.
- בעיקרון, גינקולוגים ממליצים על פעילות גופנית קבועה, מה שלא רק מוביל לשיפור דם תפוצה, אך גם מוריד ומשחרר אושר מוגבר הורמונים. לכן נשים רבות משתמשות באופן ספציפי בספורט נגד כְּאֵב - בנוסף, ספורט מסיח את הדעת.
- האם אתה רואה בתלונות שלך סיבה פסיכולוגית יותר, אימון אוטוגני or יוגה יכול לעזור לך. רב יוגה התרגילים גדלים דם לזרום לבטן - ברר לגבי קורס במרכז חינוך מבוגרים שלך.
משככי כאבים והורמונים
במקרים של אי נוחות קשה, מומלץ לנטרל עם משככי כאבים לפני שהגוף מפתח קבוע זיכרון of כְּאֵב. מתאימים במיוחד הם חומרים המונעים את היווצרותם של כְּאֵב שליח פרוסטגלנדין. אלו כוללים איבופרופן, חומצה אצטילסליצילית (ASA) ו- נפרוקסן. אקמול חוסם את תחושת הכאב ב מוֹחַ, אך אינו משפיע באופן סיבתי על היווצרות פרוסטגלנדין - עבור נשים עם בטן בעיות, זה עדיין יכול להיות אלטרנטיבה.
הגלולה למניעת הריון משמשת גם למאבק כאבי מחזור. ה הורמונים לדכא בִּיוּץ ופחות קרום רירי מצטבר ב רֶחֶם. אם מתרחש דימום במהלך הפסקה של שבוע מנטילת הגלולה, זהו רק דימום גמילה המושרה באופן מלאכותי עקב הירידה ב הורמונים - וזה בדרך כלל לא עוֹפֶרֶת לאי נוחות. אם כאב זיכרון כבר התפתח, ההכנות מומלצות הגורמות לדימום גמילה רק לאחר מספר חודשים: לפיכך, הזיכרון "נמחק" בהדרגה.
- לתכשירים צמחיים השפעה מווסתת על המחזור.
- נסבל היטב תרופות ותרופות נגד עוויתות מקלות על הכאב.
- אפקטיבי תרופות עזרה כנגד מצבי רוח דיכאוניים שעלולים להתלוות.
סיכום
לפעמים זה עוזר פשוט לחכות ולראות. לעתים קרובות אי הנוחות נעלמת עם הגיל או אחרי הלידה מעצמה. אם יש לך בת שמתלוננת על כאבי תקופה, ספק תמיכה נוספת לדימוי הגוף של ילדך באמצעות חינוך עדין, שיחות אמון ותשומת לב.
